EP.158 憤怒背後藏著愧疚內耗原來是種防衛

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld3zt —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 凌晨三點，你躺在床上，腦中瘋狂重播下午那場會議。你憤怒對方的無理，卻又在心裡反覆琢磨：「我是不是口氣太重了？」、「他會不會覺得我很難搞？」這種憤怒與愧疚並存的絞刑，讓你比跑了五公里還要累。你正在玩的，是一場名為自我內耗的慢性遊戲，而你既是法官，也是那個唯一的囚犯。我們總以為善良就是不讓別人失望，卻忘了在一次次的退讓中，那個被擠壓到變形的自己，早已滿身傷痕。這一集，我們不教你如何變大方，我們要教你如何變狠，對那個不斷自我攻擊的念頭狠一點。這集節目將拆解：為什麼「懂事」的人最容易內耗？如何辨識你的「道德受慮」體質？當憤怒來襲，如何優雅地劃界線而不必道歉─────── ˖ ࣪ ✧ ࣪ ˖ ───────🍲 《傷心酸辣粉》｜陪你品嚐人生的酸甜苦辣🕧 準時開餐：每週四 19:45 更新💖 暖心支持：歡迎訂閱、留言、評分並分享🔗 Podcast 傳送門：https://open.firstory.me/user/playdebate/platforms🍜 請我們吃碗酸辣粉：https://p.ecpay.com.tw/9732CA7📩 合作邀約：[email protected]/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ「不管是酸是辣，這次我們陪你一起吞下」#傷心酸辣粉 #每周四晚上七點四十五分 #準時開動 Powered by Firstory Hosting

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