Ep.16: How to fuel it up... bei 40 Grad im Schatten. Wie du trotz geringem Appetit im Sommer "on track" bleiben kannst

40 Grad im Schatten, der Schweiß rinnt dir die Stirn hinunter und alleine beim Gedanken an eine vollwertige Mahlzeit wird dir ziemlich schlecht? Die Idee, einfach Meals zu skippen, wird mit steigenden Temperaturen immer attraktiver? Remember: wir arbeiten >mit<, und nicht gegen uns selbst. Das Auslassen von Mahlzeiten oder das Reduzieren der Kalorienzufuhr ist nicht immer produktiv, besonders wenn wir beispielsweise am Priorisieren diverser Health-Parameter oder an unserer Beziehung zum Essen arbeiten. Aber wie schaffen wir es, >mit< uns selbst zu arbeiten, unsere körpereigenen Signale zu honorieren und eben genau das weiterhin zu verfolgen? In der 16. Episode von The Growth Lab zeige ich dir genau das: how to fuel it up, auch bei 40 Grad im Schatten :)Schön, dass du da bist & zur neuen Episode von The Growth Lab wieder einschaltest!____The Growth Lab: dein Podcast für Training, Ernährung & Mindset.Instagram: https://www.instagram.com/kathimadlik/Coaching-Anfrage senden: https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8Anmeldung Monday Morning Reminder (Newsletter): https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdTXkd82sVson16DsXreNOxus6QpMgIzS4Lexqn8hD1mP7tTg/viewform____10% auf deine Bestellung im PowerFitnessShop mit Code "Kathi": https://www.power-fitness-shop.de20% auf EatPlanted sparen mit "Kathi20" (gültig bis 05.07.2022): https://shop.eatplanted.de5% auf Koro.de mit "kathimadlik": https://www.korodrogerie.de/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.