ep# 19- O lado da mente

🧠 Ep#19 – O Lado da MenteNeste episódio, exploramos a importância da saúde mental no ciclismo e no desporto em geral. Partilhamos experiências reais — como atletas e treinadores — que mostram como a mente pode ser tão determinante quanto o corpo.Falamos sobre:A diferença entre disciplina e motivaçãoO papel do aMCC no comportamento humanoOs impactos negativos da era digital (telemóveis, distrações, etc.)PHDA e o desportoQuando o ciclismo pode deixar de ser saudávelEstratégias práticas para cuidar da saúde mentalEste episódio é um convite à reflexão: como lidamos com a pressão, como nos superamos e como podemos encontrar equilíbrio entre corpo e mente. Porque, no fundo, o corpo e a mente pedalam juntos.🎧 Ouve agora e partilha com quem precisa de ouvir esta conversa!Estamos a crescer e contamos com o vosso apoio para levar onosso conteúdo a mais pessoas.Juntem-se a nós, Edgar e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo.