朱芯仪说心理话_podcast

老实说，你身边有没有那种「把白目当幽默」的人？朋友聚会、同事聊天，他一句话刺中你的痛点，还补上一句：「哎呀，开个玩笑而已，这么生气干嘛？你很没有幽默感欸！」你手很诚实地握紧拳头，心里却在OS：「到底是你白目，还是我真的太玻璃心？」这不是你难搞，这是因为「幽默的分寸」，本来就是门高深的心理学！最新一集《#欢乐FUN心理》K&J CP组合 再次超强连手，直接聊破我们最真实的社交痛点：・为什么有些玩笑听起来特别刺耳？幽默跟白目到底差在哪？・4 种幽默风格大公开：你是「自嘲型」还是「人身攻击型」？・遇到烂玩笑，怎么用「抽离」的心理韧性保护自己？本集金句必收：「幽默不是我们要追求的，而是心柔软跟弹性之后表现出来的自然结果。」「幽默是一种频率，没有高低，只有同不同频。」一边听KJ爆料互亏，一边拆解幽默背后的心理学，陪你笑着面对生活中那些又气又无奈的人际小剧场。【本集特别彩蛋】听完这集，如果你也常常因为别人的话内耗，或是上台、沟通时总是脑袋空白不知道怎么应对⋯⋯我们把这集谈的「心理韧性」与「自在表达」变成实体工作坊了！9/19（六）我们将举办第一场实体课：上午由我陪你长出「心理韧性」，下午由KJ 教你「幽默表达」。两堂课可以分开报名，但也非常鼓励大家全天参与，价格更优惠喔！早鸟票已经开跑啰～来，真心话时间到当有人开了个让你很不舒服的玩笑，你通常是哪一种？A｜嘴上干笑，心里已经把他千刀万剐B｜直接回呛：「这一点都不好笑好吗！」C｜为了气氛跟着自贬自嘲，但回家越想越委屈D｜高情商转移话题，顺便给他一个软钉子（你很强）留言打出你的选项＋一句真心话，我们来看看大家遇过多荒谬的玩笑！幽默风格量表：http://humorstyles.com/延伸收听：Ep.182【从芯里挖宝】负能量爆棚停不了又说不出？神奇的书写法让内在安定修复！Ep.310【从芯里挖宝】其实不是你的错，外化情绪的三步骤练习#幽默感#幽默风格 #心理韧性 #工作坊 #自我表达邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW　　　　芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb　　　　　完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

孩子愈反抗，代表教养失败吗？欧阳立中老师给了我一个完全不同的答案。他说，很多孩子会跟父母唱反调，不一定是叛逆，而是在慢慢长出自己的主体性，如果什么都照着父母做，他反而很难找到「我是谁」。这让我想到，在咨商室里，很多冲突也是这样开始的，我们愈觉得自己有道理，就愈想证明自己是对的，可是，当两个人都忙着证明自己，真正想说的话，反而没有人听见。欧阳老师分享了一段自己和女儿的故事。有一次，他把女儿一直珍惜的作品丢掉了。女儿哭得很伤心。他第一个反应，也是急着解释。「我是为了整理家里。」「我以为妳不要了。」直到后来，他才发现，女儿从头到尾重复的，其实只有一句话：「那是我做的。」那一刻，他终于放下自己的道理，先说了一句：「对不起。」他说，孩子不是一定要父母认输。很多时候，他只是希望自己的委屈能被听见。我很喜欢欧阳老师在节目里的真诚。他没有把自己说成一位从不犯错的爸爸，而是分享自己怎么在一次次冲突里，看见自己的防卫、委屈，也慢慢学会放下。或许，道歉并不会失去父母的威严。真正修复一段关系的，也不是谁赢了，而是彼此终于愿意重新听见对方。这一集，我们聊亲子，也聊所有关系。因为每一段冲突里，都可能藏着一句还没被听见的话。认识更多欧阳立中老师欧阳立中 FB：https://www.facebook.com/ohyoung129《Life不下课》Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/life-%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E8%AA%B2/id1631719745#亲子冲突#孩子叛逆 #亲子沟通 #父母道歉 #亲子关系修复邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW　　　　芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb　　　　　完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

小白兔去钓鱼，连续三天都没有鱼上钩。第四天，鱼终于受不了，跳出水面对牠说：「拜托，你可以不要再拿红萝卜当饵了吗？」听着欧阳立中老师分享他如何带孩子爱上阅读时，我的脑中突然跑出这个笑话。大人觉得阅读重要、英文重要、经典重要，于是很努力把这些东西送到孩子面前。只是我们准备的饵，常常是大人认为有营养的红萝卜，孩子想吃的，可能是动漫、游戏，或一个让他忍不住想追下去的故事。曾是高中国文老师，现在是畅销作家、故事表达讲师，也是主持超过一千集Podcast《Life不下课》的欧阳立中老师。他的家里有五百多套桌游，也会陪孩子玩战斗陀螺、看《航海王》，再从孩子喜欢的世界，慢慢带他们走进《三国演义》和希腊神话。　　　　他说，兴趣不会从天而降。　　　　　孩子需要大量尝试，才有机会发现自己真正喜欢什么。而大人能做的，是找到孩子愿意咬下去的那个饵。我也忍不住问：　　　我在咨商室里也常常听到一种声音：不想长大，你觉得为什么呢?　　　　欧阳老师说。当孩子看见的大人每天都很累、很苦、很不快乐，他为什么会想长大？一个不快乐的父母，很难养出幸福的孩子。️把这一集分享给你。认识更多欧阳立中老师欧阳立中 FB：https://www.facebook.com/ohyoung129《Life不下课》Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/life-%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E8%AA%B2/id1631719745#欧阳立中#玩中学学中玩 #Life不下课 #学习力 #家庭教育邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW　　　　芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb　　　　　完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

你身边，有没有一位朋友，最近越来越不像自己？很多人以为，只有不够聪明的人，才会遇到 PUA。但身为心理师，我想告诉你，没有人的心理防线，是永远坚固的。当一个人长期疲累、孤单、缺少支持，或只是很渴望被理解的时候，都有可能一步一步开始怀疑自己。而最可怕的是，这个改变，通常不是一天发生的。它很慢。慢到当事人没有发现，却让身边最熟悉她的人，开始觉得：「她怎么变了？」8 月 1 日是国际女友日。我想，这不只是提醒我们珍惜周围的朋友。也提醒我们，在关心别人的同时，别忘了留意自己的心。如果你正在经历什么，或你心里正好想起某一个人，都希望你听听这一集。这一集是我受邀到《欲望奇迹》Podcast，从热门陆剧《危险关系》，聊聊 PUA 是如何一步一步影响一个人。希望你听完之后，除了更了解 PUA，也更知道，当我们发现自己，或身边重要的人，慢慢失去原本的样子时，可以怎么把自己找回来。� 欢迎把这一集，也分享给你想守护的人#情感问题 #亲密关系 #沟通方式 #国际闺蜜 #PUA邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW　　　　芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb　　　　　完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

以前念书时，我最羡慕的一件事，就是别人翻开书，就可以开始学。　　　　而我，要先等。等教材完成、等电子文件能读、等有人把图片变成文字、等一本书终于有点字版。　　　　很多人以为，这只是慢一点。但当每一门课、每一本书、每一份教材都要等，你失去的不只是时间，还有学习的节奏、选择的自由，以及一次次想学习的热情，　　　　这一集，我邀请到我的黑暗引路前辈——台湾公益联盟身心障碍发展部主任张捷。　　　　从中途失明、重新学习，到投入三十多年的视障服务，捷哥分享了自己一路走来的挫折，也分享了如何透过一次次努力，让更多视障者因为学习而有更多改变人生的机会。　　　　很多时候，我们太快评断一个人学不好，却很少回头看看，他是不是从一开始，就比别人多了好多障碍。　　　　当每个人都能平等取得知识，学习才能真正改变人生。节目中也介绍了台湾公益联盟推动的「Eye Study 视障无障碍学习平台」https://juliavc.tw/EyeStudy　　　　希望未来的视障孩子，不必再花那么多时间等待，不必把精力耗在那些原本就可以被移除的障碍，而是把时间留给真正重要的事──学习、探索，还有实现自己的梦想。　　　　如果你身边有需要这项资源的朋友，也欢迎把这一集分享给他。　　　　#视障学习#多元学习 #EyeStudy#无障碍学习平台邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW　　　　芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb　　　　　完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

你以为卖保健食品的人，最想告诉你的是什么？多吃一点、早点吃、每天吃、最好全家都吃！　　　　但黄聪宪不是。他从原料、配方、工厂到品牌，看过这个产业最前线的各种变化。照理说，他应该最知道怎么把产品卖出去。但他却说：「能不吃，就不要吃。」　　　　宪哥一直在提醒大家：很多人以为自己缺的是保健食品。其实缺的是睡眠、喝水，和好好照顾自己。　　　　听起来很简单，偏偏也是大部分人最做不到的事。　　　　这集真正有趣的根本不是保健食品。而是欲望，我们为什么这么害怕变老。　　　　为什么总希望自己再瘦一点、再年轻一点、再漂亮一点。以及当时间无法停止时，我们究竟想留住什么。　　　　如果你曾经站在药妆店里，看着一整排胶原蛋白、叶黄素、益生菌、玻尿酸，却不知道到底该不该买；　　　　　如果你也好奇，一个做了几十年生技产业的人，会怎么建议他的两个女儿使用保健食品。推荐你听听这一集。　　　　【本集合作品牌｜唯新科技 SEPURE】这集不只是聊保健食品，也想陪大家重新想想：我们真正需要补充的，会不会不只是营养，而是更理解自己的身体与生活。想进一步了解唯新科技的品牌理念与产品信息，可以到官网逛逛喔！� https://www.sepure.net/　　　　　　#身体保健 #照顾自己 #胶原蛋白 #叶黄素 #益生菌 #玻尿酸 　　　　　邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW　　　　芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb　　　　　完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

有些人，什么都会。唯一不会的，就是求助。　　　事情来了，自己做。遇到困难，自己想。快撑不住了，还是告诉自己：「再一下就好。」　　　　　如果求助真的那么简单，大家早就这么做了。　　　　　做了十几年的心理师，我慢慢发现，求助最大的困难，从来不是说出「可以帮我吗？」这五个字而已。　　　　真正困难的是，我们会在一瞬间，把求助翻译成：「我怎么那么弱？」「他会不会觉得我很笨？」「被拒绝怎么办？」　　　　甚至，有些人真正害怕的不是求助，而是「接受」。　　　　很多时候，不是真的没人愿意帮忙。而是我们根本不让别人帮。　　　　接受别人的照顾、接受别人的付出，接受自己也有需要别人的时候。　　　　好像接受了，就欠了一份人情，而且更重要的是，如果还不起怎么办?　　　这一集，我没有说要勇敢求助，也不会告诉你如何开口。只是想陪你一起好好想想：◆ 为什么一个人愿意帮助别人，却很难接受别人的帮助？◆ 为什么有些人，工作上再困难都不敢问，　同一个问题可以自己摸索三天，最后把自己累到崩溃？◆ 我们到底是害怕求助，还是害怕求助背后代表的那些意义？◆ 人际关系，到底是一本欠债的帐，还是一张流动的支持网？　　　　　　邀请你听听这一集，也帮我分享给那个总是说「我自己来」的人。　　　　　真正困住我们的，从来不是求助。而是我们一直以来，怎么看待自己，也怎么看待人与人之间的关系。　　　　　#情绪内耗#人际关系 #害怕求助 #寻求帮助邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

长大以后，我们都很怕浪费时间。怕走错路、怕做白工、怕学了用不到、怕投入了却没有回报。　　　　于是我们越来越习惯问：「这有什么用？」「值不值得？」「能不能变现？」　　　　可是这次和范可钦聊天，我发现他的逻辑几乎完全相反。他说，如果喜欢吃，就去吃；喜欢旅行，就去旅行；喜欢研究什么，就大胆地栽进去。　　　不要急着问有什么用，先去累积那些让你兴奋、好奇、愿意投入的经验。　　　　他甚至鼓励大家「劈腿？！」当然，不是感情上的劈腿，而是不要把自己困在同一个世界里。去接触不同领域的人，去学习不同领域的知识，去打开原本不属于自己的世界。因为你永远不知道，今天看似无关的一段经历，未来会在什么时候派上用场。　　　　更让我意外的是，这位广告界的创意鬼才，最后谈得最多的，居然是「助人」　　　他说，不要老是算计自己得到了什么，有能力的时候就多帮一点。　　　　因为当你愿意成为别人的资源，有一天，你也会发现自己身边聚集了越来越多愿意支持你的人。欢迎搜寻「范可钦的异想世界」FB粉丝专页https://www.facebook.com/profile.php?id=100044437089766欢迎搜寻「范瑞杰的异想世界」Youtubehttps://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtWv9jFqcrcWt6sYwQkzGB1v#创意#人生经历 #不要放过自己 #范瑞杰 #创意的心法 #斜杠 #发展兴趣邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

我一直以为创意是一种天分。　　　有些人特别会想、特别有梗、特别幽默，好像脑袋里永远装着别人想不到的东西。　　　　直到这次访谈范可钦，很多人认识范大哥，是因为他在广告圈三十多年的资历，也因为他的幽默、创意与那些令人拍案叫绝的点子。　　但让我意外的是，当我问他：「到底怎么变得有创意？」　　　他几乎没有教我技巧，反而一直在谈那些失败、挫折、熬夜、被打枪的日子。　　　　他说，高手之所以看起来总能很快想到办法，不是因为比较聪明，而是因为他走过的路够多。　　　那些曾经吃过的亏、受过的伤、做错的决定、被现实修理过的经验，都留在脑子里，变成未来解决问题的材料。　　　我们总希望人生少受一点苦，但很多能力，偏偏是在那些不想要的经历里长出来的。　　　　有些路，不是白走的，有些苦，也不只是苦而已，它正在慢慢变成你的养分。�欢迎搜寻「范可钦的异想世界」FB粉丝专页https://www.facebook.com/profile.php?id=100044437089766�欢迎搜寻「范瑞杰的异想世界」Youtubehttps://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtWv9jFqcrcWt6sYwQkzGB1v#创意 #人生经历 #不要放过自己 #范瑞杰 #创意的心法邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

最近毒驾、丧尸烟弹肇祸的新闻越来越多。每次看到这类事件，除了愤怒之外，我也觉得很不解：　　　　这些人到底在想什么呢？难道他们不知道自己可能撞死人吗？　　　　　后来我去研究相关心理学资料，发现一个令人很不舒服的答案：　　　　　　很多人不是不知道风险。而是真心相信：「别人会出事，但我不会。」　　　　更可怕的是，它并不只存在于毒驾的人身上。　　　　在我的晤谈经验中一次次发现，它也可能出现在你我的心里。　　　　明明身体已经亮红灯，却觉得再撑一下没关系。　　　关系已经出现警讯，却觉得对方不会离开。　投资已经开始失控，却觉得再等等一定会反弹。我们的大脑，为什么会不断高估自己的幸运？为什么很多人总是在失去之后，才突然惊觉事情早就有迹可循？　　　　这一集，我想和你谈谈：• 人类大脑为什么天生容易产生侥幸心理• 为什么明知道危险，却总觉得自己是例外• 运气与努力之间最常见的心理陷阱• 一个我最常在咨商室使用的方法：如何把注意力从「希望不要发生」拉回「我现在能做什么」　　　　　人生真正的风险，往往不是看不见危险。而是我们以为自己不会遇到危险。欢迎你收听这一集。　　　　#丧尸烟弹 #依托咪酯 #侥幸心理 #自我觉察邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

有些人的「出门」，不是拿钥匙、穿鞋子这么简单。　　　昨天晚上开始就在脑中排练：「要不要洗头？现在洗会不会太晚？」「如果早上起不来怎么办？」「公交车上人很多怎么办？」「我会不会一出门就后悔？」　　　　然后一路拖到早上8点，还在跟自己僵持。　　　　甚至有时候身体就像卡住一样，从床走到厕所都变成很远的距离，那宁可尿床好了。　　　　在这一集里，我邀请到公视极乐世界《好好出门》的制作人陈传惠，还有一直与躁郁症相处的奶姬。　　　　有时候，出不了门不是因为懒，而是脑袋里已经先演完一整个失控剧本。　　　有时候，被诊断反而是一种奇怪的松一口气原来不是我坏掉，是我「有一个名字可以被理解」。　　　　也有时候，生活会变成一种拉扯：一边很想证明自己可以，一边又不得不依赖别人。　　　甚至连「出门」这件事，都要靠一套自己的理由撑住：　　　　如果你以为「出门」就是出门，这一集可能会让你重新看一次那些你以为很简单，但一点也不容易的事。公视+《极乐世界》https://www.ptsplus.tv/zh/programs/28b021ac-9562-4e84-8705-e99849bd6f91公视《极乐世界-好好出门》https://shows.pts.org.tw/documentary/happy_together/index.html#极乐世界 #身心障碍 #躁郁症 #好好出门 #公视邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

提到无家者，你脑中浮现的画面是什么？也许是万华街头的纸箱、公园长椅上的身影、提着大包小包在街头游走的人。这集的来宾曾提到一位大哥，他曾经是一间土木工程公司的老板。在台湾经济起飞的年代，带着工班上山下海，盖电塔、做工程。他有事业、有家庭，也曾经为自己的能力感到骄傲。后来，他被朋友倒债，一夕之间失去一切。他变卖家产，优先遣散跟着自己的工人。从老板变成工地工人，努力还债、养家。再后来，孩子离开了、家庭散了。有一天，他突然不知道自己为什么还要继续工作。慢慢地，酒精取代了盼望，街头成了他的栖所。听到这里的时候，我一直在想：如果是我，如果是你，人生接连失去工作、家庭与希望之后，我们真的能保证自己不会跌进同样的困境吗？这一集邀请到台湾梦想城乡营造协会的秘书长宜洁与课程展演统筹亮君。多年来，他们在万华陪伴无家者、经济弱势者与各种处于脆弱处境中的人。他们看见的，从来不只是贫穷。而是一个人如何一步一步失去与世界的连结，又如何慢慢找回活下去的勇气。他们相信：「脆弱不是失败，而是连结的起点。」这一集谈的是无家者，却不只是无家者。谈的是脆弱，却也是每一个人的生命经验。因为我们都曾经跌倒，都曾经怀疑自己，也都曾经希望，在最艰难的时候，有一个地方能够接住自己。或许你会发现，人真正需要的，不只是帮助。而是一个能够安心脆弱的地方。️了解更多「台湾梦想城乡」-官网https://www.dcba.tw/-FB粉专：https://www.facebook.com/share/1cU2HKXUZB/?mibextid=wwXIfr-IG社群：https://www.instagram.com/161dreamcommunity#无家者 #流浪 #社会弱势 #脆弱 #帮助邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

KJ为什么会走上瘦瘦针之路？案情似乎不单纯……整件事情，要从几起可疑事件说起~~�事发一：皮带坏掉了。腰部正式告别约束时代。�事发二：体重机也跟着坏了。体重从此进入自由心证时代。�事发三：一度以为自己是吃不胖圣体。结果巧克力酱配厚吐司下肚，隔天立刻破功。三起事件接连发生后，KJ的体重一路来到大约90公斤，但真正让他头痛的，不只是体重计上的数字他明明一直想减肥，却发现每天的工作，早就把大部分的专注力和意志力消耗光了。忙完一天，脑袋只剩下一句：「今天已经够辛苦了，炒面直接加大吧。」于是，KJ决定不再只靠意志力苦撑，而是在医师评估后，开始施打瘦瘦针。原本以为接下来要谈的，是体重掉了多少。没想到，打针后最让他意外的，竟然是他第一次清楚感受到：「原来，这就是饱的感觉。」直到食欲稍微安静下来，他才发现，很多时候想吃的，不一定只是食物。也可能是压力、疲惫，还有忙完一天后，那句：「我今天这么辛苦，总该犒赏自己一下吧。」这集《欢乐FUN心理》，朱芯仪和KJ将从一条坏掉的皮带聊起，一路聊到瘦瘦针、自制力、体态焦虑，以及食欲背后那些容易被忽略的情绪。你在这集会听到◆ KJ如何一路走上瘦瘦针之路◆ 为什么越累，越容易想吃◆ 脑袋想吃和身体真的饿，有什么不同◆ 打瘦瘦针是不够努力，还是找到适合自己的工具◆ 如何分辨生理性的饿和情绪性的想吃◆ 停止打针后，真正的挑战才正要开始你也有过这种时候吗？嘴巴说着：「我只是有点饿。」心里其实在说：「我今天真的好累。」#瘦瘦针#情绪性饮食 #体态焦虑 #减重心理 #猛健乐邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

上一集，我们和咨商心理师玛那熊一起聊了网络聊天最重要的心法；这一集，终于要进入大家最想知道的实战篇。玛那熊长期投入人际互动、约会关系与伴侣经营领域，陪伴许多人在关系中学习靠近、沟通与理解。这次，他将分享多年观察下最常见的聊天地雷，以及如何透过一些简单的小技巧，让你的文字更有温度，也更能传达真正的意思。原来，一个标点符号、一个图释，甚至一句话的长短，都可能影响对方如何解读你。更重要的是，很多让关系变卡的问题，其实不是不会聊天，而是不小心踩中了别人的心理地雷。本集亮点：• 为什么同样一句话，别人却可能完全误会你的意思• 惊叹号、句号、图释，原来都有不同的心理效果• 为什么回「收」和回「收到，谢谢」给人的感觉差这么多？• 想关心对方，为什么反而可能造成压力？• 网络聊天最常见的四大地雷，你踩中了几个？如果你曾经因为一句讯息而懊恼半天，如果你常常不知道该怎么回复别人，如果你希望在职场、友情、爱情里，都能让沟通更顺畅，那么这一集，绝对值得你听完。因为好的关系，往往不是从一句厉害的话开始，而是从一个让人感到舒服的回应开始。️了解更多「玛那熊咨商心理师」FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/hellomanabear IG官方帳號：https://www.instagram.com/manabear0313/官方網站：https://manabear.tw/數位名片：https://portaly.cc/manabear?fbclid=IwY2xjawSTmwlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE2cEROdTlUWDB2WWZudFJTc3J0YwZhcHBfaWQQM jIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHutCii0KZcpY_ghbyT2h1QyPsUndIw0jwcCFuiPoaUojTNYqn8bzNfRrJ-6S_aem_Yg8y6NoI-Ej-etYyQuBOnA#网络交友#在线聊天 #Line聊天 #IG #已读不回 #讯息贴图邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

讯息传出去之后，忍不住一直看手机。对方晚回了一点，就开始猜：是不是我说错话了？是不是他不想理我？是不是我其实没那么重要？在这个几乎人人都靠讯息维持关系的时代，我们每天都在聊天，却不一定真的懂得如何透过聊天建立关系。这一集《朱芯仪说心理话》，邀请到我的老朋友——咨商心理师陈家维（玛那熊）。玛那熊长期投入人际互动、约会关系与伴侣经营领域，是许多人熟悉的约会教练与心理师，也是《用指尖聊出好关系》作者。多年来，他陪伴无数人在关系中学习靠近、理解与沟通，帮助大家在人际与感情里找到更自在的互动方式。很多人以为聊天靠的是话术，但马那熊认为，真正重要的其实是心态。这一集，我们从心理学的角度，一起拆解网络聊天背后的关系密码。本集亮点：• 如何判断你和对方目前的关系距离？• 三个观察指标，看懂对方到底想不想跟你聊天• 关系中的三大聊天危机，你中了几个？• 过度脑补如何一步步把人推远？如果你曾经因为一则讯息而胡思乱想，如果你正在经营一段关系，又或者你只是想让自己的人际互动更自在一些，相信这一集，都会带给你不少收获。️了解更多「玛那熊咨商心理师」FB粉丝专页：https://www.facebook.com/hellomanabearIG官方账号：https://www.instagram.com/manabear0313/官方网站：https://manabear.tw/数位名片：https://portaly.cc/manabear?fbclid=IwY2xjawSTmwlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE2cEROdTlUWDB2WWZudFJTc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHutCii0KZcpY_ghbyT2h1QyPsUndIw0jwcCFuiPoaUojTNYqn8bzNfRrJ-6S_aem_Yg8y6NoI-Ej-etYyQuBOnA邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。#網路交友 #線上聊天 #Line聊天 #IG #已讀不回 #訊息貼圖我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

明明是出去放松，结果每天像在行军。几点起床、几点乘车、哪间店一定要吃、哪个景点一定要拍，晚上回饭店还要修照片、发限动、写贴文。最后回到家，剩下的不是充电感，而是一种：「终于结束了」的疲累。这几年，旅游变得越来越重要，很多研究都发现，现在的人比起买精品，更愿意把钱花在旅行与体验，因为我们真正想要的，其实不是东西，而是「活着的感觉」。这一集，我想跟你分享的，其实不只是旅游。还有：「为什么有些旅行回来，真的像重新活了一次。有些旅行回来，却只剩下疲累与空虚。以及我们到底要怎么，重新找回感受生活的能力。」分享给每一个享受旅行的你。#旅行#生活充电 #生活压力 #疲惫感 #身心调剂 #压力释放 #旅行的意义邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

我一直觉得同理心很难，尤其在谈跨世代差异的时候，好像都是我们在分析Z世代，可是却没办法完全理解「你们到底活在什么样的世界里呢？」所以这一次，我直接邀请了一位2000年出生的Z世代心理师简绫萱，请他现身说法，聊聊现在年轻人内心真正的压力。「她说：以前的「呕心沥血」，现在慢慢变成了「基本款」。当大家都可以做到的时候，那我还有什么价值?」那是一种：永远怕自己落后、怕跟不上、怕被取代，甚至连停下来喘口气，都觉得会输掉的疲惫感。」我们聊到：• 为什么工具越来越方便，人却没有比较轻松• 为什么现在的人越来越容易内耗• 为什么大家越来越需要「意义感」• 为什么很多年轻人看起来像躺平，其实只是找不到努力的理由• 怎么把注意力慢慢拿回自己身上这不只是Z世代的问题。我们也正一起活在这个「一直怕跟不上」的时代里。这一集，也许会让你第一次真正听懂，不是哪个世代比较脆弱。而是每个世代，都在用自己的方式，努力活下去。　️了解更多「简绫萱心理师IG：https://www.instagram.com/psy__aya?igsh=MTBha3E2Z3VjMWcxMg%3D%3D&utm_source=qr　看见心理咨商所-简绫萱心理师：https://www.seeingcounseling.com/%E7%B0%A1%E7%B6%BE%E8%90%B1-luffy-%E8%AB%AE%E5%95%86%E5%BF%83%E7%90%86%E5%B8%AB-%E7%9C%8B%E8%A6%8B%E5%BF%83%E7%90%86#Z世代#跨世代差异 #年轻人的脆弱 #00后的压力邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

我原本以为，这会是一集关于音乐疗愈的访谈。结果张林峯一开口，就把我想象的方向全部打掉了。他来录音前跟我说，他想谈的是：「音乐怎么打开心理韧性。」我心里想，之前跟金曲歌王王俊杰一起录过那么多集「把听众们的心情哼成歌」的快闪单元，应该会是聊怎么透过创作抒发，或是在歌曲里感到被同理、被支持吧。结果完全不是！！一开场，他就笑着说自己是：「睁眼闭眼都一样的资深盲人。」玩了三十多年音乐，街头演奏、音乐会，甚至走到国外舞台，但他完全没有把这些讲成什么励志故事。他反而聊到自己以前比赛忘词、演奏出错，说人生都在玩，那些事情没有被讲成挫败，而是很自然地带过，好像那本来就是过程的一部分，林峯说，如果一首歌每次都一模一样，其实反而不好听。因为人每天都不一样，状态不一样，心情不一样，吹出来的东西，也应该不一样，听到这里，我才突然意识到，原来他说的心理韧性，不是苦练，也不是把自己修到很完美。而是：「能不能在变动里，继续玩下去。」可以失误。可以重来。可以今天和昨天不一样。音乐的世界其实很诚实，一吹，就知道你现在的状态，你不能假装，可是你也不用假装。录完之后我一直在想，也许这就是音乐能打开心理韧性的原因，它不只是让情绪有出口。林峯谈的更像是一种活着的姿态：「我们怎么跟不完美相处。怎么在不确定里继续流动。怎么在失误之后，还愿意吹出下一个音。」韧性，也许不是更用力，而是我们还愿不愿意，吹出下一个音。这集不是一个励志故事，比较像是张林峯用音乐告诉我们：不完美，也可以继续往前走。这集和张林峯一起聊「音乐怎么打开心理韧性」如果你最近也正在面对不确定，或觉得自己状态不稳，也许这集会让你听见另一种韧性。�了解更多「张林峯」相关信息FB：张林峯Kulo/酷洛爱吹风https://www.facebook.com/music.kulo#视障音乐人#心理韧性 #音乐疗愈 #自我接纳 #不完美也没关系 #情绪出口 #心理健康 #人物专访邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这种感觉，你熟悉吗?忘了带一份文件，会懊恼一整天。讲错一句话，脑中会回放三天。一件已经发生的事，会一直想：「我那时候怎么会这样做？」最近我上了 #资诚联合会计师事务所 的《#财经税务咖啡厅》Podcast，和资诚人资长 #曾博升 一起谈职场里的心理韧性。他分享，有次去日本旅行，到了当地才发现：居然忘了带日本租车需要的驾照翻译本。那一瞬间，他的脑中没有闪过任何解决方法。出现的是：「我怎么会犯这种低级错误？」「整个行程是不是被我毁了？」「家人一定对我很失望。」对啊，就是这样。很多时候，我们真正累的，不是事情本身，而是内心那个一直追杀自己、不能放过自己的声音。尤其越认真、越负责、越高标准的人，那个声音曾经帮助我们渡过难关，就越是容易活成这样。这集里，我们还谈了 #EAP（#员工协助方案）。数数手指，我已经与资诚合作四年了耶。因为企业慢慢发现：很多看起来像是工作表现的问题，背后其实不是能力，而是心理压力已经累积到满满满。很谢谢博升这几年对心理健康议题的支持，也特别谢谢他愿意担任我的新书推荐人之一。这一集我自己很喜欢，因为它不是在说要勇敢，要坚强，要正向思考，而是很真实的面对，在高压与不确定里，我们如何前进，但又不要把自己逼到碎掉。#资诚联合会计师事务所#员工协助方案 #EAP #生活压力 #心理韧性邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这几年在做职涯咨商时，常常会同时听到两种声音。　　　有些主管说，现在的年轻人真的很难带。刚教会事情就离职，抗压性低，动不动就说不适合、不想做、要换工作。　　　但年轻人那边也有一肚子话想说。为什么很多事情一定要照以前的方式？不合理的地方不能问吗？工作难道只能忍，不能选？　　　一边觉得留不住人，一边觉得没有地方值得留下。　　　看起来像世代问题，其实更像是彼此都听不懂对方在说什么。　　　这一集，我邀请到104人力银行职涯永续长 @王荣春博士一起聊「跨世代职场」到底卡在哪里。　　　王老师长期在做人力资源发展、人才测评和职涯辅导，每天都在看企业怎么找人，也在看年轻人怎么找方向。不同世代在工作里的期待、挫折和误解，他几乎天天都在第一线面对。　　　这一集我们没有要判断谁比较对，而是把那些常常吵起来、却很少真的说清楚的地方，一个一个拆开来看。　　　� 有些冲突，其实不是态度问题，是价值观不同有人觉得工作就是要撑住，有人觉得工作也要过得像人有人重视稳定，有人重视成长，本来就不会一样　　　� 很多对立，看起来在吵，其实都在找适合企业想找愿意留下的人年轻人想找值得留下的地方说的方向不同，底下的期待其实很像　　　� 世代差异不是消失，而是需要新的理解方式以前的经验不一定错现在的想法也不一定太软但如果只用自己的标准看对方，就很容易觉得对方有问题　　　如果你是主管，或你是刚进职场不久，或者你常常觉得自己夹在中间，两边都难做，我想这一集应该会让你更多彼此理解。#职涯 #向上管理 #向下管理 #职场沟通 #职场世代差异 #职场代沟邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

�感谢本集由「HARU含春」赞助支持�https://letsharu.cc/aLSx4HARU含春MIT台湾制造，专为情爱设计的精品主打产品为润滑液，希望传递让『性』可以勇敢大方的品牌理念单品官方优惠9折折扣码�haru0512－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－「你就把它当约炮但这是一个，有很多人在保护你的约炮环境。」　　　　这句话，是我这一集最震憾的地方。　　　我邀请了长年关注身障议题，公视《极乐世界》制作人 陈传惠还有一位真的当过「手天使」、实际服务过9次的奶姬　　　我们聊了一个有点尴尬、但一直存在的问题：� 如果一个人连「自己来」都有困难，那他的性需求怎么办？　　　手天使在做的事情，很直白： 协助重障者自慰（这是唯一保证的服务） 前面要面谈、做问卷，甚至来来回回好几个月 结束后，还要写回馈、继续追踪　　　这一集里，有很多我们没想过的角度例如：「你以为约炮很随便，但其实对某些族群来说，门坎非常高」「为什么他们的服务对象不只是重度肢障，还包括视障?」「提供那么高质量的性服务，但为什么坚持完全不收钱？「使用过此服务的人们，或他们的家属又会有什么回馈?」　　　　手天使一直在呼御：�「不要仇恨自己的性欲，那是你的原动力」　　　这一集满猛的，但一点也不害羞，比我们平常聊的很多东西，都还要诚实。　　　�了解更多「手天使」相关信息https://www.handangel.org/　　　#HARU含春 #极乐世界 #身心障碍 #性权邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

Amy说：「我常常会为一些根本不可能发生的事恐慌，脑袋停不下来。」　　　　艾丽斯说：「我从小就是不被期待的存在。现在很努力活着，可是一不顺，就会想——那我到底为什么还要这么灰头土脸地活着？」读着这两封信，心都被揪了一下。揪心的不只是他们遇到了什么，而是很多人，也都卡在这种状态里：明明很想改、很想放过自己，却一次又一次回到同一个地方。———你相信吗？我们在面对压力的时候，很少是有意识的「做选择」。更多时候，是被本能的「反应」带着走。　　　　战、逃、僵、讨好，还有关机。就像大脑里的五条路。当压力一来、威胁被感觉到，我们会自动开上其中一条，那条最熟、最能保护我们的路。一开始，也许是选择。但走久了，就变成没有速限的高速公路。只要一有风吹草动，大脑就直接启动自动驾驶不管三七二十一，先上路再说。战的人，会开始指责、也会逼自己更用力；逃的人，会消失、关门、转移注意力；僵的人，像同时踩油门和煞车，卡在原地；讨好的人，总是把别人放在自己前面；关机的人，慢慢没感觉，整个人像断线一样。回到那两封来信，这一集，我们会一起看看他们各自比较像上了哪条路。也带你理解为什么你会变成现在这样。　但更重要的是。这一集的最后，我会带给你一个很简单的方法4-7-8 呼吸。因为很多时候，卡住的不是想法，而是身体，早就先反应了。当本能已经启动，不是再多想一点就能停下来。而是要先让身体慢下来。4-7-8 呼吸，就是一个让你在那一刻，慢慢把主导权拿回来的方法。#自我成长#面对压力 #压力大 #焦虑 #恐慌 #自我觉察邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我们把镜头拉近一点。拉到林萱Michelle 的另一个身份「三宝妈妈」　　　　这一段对我来说很冲击。　　　　　那里面有太多自责、拉扯，还有那种「我到底有没有把他们带好」的无力感。　　　当你同时有很多个「自己」，想要事业、想要家庭、也想逃开一切，那该怎么安放？　　　本集你会听到：• 当妈妈最深的自责，其实在害怕什么？• 怀孕时可以运动吗?• 三个孩子、三种完全不同的气质，会带出什么教养拉扯？• 情绪可以被接住，但界线要怎么不消失？• 备孕过程中的期待与失落，身心之间发生了什么？• 关于怀孕、备孕，以及那种「期待又落空」的心情。认识Michelle Lin 林萱IG： https://www.instagram.com/mimichellelin/FB：https://www.facebook.com/stayfitwithMiYoutube：https://www.youtube.com/@stayfitwith_miPodcast：https://walkwithmi.buzzsprout.com/#爱自己#女性成长 #自我成长 #内在探索 #情绪疗愈 #自我觉察 #心理成长邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

有些来宾，是你一听到声音，就知道一定要把她邀进节目的那种这一集的来宾，是「林萱Michelle」我们第一次其实没有真的说到话，但我记得那个声音后来在一场公益在线分享会，我们各自听完彼此的生命故事后，居然同时出现一个很奇妙的感觉「听完你，我觉得我好像也没什么了。」那一刻，我就知道，这个人身上，有一种很真实的力量。不是因为她比较厉害，而是她一直走在一条愿意往内看、愿意整理自己、也愿意带着害怕继续往前走的路上。我们一开始，从一个很简单的问题聊起：「如果用三个关键词形容自己，你会说什么？」她说：勇敢、有很多爱，还有——漂亮。但这三个词，没有一个是轻松说出来的。当她说「勇敢」的时候，不是不害怕，而是带着害怕还是往前。当她说「有很多爱」，背后其实是一段不知道怎么爱自己、甚至觉得自己不值得被爱的历程。而当她说「漂亮」，那不是自信的起点，而是经历过不敢被看见、无法接受自己之后，才慢慢长出来的允许。本集你会听到：• 「勇敢」其实不是不害怕，而是什么？• 为什么越努力证明自己，反而越容易走向耗尽？• 那个「不值得被爱」的感觉，是怎么形成的？• 第一次尝试爱自己时，为什么会出现强烈的别扭与抗拒？• 当内在出现「我不要理你」的声音时，可以怎么理解它？• 从酸民、到关系中的界线，界线到底在保护什么？• 当你开始改变，别人却不适应，该怎么面对这种拉扯？️认识Michelle Lin 林萱IG： https://www.instagram.com/mimichellelin/FB：https://www.facebook.com/stayfitwithMiYoutube：https://www.youtube.com/@stayfitwith_miPodcast：https://walkwithmi.buzzsprout.com/#爱自己#女性成长 #自我成长 #内在探索 #情绪疗愈 #自我觉察 #心理成长邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

明明只是打开 LINE，却像打开压力开关　　　　红点一跳，心先烦一次；对方已读不回，脑袋再乱一次；一句讯息打了又删、删了又改，群组里想接话又怕太多，不接又怕太冷；更别说明明下班了，讯息还是跳个不停⋯⋯　　　　原来，让人心累的不是只有讯息本身，而是 LINE 很会精准踩中我们的焦虑点啊~~　　　　这一集就由 喜剧主持人 KJ 与 视障心理师 Julia，一个用幽默拆解日常荒谬，一个用心理观点看懂情绪背后的原因。轻松聊、认真解，陪你一起看看那些「明明很日常，却常常让人心很累」的社群焦虑。　　　　这次要聊的，就是最容易在 LINE 上出现的 5 大社群焦虑：● 红点通知焦虑看到未读红点，就会忍不住想：我是不是漏掉了什么重要讯息？● 已读不回焦虑对方一已读没回，心里就开始冒出一堆 OS：我是不是讲错话了？他是不是不高兴？● 讯息措辞焦虑一段话来来回回改好多次，只因为很怕自己讲得太硬、太怪，或不够刚好。● 群组回复压力在群组里常常卡住，不知道该不该接话，怕太安静尴尬，回太多又怕打扰。● 工作与私生活界线模糊手机一响，整个人就像又自动切回上班模式，让人很难真正休息。　　　说到底，LINE 不是坏人（好啦有时候真的很像），只是它太懂怎么唤起我们的注意力、责任感，还有各种不安感。　　　所以比起怪自己太玻璃心，不如先提醒自己：不是你抗压性太差，是真的很多人每天都在经历一样的焦虑。　　　　　看懂了，就比较能慢慢把主导权拿回来　　　　你最有感的是哪一种？留言告诉我们：1 红点通知 2 已读不回 3 措辞焦虑 4 群组压力 5 工作入侵生活 6 以上皆是也欢迎分享你的 LINE 焦虑日常KJ《TalkJoke》Podcast：https://juliavc.tw/TalkJoke　　　　#社交焦虑 #LINE #LINE讯息 #社群焦虑 #LINE焦虑 #已读不回邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我们继续邀请到《让我为你修复容颜》的两位作者义眼师赵璟岚，以及将这些故事整理成书的赵映雪。上集我们认识了义眼师与颜面小肢修复这个少见的职业，也了解义眼是如何一步一步制作出来的。这一集，我们把焦点放在另一件事：那些走进诊所的人，他们的生命故事。在访谈中，赵璟岚分享了自己是如何走上这条路。她原本在科学与艺术之间徘徊，直到接触医学绘图，才找到一个能同时结合两者的工作，也终于感觉自己找到了可以长久投入的方向。这一集谈的不只是修复外貌，而是人如何重新定义「完整的自己」。本集亮点* 义眼师赵璟岚如何在科学与艺术之间找到自己的职业道路* 一位流浪汉希望义眼保留血丝，象征自己的人生经历* 一位音乐家选择全金色的义眼，为舞台上的自己增添力量* 修复外貌的过程，也常常是重新找回自己的过程关于赵璟岚义眼师https://www.prostheticslab.com/#义眼 #义眼师 #新书 #让我为你修复容颜 #职场工作邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我邀请到《让我为你修复容颜》的两位作者义眼师赵璟岚，以及将这些故事整理成书的赵映雪。赵璟岚长年在美国执业，专门为因疾病、意外或先天因素失去外貌的人制作义眼与颜面小肢修复。这份工作结合医学、雕塑与绘画，也常常陪伴人走过外貌改变后的心理历程。对我来说，这一集也有一种特别的共鸣。我在十五岁罹患脑瘤、十七岁失明，很能理解「外表改变」背后的心情。所以当我第一次知道义眼师这个职业时，就一直很好奇：当一个人重新看见镜子里的自己，那会是什么感觉？本集亮点* 义眼其实不一定是一整颗眼球，也可能是一片薄薄的覆盖眼片* 制作一只义眼通常需要四次门诊完成* 义眼师与颜面小肢修复师其实是不同的专业下一集，我们会继续谈这本书里那些真实的生命故事。邀请您给予随心赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。关于赵璟岚义眼师https://www.prostheticslab.com/#义眼师 #新书 #让我为你修复容颜 #职场工作邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

心理咨商前，好困扰.....我的问题有那么严重吗？、去了要讲什么？如果心理师不适合我怎么办？、要谈多久才会好？　　　　这是很多个案跟我分享他们在预约之前脑内上演的各种小剧场。 �　　　　很多人不是不相信心理咨商，是当他真的开始考虑的时候，就会冒出各种犹豫、各种担心，然后就停在门口了。 �　　　　这一集，我想直接点破这些让人「不敢开始」的卡住。　　　　像是：来咨商前需要准备什么吗？我怎么判断这个心理师适不适合我？要做几次才会有帮助？如果越谈越难过怎么办？什么时候可以结束？如果我想暂停，可以吗？　　　　　哪个人的人生不难。　　　　　走进咨商的人，不是被打倒的病人，而是愿意面对自己的勇者。　　　　不管你是否正在考虑心理咨商，或是你身边刚好有人也在犹豫，　　　　如果你觉得这些问题他可能也会有，邀请你把这一集帮我分享给他。赠物网｜送爱心：https://m.give-circle.com/?VNK=b9e8e41c　　　　　#心理 #咨商 #咨商心理师 #心理师 #咨商晤谈邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

「他永远不可能像爱自己的小孩一样爱我。」「我永远不可能是他的小孩。」「这辈子，他也不可能成为我爸爸。」　　　　这是乌龟在信里写下的三句话。　　　　　他说，因为原生家庭的缺憾，他很容易对工作中的主管产生依附。对方愿意听她说话、知道她的忧郁、替他保守秘密。他也慢慢发现，自己愈来愈想靠近这个人。　　　　但某一天，他突然很清楚地意识到一件事：不管再怎么亲近，他都不可能成为他的孩子。于是见到他就痛苦。既舍不得，又必须接受。这一集，我邀请周姸伶咨商心理师一起聊。是因为她很擅长陪人走进这种「明明知道不可能，却还是很渴望」的内在拉扯。她不急着给答案，而是带着我们慢慢看见：我们真正想要的，可能不是那个人本身，而是被理解、被接纳、被稳稳放在心上的感觉。　　　　我们聊到：．为什么会一直期待某个人像父母一样爱自己？．当期待落空时，为什么会觉得是第二次被抛弃？．什么叫把力量拿回来？还有，那把决定自己能不能快乐的钥匙，其实常常被我们放在别人手上。　　　　　如果你也曾经卡在「我知道不可能，但我还是很想要」的状态里，如果你也正在学习，不再把自己的快乐交给别人决定，这一集，也许可以陪你一起把钥匙找回来。#依附关系 #依恋 #安全感 #内在小孩 #原生家庭 #脆弱 #父母邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

我最近觉得心里愈来愈矛盾。　　　有人说现在缺工缺到不行，也有人说怎么投履历都没有回音。　　　　企业觉得年轻人不好带，年轻人觉得公司都不适合自己。　　　　选择变多了，却好像更容易迷路。　　　　到底是现在的职场变了，还是我们对「职涯」这件事，本来就理解得不够？　　　　　所以这一集，我邀请到104人力银行职涯永续长 王荣春博士来为我解惑。　　　　　王老师长期在做人才测评、职涯辅导和人力资源发展，每天都在看企业找人、人才找方向，也看着不同世代在工作里卡住、转弯、换跑道，再重新定位。　　　　　　　我们谈到几个很重要的观点：▪ 为什么现在的人更容易迷茫。工作机会变多，不代表比较容易找到适合的。很多冲突也不是谁对谁错，而是企业不知道自己要什么，人也不知道自己要什么。以前选项少，反而比较容易往前走；现在自由变多，选择变多，反而更需要知道自己是谁。▪ 职涯定位其实是有方法的。我们聊到一个很重要的概念：找方向不能只看能力，还要看价值观、兴趣和个性。有的人适合深耕一条路，有的人适合多线并行，看起来好像一直换工作，但可能那是比较适合他的方式。定位不是找到唯一的答案，而是找到让自己能够长久安身的方式。▪ 如果现在还在探索，其实也没有关系。很多能力是在过程中慢慢累积的，工作里可以学，下班后也可以学，有时候不是工作不好，而是还没走到适合自己的位置。现在也有越来越多工具可以帮忙整理方向，像是职涯测验、咨询资源，甚至AI都可以帮你把经验、能力和兴趣慢慢拼起来，让原本觉得很乱的人生，看见一些轮廓。　　　　　这一集录完，我最大的感觉反而很简单。　　　　我们真的应该好好停下来想想，自己到底想过什么样的人生。　　　　　特别推荐给最近学得工作有点卡，或者开始怀疑现在走的方向是不是自己要的朋友。• AI职涯教练https://tw104.pse.is/104CCS　　#朱芯仪说心理话 #职涯规划 #职涯定位 #求职 #求才 #企业 #找工作 #人生规划邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

� 活动：新书《人生好难，怎么笑着走下去》在线互动分享会� 时间：4/9（四）20:00–21:00走过，路过，这场不能错过�https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我们在线见。-------------------------------------------我真的太在意别人，太没安全感了吗？　　　　　　对方语气冷淡了些，就觉得是不是不爱我了。主管举止好像和平常不一样，整天都在猜是不是出事了。朋友一句话没讲完，就开始想很多。　　　　　　也许你觉得是自己太没安全感了，但从演化心理学看，我们的大脑，本来就对关系里的风吹草动特别敏感，常常在补风捉影也是正常的事。我们不可能，也不应该不在意别人。但是，要如何把安全感找回来呢?　　　　　本集会陪你理解：▹你以为自己是太焦虑，其实很多时候，是大脑只看见危险，没看见安全。　　　　　　　　▹你之所以那么容易慌，往往不是因为这段关系真的出了大问题，而是你的安全感，可能只绑在一个地方。　　　　　　所以这一集不只是谈为什么我们在关系里这么容易脑补、这么容易不安，　　　　　　　也会谈到为什么人一焦虑，就会自动忽略那些其实存在的安全讯号怎么练习把关系里的稳定、修复、回应与在乎重新看回来更重要的是，怎么让自己的安全感不要只押在一个人、一段关系、一个位置上　　　　　　因为真正让人稳下来的，不是要求自己从此不要焦虑，而是慢慢把安全感长成一个系统。　　　　　　　关系可以是一个来源，能力可以是一个来源，生活节奏可以是一个来源，方向感可以是一个来源，你自己，也可以是一个来源。　　　　　　　　如果你常常因为别人的反应就整颗心被牵动，如果你总觉得自己的安心，好像只能靠某一个人给，我想把这一集送给你，祝福你把安全感一点一点找回来。　　　　　　　#安全感 #焦虑 #心慌 #不安全 #在意别人眼光邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

很多人以为，关系变淡，是因为不爱了。但这一集我们聊到的，反而是另一件事其实很多时候，是因为我们太熟了，反而不说了。在下集的对谈里，我和《思维杠杆》的米克、麦可，从「爱之语」聊到关系里最容易忽略的地方。有人需要被肯定，有人需要陪伴，有人需要被帮忙，有人需要被想到。问题不是没有爱，而是你给的，刚好不是对方接得到的。我们也聊到一个很真实的现象：越亲近的人，越容易觉得不用讲；越是自己人，越容易少了经营。这一集里有很多很好笑的片段，但背后都在谈--关系不会因为熟就自动变好，反而越重要的关系，越需要用心。本集亮点• 爱之语不只用在爱情，也用在朋友和伙伴• 为什么越熟的人，越容易不说• 关系不是建立完就好，而是要一直经营• 爱之语的组合技是什么• 喜欢一个人，记得让他知道#爱之语 #人际关系 #人际思维 #经营关系 #看见自己 #自我觉察 #自我成长邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

� 活动：新书《人生好难，怎么笑着走下去》在线互动分享会� 时间：4/9（四）20:00–21:00走过，路过，这场不能错过�https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我们在线见。-------------------------------------------这一集邀请到 Podcast《思维杠杆》的主持人米克与麦可，一起聊他们的新书《人际关系的思维杠杆》，也聊聊他们一路从跌跌撞撞走到现在的历程。两人都不是心理背景出身，却在不断试错、受挫、翻身的过程里，慢慢整理出一套很贴近人性的思考方式。为什么很多关系卡住，其实是因为我们不敢示弱、不敢承认需要、不敢看见自己。当愿意放下逞强、开始自我觉察，关系才会真正改变。这一集的对话非常真诚，也非常好笑。我们聊到男人之间怎么表达感谢、怎么练习接收称赞、怎么跨过「我不能脆弱」的那条线，甚至聊到如果去演黑道电影，两个人最想演什么角色。看似轻松，但其实每一段背后，都在谈同一件事当你愿意放下防卫，关系才真的开始。本集亮点• 为什么人际关系要从自我觉察开始• 逞强的人，往往最不敢求助• 表达脆弱，反而更容易建立连结• 练习接受称赞，是一种能力• 关系中的那层「隔着一层纱」是怎么来的#人际关系 #人际思维 #经营关系 #看见自己 #自我觉察 #自我成长邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

� 活动：新书《人生好难，怎么笑着走下去》在线互动分享会� 时间：4/9（四）20:00–21:00走过，路过，这场不能错过�https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我们在线见。-------------------------------------------很多恐怖情人不是坏。是太怕失去。3月14日的白色情人节即将来到。你是期待着幸福的花束与晚餐?还是正默默消化一段关系留下来的疲累。这一集，我和 分手的99个理由的胡咪、Vito大叔一起谈爱里的失控、焦虑型依附，还有那句很多人不敢承认的心声我只是很怕被丢下。节目一开始，Vito大叔就先自爆他年轻时也做过很多「自以为浪漫，现在回头看其实很恐怖」的事。例如突然跑到对方家里。还有下班时间站在公司门口等人。爱的时候叫贴心，不爱的时候，这些全部都变成了压迫。秒回讯息、查勤、突然出现、情绪勒索。我们也许都曾站在其中一边，或两边都待过。我们一起聊：为什么有些人一谈恋爱就开始失控为什么会忍不住查勤、确认、黏住对方焦虑是怎么在关系里慢慢长出来的还有，那种「我知道这样不对，但我停不下来」的内在拉扯这一集没有谁被定罪，我们谈的是「理解」理解自己什么时候开始越线、理解为什么会抓这么紧。也理解，真正的亲密不是绑住彼此，而是两个人都还留在自己身体里。这一集，推荐给每一个愿意爱人，也渴望被爱的你。�【关于Vito大叔&胡咪老师】 胡咪老师拥有二十年讲师经历，除了是一位全台跑透透的补教国文老师，同时也是台湾首席国际热情测试、人生自信力双认证协导师。近年来开设课程协助各地学员校准人生前五大热情，回归爱的本质，达到生命蜕变，活出爱与自信。结婚一年后，旋即从一路顺遂的人生，风暴式的经历失业、负债、破产。从深渊向上的日子里，制作了聚焦谈论亲密关系议题的Podcast频道──《分手的99个理由》；期许和主持搭档Vito大叔藉由节目陪伴面临情感迷惘或低潮的人们。节目播出以来深受听众喜爱，多次于世界各地荣登Apple Podcast关系类节目前五名。目前担任《热情人生学院》院长，着有《Oneness》闪耀艺术牌卡；审定有《唤醒原动力的热情测试》。＊Instagram：@misshumi＊FB粉丝专页：胡咪老师＊胡咪老师个人网站 Vito大叔一个不平凡的大叔。在2020年因为 COVID-19 失去了工作，透过书写日记，记录下自己开始斜杠写作、发展个人品牌、转型成为多元工作者的心路历程。希望帮助在职场、家庭以及感情路上迷航的人们找回自己、找到方向、找出下一步，跟着自己一起重新再出发，向人生的下一站幸福勇敢迈进。目前担任「热情人生学院」执行长，制作并主持《粉红地狱辛辣面》、《分手的99 个理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三个Podcast 频道。出版作品：《分手的99个理由》、《内观觉察》、《用梦想设计你的人生》、《倒数60 天职场生存日记》。＊更多关于Vito大叔https://linktr.ee/vitosdiary 《分手的99个理由》收听连结https://solink.soundon.fm/happybreakup 【热情人生学院】最新课程活动https://linktr.ee/vitosdiary2《分手的99的理由-学会放手‧爱自己的人生必修课》https://reurl.cc/lNGNYl#情人节 #恐怖情人 #亲密关系 #情侣 #婚姻 #控制欲邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

你有没有过这种感觉？明明已经知道自己卡住的原因，也看见了那些旧信念，可是生活好像还是没有真正改变。觉察了，却不知道下一步该怎么走。这一集，是我和小纪老师对谈的下集。上集我们谈到如何看见自己的潜意识剧本，而这一集，我们直接往下一步走：当你看见了之后，怎么让改变真的发生？小纪老师长期投入女性成长与关系探索，透过潜意识与信念转化的系统，陪伴许多人重新建立幸福感。她提出的SEED幸福系统，谈的不只是想法，而是如何让「相信」真的进入身体与生活。在这一集里，我们谈到一个很多人都会误解的概念「显化」很多人以为显化只是许愿、想象，但小纪老师谈的是：真正的关键，不是你想要什么，而是你正在用什么样的感受过生活。你要的梦想，是不是已经在你的日常里被种下种子？你是否正在给出与梦想相同的频率？而这一集最特别的地方，是我没有只当主持人。在节目中，我也被带进一个很真实的练习里，重新回到某个过去的画面，去看见那个曾经觉得自己很小、很无力的自己。那一段现场的引导，不只是访谈内容，而是一个「相信到底怎么发生」的真实示范。本集亮点：一、为什么觉察之后改变还是没有发生不是你不够努力，而是信念还没有真正换过去。二、显化到底和白日梦差在哪里想象、行动、感受与相信，缺一不可。三、频率对齐是什么意思梦想不是先实现才快乐，而是先活出那个感受。四、节目中的真实现场示范我如何在访谈中被带回原始画面，重新改写对自己的定义。五、幸福其实是一种可以练习的能力不是外在条件，而是内在状态的转换。如果你曾经：知道自己有问题，却不知道怎么改变很想相信自己可以，但心里总有一个声音说「不可能」或者总觉得幸福好像离自己差一步那么，这一集很可能会让你听见一件重要的事：相信，不是逼自己正向，而是把阻碍相信的东西，慢慢放下。如果你已经听完上集，这一集会让整个拼图完整。如果你还没听，也没有关系，直接进来，听听我们如何一步一步把「知道」变成「做到」。按下播放，也许你会在某一段对话里，听见自己的转折点。◆认识更多小纪老师小纪老师的幸福学FB粉专https://www.facebook.com/jessicanac520/小纪老师的幸福学podcasthttps://player.soundon.fm/p/2b30dab1-0ab2-4382-a376-3b4db7d43ff2邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

妳真的值得幸福吗？这一集，我再次邀请三年前曾来过节目的小纪老师回到《朱芯仪说心理话》。这一次，她带着新书《女人，妳值得100分的幸福》来，跟我一起聊一个很多人心里其实不敢问的问题：我们为什么明明很想幸福，却常常在同一个地方受伤？小纪老师长期投入女性成长与关系探索，透过潜意识与信念转化的工作，已经陪伴超过两千位个案。她的生命经历并不轻松，十二岁父亲离世，之后接连经历重要亲人离开，这些失落，也曾让她在亲密关系里反复上演靠近又逃走的剧本。她说，真正的翻转，是在看见自己潜意识相信了什么之后，才开始发生。这一集的对谈，对我来说其实很特别。因为我们不只是谈理论，我也把自己放进了对话里。我在节目中谈到一个自己一直在演的故事：我好像总觉得自己很小，好像努力了很多，却还是不够。当小纪老师一步一步带我往前看，我才发现，原来我们每一个人都在用自己的方式，默默写着内心的剧本。如果你常常有这些感觉：明明换了对象、换了环境，结果却总是差不多很想靠近一段关系，却又在关键时刻退后努力了很久，却还是觉得自己不够值得那么，也许你不是做错了什么，而是还没有看见那个「一直在重复的故事」。本集亮点：一、为什么我们的人生会一直重演同一种剧情从小纪老师的真实故事出发，谈潜意识如何用「保护」的方式，让人困在熟悉的循环里。二、什么是100分的幸福不是完美，而是理想伴侣、自在关系，以及做灵魂热爱的事，三个面向的整合。三、如果不知道自己的潜意识在演什么，该怎么开始从生活结果反推信念，是我们每个人都可以做的第一步。四、节目里一段很真实的现场对话从「因为我看不见，所以我很小」，到「因为我看不见，所以我可以无限大」——这不只是概念，而是正在发生的转变。我很喜欢这一集，因为它提醒我们：面对自己的脆弱，不是失败，而是改写人生剧本的开始。如果你最近也在怀疑自己值不值得幸福，或者觉得人生好像总是在同一个地方打转，邀请你按下播放，一起听听看，也许你会在某一句话里，听见自己。◆认识更多小纪老师小纪老师的幸福学FB粉专https://www.facebook.com/jessicanac520/小纪老师的幸福学podcasthttps://player.soundon.fm/p/2b30dab1-0ab2-4382-a376-3b4db7d43ff2邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

开工第一周，你过得好吗？有些人，已经开始怀疑自己是不是选错了。这一集，我特别挑了四封信，来聊聊「新职场」会发生的那些心声。有人面试时谈好的方向，进公司后却完全不是那样。沟通过，也反映过，却没有改变。有人卡在要不要问的拉扯里。问了，怕被觉得没在思考；不问，又被说怎么没有确认。也有人前期修正了几次案子，好不容易比较上手，最近却几乎没再被派任务。她忍不住想，是不是自己已经被贴标签了？还有人转到新单位，团队稳定多年，大家彼此熟悉得像一张织得很密的网。没人对他不好，却常常感觉被遗漏，甚至连群组都没被拉进去。读着这四封信，我一边读，一边听见一种很熟悉的心情。他们问的，其实都不是能力问题，而是默默把表现和自我价值绑在一起。这一集，我陪这四位听众，把那条绑得太紧的线松一点。也许你会发现，焦虑的来源，跟你想的不太一样。#职场表现 #职场 #自我成长 #自我成就 #自我价值 #职场焦虑邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我们把话题拉进更私密、也更少被好好谈过的地方。我和坐轮椅的YouTuberChairman 椅人聊感情、聊自卑感，也聊身体改变后的亲密关系。他很坦白地说，刚成为轮椅使用者时，其实根本不敢谈恋爱。不是不渴望，而是觉得自己没有资格。因为很多原本能做的小贴心都做不到了，替对方撑伞、在人多时拉她一把、累了背着走，这些他都给不起。于是当有人靠近，他会退缩，明明喜欢，却说不出口。我们也直接谈到性与欲望。他说，欲望不会因为下半身没有知觉而消失，但身体的回馈回不到大脑，那是一种很难形容的落差感。真正需要时间修复的，往往不是身体，而是那句反复出现的内心提问：我还值不值得被爱。他分享自己后来怎么慢慢走出「我什么都给不起」的状态。从学着一个人生活开始，自己洗衣服、换床单、处理日常大小事。他发现，当一个人能够照顾好自己，自信才会一点一点长回来。自卑感不是靠对自己喊「我很棒」消失的，而是透过一次又一次的尝试。他也说了一句很重要的话：「成长不能被催，没有人可以被拉着长大。无论是身为障碍者，或是爱上一个正在退缩的人，每个人都有自己的节奏，也都有选择权。」这一集，你会听到：*成为轮椅使用者后，为什么会觉得自己不配谈恋爱*身体改变后，亲密关系与欲望的真实样貌*自卑感如何悄悄影响感情里的靠近与退缩*为什么学会独立生活，会让自信慢慢回来*「去尝试」本身，如何成为一种重建如果你曾在关系里怀疑过自己的价值，或正在学着重新站回自己的人生位置，希望这一集能陪你长出力量。️认识Chairman椅人：IG：https://reurl.cc/z8AxeVFB：https://reurl.cc/kdlDZGYoutube：https://www.youtube.com/@chairman1227�️椅子彩券行 欢迎光顾 地址：台北市大同区民族西路223-3号1楼邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我邀请到坐轮椅的YouTuberChairman 椅人他 20岁出车祸，胸椎第九、第十节受伤，下半身从此没有知觉，也不能动。我们聊的不是励志故事。他很坦白地说，刚受伤时最害怕的不是坐轮椅，而是突然觉得自己被丢进另一个世界。朋友还在原本的人生里，他却进入「轮椅的世界」。那段时间，他甚至抗拒朋友来医院，不是冷漠，而是不想让别人看到自己最狼狈的样子，也承受不起那些同情与怜悯的眼光。他分享了成为轮椅使用者后，生活里那些外人很难想象的细节：每天用双手代替双脚移动、移位、上厕所、洗澡、出门；下半身没有知觉，连大小便都可能没有感觉，只能靠腹胀、发热或冒冷汗来提醒自己。这一集也谈到真正撑住他的力量来自家人。爸妈在车祸后几乎放下一切陪在他身边，不是用控制的方式，而是在争执后仍然回来问一句「要不要吃东西」。他形容，那是一种被完整接住的感觉。我们还聊到「开口求助」这件事。他说，请人帮忙不是乞讨，对方愿意伸手，是因为他也能得到帮助人的快乐。这是一种双向的交换。这一集，你会听到：*从健康到轮椅的人生断裂感*成为轮椅使用者后的真实日常*为什么会想切断关系，其实是一种自我保护*家人如何在低谷里接住一个人*怎么重新学会相信自己还是原来的自己如果你正在经历人生被迫转弯，或曾有过「我们好像活在不同世界」的孤单感，希望这一集能陪你坐一下️认识Chairman椅人博士：IG：https://reurl.cc/z8AxeVFB：https://reurl.cc/kdlDZGYoutube：https://www.youtube.com/@chairman1227�️椅子彩券行 欢迎光顾 地址：台北市大同区民族西路223-3号1楼邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

�《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------再过几天就要过年了 �不知道你会不会也开始回头看这一年。事情完成了不少，日子也过得很满，却偶尔冒出这样的问题：我现在再过有意义的生活，还是只在完成待办事项？� 这一集 Podcast，我想陪你聊一个很多人心里都有、却很少停下来整理的主题「意义」我们常常追问人生的意义，好像知道这个终极答案，我们就可以对齐未来，知道怎么选、怎么走就可以得到回报率最高的人生。但也许更贴近生活的是这些问题：为什么与其追问人生意义，不如先过有意义的生活？意义到底是什么？它真的找得到吗？如果你现在觉得什么都没意义，又可以从哪里开始？� 过年前，我也为你准备了一份小小的新年礼物。在节目信息栏里放了一个经验萃取量表，给想停下来整理自己的人，欢迎点击下载，https://forms.gle/aqqLpR8rwWUP2bos8这是你给自己，也是我对你最衷心的祝福。愿新的一年 你能更靠近自己的价值观，也更靠近那个对你而言真正有意义的人生。#生命回顾 #人生意义 #生活意义 #价值观 #人生经验 #岁末邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

你是早起的人吗？还是跟我一样，每天要被闹钟拖着爬下床铺的人？讲到早起，你第一个跳出来的想象是什么？规律、纪律，还是痛苦？今天访谈到的来宾，是我的好朋友。非城勿扰快速约会创办人。也是累积破两千万收听的「好女人的情场攻略」podcast主持人：路队长。他正在带一个，全台都在讨论的早起社团。他邀请那么多人走进自我成长，但背后有个很少人知道的事：他前两年早起完全失败。但后来，「能持续」不是因为自律，而是因为早起让他看见一件更关键的事。原来，人不是靠意志力变更好。是靠一个能撑住的小胜利，慢慢把自己重新定位。这一集不是教你早起技巧。而是带你看到，为什么一个看似简单的早起，竟然会牵动行动、饮食、能量，甚至自我认定。如果你人生里有一件事现在就想重启；而如果你想找一群一起走下去的人，路队长的早起社团，就是那个你可以踏进去的地方。路队长 The 5 am Club 脸书社团 https://www.facebook.com/groups/344738558448007好女人的情场攻略 https://portaly.cc/onelovepodcasteam非诚勿扰快速约会 https://linktr.ee/therightone.tw#早起 #晨间仪式 #自我成长 #心理学 #自律 #习惯养成 #改善拖延 #如何持之以恒邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------这一集，是从一封很沉重的来信开始的。听众说，他曾经非常依赖一位精神科医师。他自己也很清楚察觉到移情，还主动说出口。但这段关系没有被好好处理。后来病情加重、治疗突然中断，甚至牵扯到法律事件。最难受的不是事情怎么结束，而是从那之后，他再也不敢相信任何专业。所以这一集，我邀请周姸伶咨商心理师一起来谈。之所以找妍伶来，是因为她很敢谈治疗现场真正困难的地方。她在纽约受训多年，回台实务十几年，同时也有音乐背景，对人的情绪节奏特别敏感。我们聊的是：什么是移情？为什么会对某个人特别依赖？心理师真的可能被个案骂半年吗？当专业关系出问题时，双方各自发生了什么？而如果你已经被伤过一次，还有没有可能再试着相信？如果你对心理治疗其实有很多矛盾、犹豫或害怕，这一集，也许会陪你整理一些感觉。邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

有人一直吐槽、有人讲错话、有人笑着笑着就哭了、也有人哭着哭着就笑了。那天下午，我们真的坐在同一个空间里，把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，摊在桌上，一边抱怨、一边笑。1 月 18 日下午，是一场专属我们的见面会。之前的一个多月，你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。而我自己，一路跟时间赛跑，每天都要提醒自己深呼吸好多回，才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。直到那天下午坐下来，我才发现：啊，我终于停下来了。很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档 KJ。我们在台上来回接球、吐槽、硬凹，把很多原本很重、很难说出口的东西，变成可以一起笑着说的内容。那种安心的感觉，好好~也谢谢情义相挺的视障咖啡师佳箴。那天下午弥漫的咖啡香，手里握着温暖，心里也充满着一种很真实的陪伴感，还有代表视障图书馆收下这本书的工程师顺子。你送我的那颗有故事的石头，把一段人生里的经历与风景封存起来，就像书里的快乐箱一样，在低落的时候，是最疗愈的心情急救箱。以及那天毫不留情爆我料的后制剪辑师帝玮。一点都不担心之后会没工作。但当大家听到我出错有多离谱、发音多不正确、数字障碍有多严重，全部人都笑到停不下来。那一刻，我们都松了一口气原来芯仪也这么邋遢，原来不用完美，也可以被喜欢。如果你有到场，真的谢谢你。因为到现在，我们和书局合作的正式新书发表会，还是、还是、还是在排队。而不能来的朋友，谢谢你们传来的那些讯息。我把那天下午的声音，分成两集 Podcast 留给你。这两集 Podcast，不是要教你怎么想开、怎么变好、怎么更正向。而是陪你坐在一个现场，听一群人一边抱怨、一边笑，一边想办法，继续把日子过好一点。人生真的不容易。但因为有这么多人的成全，那天下午，我们不是一个人撑，而是在咖啡、在吃螺丝、在哭哭笑笑里，，一起笑着走下去。-----------------------------------------------------《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2#新书 #心理 #心理韧性 #朱芯仪视障心理师邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

