EP.18 答課問- 為什麼金水的瑜伽課程都沒有播放背景音樂？因為要減少內觀時的外在干擾

EP. 18是「答課問」的單元，我們今天要回應學員的問題是 ❓❓為什麼在課程中沒有播放音樂或背景音樂 因為，音樂會干擾對當下的身心覺知，為了要減少外在刺激分散我們的注意力，所以課堂中會盡量減少不必要的干擾。 👂這一集的節目內容包括～ 1⃣️為什麼背景音樂會是干擾？ 2⃣️金水podcast的正念瑜伽練習引導語是否也是干擾？ 3⃣️使用背景音樂的老師不夠專業？ 本集節目的延伸內容～ 👉EP.02 正念是什麼？正念跟瑜伽的結合 👉EP.05 在正念瑜伽中要如何自我覺察 👉EP.08 在正念瑜伽中如何處理分心 —————— 🧘‍♀️歡迎你聽完節目後到Apple Podcast留下星星評論，並且留言給我，讓我知道你聽完的心得。 🧘‍♀️如果聽完節目有任何的建議或回饋歡迎你透過下以下方式跟我聯繫。 👉FB | https://www.facebook.com/chizu0426 👉IG | https://www.instagram.com/company.mindfulness/ 👉Ｅ-mail | [email protected] 👉Line | https://line.me/ti/p/jbI1KDKBX5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hosting