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EP.195【吳若權X葉怡慧】接納生命中的不美好， 就能徹底擺脫焦慮，相挺過去每一刻的自己，鬆綁完美主義。 episode artwork

EPISODE · Jul 21, 2023 · 14 MIN

EP.195【吳若權X葉怡慧】接納生命中的不美好， 就能徹底擺脫焦慮，相挺過去每一刻的自己，鬆綁完美主義。

from 吳若權 權式重點 · host 吳若權｜中廣流行網

📌【接納生命中的不美好， 就能徹底擺脫焦慮】 這集【權式重點】分享的是台灣精神科權威 陳俊欽醫師的作品《鬆綁你的完美主義》 書中說：「過低的自我評價」與「過高的自我期待」，都是完美主義的本質，也是現代人最大的焦慮來源。 當我們以為必須透過今天的努力，才能向別人證明自己。甚至反覆檢查、過度嚴苛、擔心做得遠遠不夠…… 為了追趕目標而感到挫敗，完美主義便成為內在的枷鎖。 若要降低完美主義帶來的心理壓力，我們必須勇敢面對生命中的不美好， 跟過去每一個時刻的自己站在一起。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 21, 2023

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EP.195【吳若權X葉怡慧】接納生命中的不美好， 就能徹底擺脫焦慮，相挺過去每一刻的自己，鬆綁完美主義。

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This episode is 14 minutes long.

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This episode was published on July 21, 2023.

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