有人一直吐槽、有人讲错话、有人笑着笑着就哭了、也有人哭着哭着就笑了。那天下午，我们真的坐在同一个空间里，把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，摊在桌上，一边抱怨、一边笑。1 月 18 日下午，是一场专属我们的见面会。之前的一个多月，你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。而我自己，一路跟时间赛跑，每天都要提醒自己深呼吸好多回，才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。直到那天下午坐下来，我才发现：啊，我终于停下来了。很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档 KJ。我们在台上来回接球、吐槽、硬凹，把很多原本很重、很难说出口的东西，变成可以一起笑着说的内容。那种安心的感觉，好好~也谢谢情义相挺的视障咖啡师佳箴。那天下午弥漫的咖啡香，手里握着温暖，心里也充满着一种很真实的陪伴感，还有代表视障图书馆收下这本书的工程师顺子。你送我的那颗有故事的石头，把一段人生里的经历与风景封存起来，就像书里的快乐箱一样，在低落的时候，是最疗愈的心情急救箱。以及那天毫不留情爆我料的后制剪辑师帝玮。一点都不担心之后会没工作。但当大家听到我出错有多离谱、发音多不正确、数字障碍有多严重，全部人都笑到停不下来。那一刻，我们都松了一口气原来芯仪也这么邋遢，原来不用完美，也可以被喜欢。如果你有到场，真的谢谢你。因为到现在，我们和书局合作的正式新书发表会，还是、还是、还是在排队。而不能来的朋友，谢谢你们传来的那些讯息。我把那天下午的声音，分成两集 Podcast 留给你。这两集 Podcast，不是要教你怎么想开、怎么变好、怎么更正向。而是陪你坐在一个现场，听一群人一边抱怨、一边笑，一边想办法，继续把日子过好一点。人生真的不容易。但因为有这么多人的成全，那天下午，我们不是一个人撑，而是在咖啡、在吃螺丝、在哭哭笑笑里，，一起笑着走下去。-----------------------------------------------------《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2#新书 #心理 #心理韧性 #朱芯仪视障心理师邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我们正式往前走一步。不是只停在理解，而是开始问，那接下来，我可以怎么做？在下集里，我和 MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者王凯林博士，深入聊她在《半熟人格》中提出的五个关键阶段，带着大家从觉察，一路走到真正的转化。这一集，你会听到非常具体、非常落地的讨论。我们谈到为什么「觉察」之后，一定需要「辨认模式」，否则水怪只会一再换脸出现什么是「定锚」？为什么在面对阴影之前，先站稳自己这么重要真正的改变，为什么一定包含行动与练习，而不只是心理想通我们用很多生活化的例子，听见「水怪」在说话。当你听懂水怪在说什么，它就不再只是敌人，而是一个求救的讯号。希望这一集，能让你开始愿意慢下来、观察自己、尝试不同选择。当然，更欢迎正在经历半熟人格的你，到我的粉丝专业参加抽书活动哦!认识王凯琳博士：FB：https://www.facebook.com/kwconsultant#心理学 #成长 #自我觉察 #MBTI #中年危机 #半熟人格 #王凯琳邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------不是中年危机，是半熟人格在转弯这一集，我邀请到一位我很敬重、也很熟悉的老朋友──MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者，王凯琳博士。很多人一听到 MBTI，脑中浮现的可能是贴标签、分16型人格。但和凯琳博士聊过，你会发现，MBTI 在她手中，谈的其实是「人怎么走向成熟」。这一集，我们从她的新书《半熟人格》出发，谈一个很多人正在经历、却说不清楚的状态。不是年轻，也还没真的成熟；不是做错什么，但心里就是开始卡、开始怪、开始不像自己。凯琳博士把这个阶段称为「半熟」。在这一集里，我们一起聊到为什么所谓的中年危机，其实常常提早发生为什么「不像自己」的时刻，反而是重要的心理讯号人格面具与阴影人格，到底在我们生活中怎么运作那些突然暴走、冷掉、想逃走的自己，其实在提醒什么以及，如何把「觉察」当成转化的第一步，而不是责怪自己如果你最近常有这些感觉明明什么都没少，却开始怀疑这是不是我要的人生突然对原本很投入的事失去热情情绪反应变得不像以前的自己对「接下来怎么走」感到焦虑又说不出口那这一集会非常适合你，也欢迎你来我的粉丝专页来抽这本书哦!认识王凯琳博士：FB：https://www.facebook.com/kwconsultant邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

那天，是在一个谈「共好」与「活好」的下午。由赖佩霞老师发起，我很感谢能在这样被好好承接的场域里，说一些我一路走来，到现在都还在学、也还在提醒自己的事。17岁以前的我，是一个只知道矜住、硬撑、逞强的人。也很习惯把自己逼到极限，好像只要不要倒下，就算过关。但在失明之后，我很真实地发现，光靠撑，我其实已经走不下去了。也许，得学一种不一样的活法。我常用自己的白手杖来形容心理韧性。看起来是直的，但其实是一节一节弹簧串起来的。可以弯、可以折，却不需要硬撑。我很早就听过那些话，像是「靠自己最好」、「施比受更有福」。但真正让人生开始转动的，反而是我愿意承认自己其实撑不住，也愿意敞开，接受别人的帮助。所以我想谈的，从来不是「我已经做到了，你也可以」。而是怎么在已经很努力的状态下，对自己多留一点空间。很多人问我：你是怎么克服视障的？其实没有。只是慢慢学会，用一颗柔软、有弹性的心，跟它相处，也跟我自己的人生相处。如果你最近也觉得卡、觉得累，也许这段分享，能陪你一起想想，什么叫做对你而言的「活好」。#感谢中华好好说话学会#共好与活好不是口号#心理韧性是一种我活好的方式#共好 #活好 #中华好好说话学会 #心理韧性 #弹性柔软邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

如果说上集在谈「被接住」，那下集，就真的走到一个比较不舒服、但很必要的地方。当 AI 越来越懂你、越来越会回应、甚至开始让人产生情感依附，这还只是陪伴吗？还是，我们已经走到「上瘾」的边缘？这一集，轩哥和我把话说得更直。聊到那些已经在世界各地真实发生的案例，有人把 AI 当成恋人，有人深陷幻想，也有人在失去现实连结之后，付出极大的代价。但这一集不只是警告。我们也花了很多时间，好好谈一件其实很有希望的事：AI 可不可以不是取代，而是成为助力？在人与人的关系还在的前提下，怎么用，才不会迷失？如果你曾经想过：AI 这么厉害，我们是不是快要被取代了？或你身边，真的有人已经把太多情感交出去——这一集，会帮你把那份不安，好好说清楚。本集亮点当陪伴变成依附，为什么「成瘾」这么难被察觉真实案例中，AI 如何一步步加深人的投射与幻想心理师如何看待 AI 情感依赖背后的匮乏感人机混合的可能性：什么情况下，AI 真的能帮上忙为什么未来的心理师，反而要「更深、更真」#AI情绪陪伴 #AI取代心理师 #为什么跟AI聊天会被安抚 #被接住的感觉 #AI能疗愈人吗欢迎报名第八届超男训练营，现即可享早鸟优惠，名额有限 https://chaoman.org/resource/workshop/224 前往「超男」官网，了解更多信息：https://chaoman.org/ Podcast推荐：《刘轩的How to人生学》https://linktr.ee/TheArtofLife_withXuanLiu邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------这半年，我们好像默默走到一个新的分岔点。很多人开始把心事，交给 AI。正因为这样，轩哥和我决定坐下来，好好聊这件事。不是站在科技乐观派或恐慌派，而是站在「人正在发生什么事」的角度。轩哥一直很擅长在混乱里帮人把问题放慢，把看似对立的选项，拉回来重新思考。而我则从咨商现场，看见越来越多人真的靠 AI 撑过情绪最满的时刻。这一集，我们谈的不是 AI 会不会取代心理师，而是当一个人被接住的时候，那个「接住」，到底意味着什么。我们一边谈实际案例，一边也很诚实地承认：AI 有它厉害、甚至让人惊艳的地方；但有些东西，现在还只能在人与人的互动中发生。如果你最近也发现自己，比起找人说话，更常打开 AI；或一边觉得被安抚了，一边又隐约觉得哪里怪怪的——这一集，可能会陪你把那个感觉想清楚一点。本集亮点当 AI 成为情绪出口，心理师与思考者各自看见了什么为什么 AI 很会安抚，却不一定带来改变「被接住」与「能长出力量」之间的关键差异什么时候 AI 是帮助，什么时候，人仍然无可取代这是上集。下集，我们会继续把这个问题往更深的地方推。#AI情绪陪伴 #AI取代心理师 #为什么跟AI聊天会被安抚 #被接住的感觉 #AI能疗愈人吗欢迎报名第八届超男训练营，现即可享早鸟优惠，名额有限 https://chaoman.org/resource/workshop/224 前往「超男」官网，了解更多信息：https://chaoman.org/ Podcast推荐：《刘轩的How to人生学》https://linktr.ee/TheArtofLife_withXuanLiu邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

《人生好难，怎么笑着走下去？ 》新书先发中：https://juliavc.tw/book22026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》与读者听友见面． KJ手刀报名连结： https: //www.accupass.com/event/2512191048571349162160-----------------------------------------------------有时候不是人生很糟，只是每天都在被事情追着跑。没有大崩溃，也没有真的想怎样，就是一直在回讯息、回工作、回期待，回到最后，有点忘记自己有没有说过一句「我想怎样」。这其实不是少数人的状态，而是很多人正在过的日常。这一集 podcast，想聊聊，在什么都要配合、要赶、要完成的日子里，我们可以怎么在生活里，为自己留下一点「我能决定怎么进行」的空间。很小，但却会慢慢影响整个感受。这一集里，我整理了一些真的可以放进生活的小行动。不是用来改变人生，而是让你在现实不动的情况下，还能替自己调整节奏，让心不要那么容易被耗光。如果你最近也有一点被生活推着走的感觉，这一集，应该会让你听到一些可以直接用得上的东西。1 月 18 日我会办一场小小的聚会，用幽默、笑点、聊天来面对人生的难题，人不多，需要先报名，如果有空，期待你的到来。邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处