EP 18 - Q&A - võistlused, toitumine, trenni tegemine, eraelu

Sina küsisid. Ma vastan.Selles episoodis võtan ette teie kõige ausamad ja otsekohesemad küsimused – alates võistlustest ja kategooriatest kuni rasvapõletuse, kõhulihaste, toidulisandite ja isegi eraeluni välja.Räägime muu hulgas:- Kas fitnessisport võib viia söömishäireni – ja kuidas mina seda näen- Kui palju ma päriselt söön võistlusfaasis- Kas rohkem süües võib tegelikult rasva kaotada- Kas tähtsam on kaalunumber või see, mida peeglist näed- Kui tihti peaks treenima kõhulihaseid- Kui tihti peaks vahetama treeningkava- Kas ülakeha ja alakeha peaks eraldi päevadeks jaotama- Millised toidulisandid ma ise kasutan ja miks- Minu arvamus peptiididest- Kuidas olen üles ehitanud oma online coaching’u- Ja kas ma tean, kes minuga samas kategoorias võistlevad 👀See episood on kombinatsioon praktilisest teadmisest, isiklikust kogemusest ja natuke “kulisside taga” aususest.Kui sa oled:✔️ mõelnud võistlemise peale✔️ segaduses kalorite ja rasvapõletuse teemal✔️ väsinud kaalunumbri kinnisideest✔️ või lihtsalt uudishimulik, kuidas see kõik päriselt käib… siis see osa on sulle.🎓 Kui sa tunned, et sinu suurim takistus ei ole trenn, vaid mõtteviis, siis vaata minu mentaalse ettevalmistuse kursust:👉 https://llmfitness.thinkific.com/courses/take/mentaalse-ettevalmistuse-kursus📲 Instagram: @lauraliism🎙️ Podcast: Fitness lollideleKui see episood sind kõnetas, jaga see edasi – sest tugev keha algab selgest peast 💛