EPISODE · Mar 4, 2025 · 40 MIN
Ep 16 - Perder peso depois dos 30 é possível?
from BodyMindFit Podcast · host Filipe Simões, Beatriz Jorge e Ana Alves
Porque estamos a falar disto?Muitas mulheres notam que, depois dos 30, perder peso parece mais difícil, será que mesmo assim?As mesmas estratégias que funcionavam aos 20 já não dão os mesmos resultados?Vamos desmistificar o que muda no corpo e como adaptar o treino e a alimentação para continuar a ter resultados.
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This episode was published on March 4, 2025.
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