EP 19 | Antes de dormir: Dos preguntas que transforman tu mañana

from Factor Hábito · host Mónica Cantillo

¿Te imaginas que dos simples preguntas justo antes de dormir puedan transformar cómo descansas y cómo despiertas?En este episodio cápsula de Factor Hábito, Mónica te comparte el ritual nocturno que ha cambiado su manera de cerrar el día: un momento de gratitud e intención que puedes aplicar desde esta misma noche.Descubrirás:Cómo la gratitud mejora tu descansoPor qué definir una intención para mañana alivia el estrésUna práctica sencilla que puedes hacer sola, en pareja, con tus hijos.Ideal para quienes buscan herramientas prácticas, emocionales y conscientes para reconectar consigo mismas y despertar con claridad. 🌙✨Escúchalo, pruébalo esta noche y cuéntame cómo te va.📩 SIGAMOS EN CONTACTO:Suscríbete al canalSígueme en Instagram: https://www.instagram.com/soymonicacantillo/Tengo un regalo que he dejado para ti: DESCUBRE TU ESTILO PARA LOGRAR METAS – Una guía gratuita y única en la que encontrarás un test para descubrir tu estilo único para lograr metas. Entendiendo cada estilo, sabrás por qué algunas estrategias funcionan para ti y otras no. También encontrarás recomendaciones según tu perfil para lograr tus metas con más facilidad. ¡TE VA A ENCANTAR!DESCÁRGALA GRATIS AQUÍ: https://monicacantillo.myflodesk.com/2025-welcome

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 4, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

EP 19 | Antes de dormir: Dos preguntas que transforman tu mañana

0:00 8:47

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Habits 2 Goals: The Habit Factor® Podcast with Martin Grunburg Martin Grunburg WE ARE NOW LIVE ON SUBSTACK w/ H2G Premium Content!If you’ve ever struggled to achieve your goals you are not alone! The reason just might be because ALL prior goal achievement methods missed ONE key element— habit! That's right, The Habit Factor® (bestselling book and app) exposed a timeless truth that helped to launch an entirely new genre of productivity apps (habit trackers) and help thousands around the world achieve their goals faster!There’s a reason top coaches, consultants, trainers, Professional athletes, Olympians, PhD’s and the very best learning institutions world-wide have adopted and recommend The Habit Factor®.Learn The Habit Factor's method for goal achievement and how to use Habit Alignment Technology™ to achieve your most important goals faster than you ever thought possible!Learn more at: http://thehabitfactor.com habits2goals.substack.com En Factor Podcast Rebecca White The EnFactor Podcast features conversations with entrepreneurs who have started, stumbled and succeeded.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Factor Hábito?

This episode is 8 minutes long.

When was this Factor Hábito episode published?

This episode was published on December 4, 2025.

Can I download this Factor Hábito episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!