EP. 19 Ranní rutina miliardářů... a proč je to mýtus- sorry not sorry

💰 Ranní rutina miliardářů… a proč je to mýtus – sorry not sorryVšude slyšíš, že pokud chceš být úspěšná, musíš vstávat v 5 ráno, dát si studenou sprchu, meditovat, psát si deník vděčnosti a uběhnout maraton ještě před 8 ráno. A pokud to neděláš? Smůla, nikdy nebudeš bohatá. Ale víš co? Je to blbost.V téhle epizodě se podíváme na to, proč žádná jedna správná ranní rutina neexistuje. Každý má jiné životní podmínky, jiný biorytmus a jinou energii v různých obdobích života. Moje rána před dětmi vypadala úplně jinak než teď – a guess what? To je naprosto v pořádku. 🔄✨Mluvím o cyklickém přístupu k produktivitě podle knihy Do Less od Kate Northrup. Taky zmiňuju Atomic Habits od Jamese Cleara a rozebírám, proč flexibilita v návycích je klíčová. A btw, v epizodě říkám, že tělo je z 80 % voda, ale ve skutečnosti je to kolem 60 %.Jo a pokud chceš sledovat svůj cyklus a lépe chápat svou energii během měsíce, doporučuju appku Stardust. 🌙🔮Literatura o four day work weeku:https://www.peoplemanagement.co.uk/article/1887098/employment-law-perspectives-four-day-weekhttps://www.cipd.org/en/knowledge/reports/four-day-week/Literatura o menstrual leave:https://www.medicalnewstoday.com/articles/menstrual-leave#advocacy🎧 Poslechni si epizodu a zjisti, proč “zaručené” ranní rutiny nejsou pro každého – a jak si vytvořit vlastní flow, která fakt dává smysl.Napiš mi zprávu! 💌Support the show💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!📲 Sleduj mě na Instagramu:✨ @radajenatobe✨ @vall_fig☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady:👉 buymeacoffee.com/radajenatobe✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění:👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma:👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem:👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:👉 BuzzsproutDíky, že tu jsi! 💫