Ep.182【从芯里挖宝】负能量爆棚停不了又说不出？神奇的书写法让内在安定修復！

这集要介绍一个超实用而且容易执行的自我对话技巧—「心理位移书写法」，让我们有效减少心中的焦虑，并且为自己换位思考。试着抽离自己，用其他的角度重新叙写日记，你将会发现，哇！只是换了一个字，竟然真的可以转换我的心境耶，一起来听听看心理位移书写法是怎麽运作的吧！10月15日是国际盲人节，想与大家分享《看不见也没关係》这本绘本，故事以孩子纯真温暖的视角，描述与视障爸爸的生活点滴，客观地呈现视障者的「能」，除了亲子之间的爱，更希望增加大家对于视障者正面的理解，不再只是把视障者定位成需要被协助的弱势。本集重点：1.减少焦虑！超实用心理位移书写法2.比较「你」、「我」、「他」看待事情的差异3.响应国际盲人节，暖心推荐：《看不见也没关係》4.QA:谘商心理师需要的装备【公益推广】即日起至2024/1/31，凡购买一本《看不见也没关係》即捐赠10元给爱盲基金会，一起集气友善推广送爱进校园，让更多孩子透过绘本破除对视障群体的弱势印象，学习以同理心建立对视障人士的尊重。友爱盲人．益起乐读：https://cpl012book.pse.is/5b5e52欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：[email protected]其他自媒体与服务说明连结都在官网:https://juliavc.com/欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️https://juliavc.tw/epaper声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处收起