Ep.155- Meditazione “Costruisci la tua resilienza come risposta alla rabbia”

Affrontiamo la rabbia che ci portiamo dietro per grandi o piccole cose con la pratica meditativa di oggi. Grazie a questa pratica, riusciamo ad imparare a riconoscere le emozioni negative e a notare le sensazioni che portano nel nostro corpo. Riconoscendole e nominandole, siamo poi capaci di lasciarle andare. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm