Ep 17: ダイエット情報の海で、あなた自身を見失わないために

日本の常識やSNSの空気に、知らず知らずのうちに巻き込まれていませんか？ ビフォーアフター、禁止食材リスト、痩せなきゃメッセージ…。 そんな情報の海で、自分自身を見失わないために海外永住者からの少し違った視点で、「情報を浴びる」側から、「選ぶ」側に立ち戻るヒントをお届けします。 Talking Points:・なぜSNSを見ているだけで自己否定が強まるのか ・ダイエット業界、SNSアルゴリズムの裏側 ・無意識に浴びた情報に気づくための視点 ・自分をリスペクトする「選ぶ力」を育てる方法 ・夜のネットショッピングと衝動性の関係This is for you if...:・ダイエット情報に疲れている ・SNSを見ると自己嫌悪してしまう ・本当に欲しいものがわからなくなっている気がする ・自分をリスペクトする選択を育てたい Love Note:焦らなくても大丈夫。 小さな選択を積み重ねることで、 ちゃんとあなた自身に戻っていけるから。Resources: キンドル書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断ウェルネスプロフェッショナル用メルマガご登録エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Let’s connect! 📲 Instagram📧 Email: [email protected]🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了