Ep.197 当了半年健身私教”陪练“，大众基础竟能如此参差不齐

Eric拯救自己健身房踏上了健身私教职业之旅，终于从只有莎莎一位大众学员（天天觉得我不够努力动作咋能做这么差）到接触到了更多大众学员，见识到了这个世界的参差。本期就按着这个思路聊一聊最近健身、训练、饮食的一些观察。[2:00] Eric废话文学“大众没有你想象的那弱，也没有你想象的那么强“[5:00] 亚洲女性上肢力量和下肢真的很难匹配！[11:00] 男生健身为什么那么爱吐？ego太大了？[12:00] 每个人天生身体结构不同，力量和心肺能力不同，体育这口饭真得靠老天赏饭吃[14:30] 健身还是得先健脑，光苦熬时间和刻苦也不行[19:10] 健身教练真是个被物化到极致的服务行业啊[21:40] 增肌减脂的第二步是有提高！这就需要一位能安排出训练计划的老教练了[31:50] 比赛值得被尊重，不理解咱也至少要尊重（讨论下Hyrox远动媛事件[38:25] 三口之家在家都吃什么？Eric拿净菜沙拉包当薯片吃 相关内容：《02 身体是革命的本钱》Ep.101 每天盯着运动手表和卡路里，数据化运动后你真的变强了吗？Ep.102 原来胖子还要多吃脂肪？长知识的营养学Ep.111 身材焦虑是一种心理问题，去整容去健身都解决不了的Ep.115 从健身行业商业模式简析，到小白到底该怎么开始？Ep.125 力量训练会不会让80岁的我们活得更有质量？ Ep.142 腰疼膝盖疼？可能问题都在脚上！普通人的选鞋逻辑Ep.169 我们到底是在吃成分结构还是在吃食物本身？健康饮食迷思Ep.186 大浪淘沙后，2025健身行业新趋势 【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz0518