Ep.182【從芯裡挖寶】負能量爆棚停不了又說不出？神奇的書寫法讓內在安定修復！

這集要介紹一個超實用而且容易執行的自我對話技巧—「心理位移書寫法」， 讓我們有效減少心中的焦慮，並且為自己換位思考。 試著抽離自己，用其他的角度重新敘寫日記，你將會發現， 哇！只是換了一個字，竟然真的可以轉換我的心境耶， 一起來聽聽看心理位移書寫法是怎麼運作的吧！ 10月15日是國際盲人節，想與大家分享《看不見也沒關係》這本繪本， 故事以孩子純真溫暖的視角，描述與視障爸爸的生活點滴，客觀地呈現視障者的「能」， 除了親子之間的愛，更希望增加大家對於視障者正面的理解，不再只是把視障者定位成需要被協助的弱勢。 本集重點： 1.減少焦慮！超實用心理位移書寫法 2.比較「你」、「我」、「他」看待事情的差異 3.響應國際盲人節，暖心推薦：《看不見也沒關係》 4.QA時間：諮商心理師需要的裝備 【公益推廣】 即日起至2024/1/31，凡購買一本《看不見也沒關係》即捐贈10元給愛盲基金會，一起集氣友善推廣送愛進校園， 讓更多孩子透過繪本破除對視障群體的弱勢印象，學習以同理心建立對視障人士的尊重。 友愛盲人．益起樂讀：https://cpl012book.pse.is/5b5e52 【粉專抽書活動】 10/17晚上8點前，於本集粉專貼文留言+公開分享，即可參加抽書。 將抽出1位幸運的朋友，贈送繪本《看不見也沒關係》。 活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor ※《朱芯儀說心理話》-訂閱式贊助回饋全新上線※ 就在2022年歲末，《朱芯儀說心理話》破20萬次下載了！除了感謝聽眾們的支持，更感謝這段時間許多聽眾的贊助，為了回饋聽眾，也邀請大家讓心理學更融入日常，朱芯儀團隊們醞釀8個月後終於推出了結合心理服務的贊助回饋，希望在未來陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。 服務傳送門：https://juliavc.tw/podsubscribe   歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷 其他podcast平台: ・My music：https://reurl.cc/Krlrpg ・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx ・在遛遛App上也可以收聽我們的節目喔！ ・大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙、Apple Podcast收聽喔！ 歡迎你訂閱電子報成為我最「貼芯」的朋友，與我一同品味生活❤️ https://juliavc.tw/epaper   聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting