Ep. 197 - O GPS do Treinamento (Parte 1/9)

No episódio de hoje do Podcast Movimento em Foco, damos início a uma nova temporada abordando princípios essenciais do treinamento! Falamos sobre a analogia do GPS no treinamento, explicando como traçar um caminho eficiente do ponto de partida até o objetivo final.🎙️ O que você vai aprender neste episódio?✔️ Os princípios fundamentais do treinamento: individualidade biológica e especificidade✔️ A importância de conhecer o ponto de partida por meio de uma avaliação física detalhada✔️ Como definir metas e traçar um caminho claro para atingir os objetivos do treinamento✔️ A relevância de manter o foco e evitar desvios que possam comprometer os resultados✔️ Como a variabilidade de estímulos pode ser aplicada sem perder a especificidade do treinoPrepare-se para alinhar seu planejamento e transformar a forma de prescrever exercícios, seja para reabilitação ou aprimoramento da performance!📌 Quer aprofundar seus conhecimentos?Participe da nossa discussão aprofundada no dia 22 de março (sábado)! Inscreva-se no link abaixo e receba um e-book exclusivo com um resumo detalhado dos três episódios desta primeira temporada.🔗 Inscreva-se: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSerDkBt61lMEyvGZ87nmB8HlQKLyRMuQ4OVrOgQ7CzdyiH34w/viewform🚀 Vagas limitadas!🎙️ Hosts:👤 Rafael Telles - @telles.rafa👤 Franco Chamorro - @fisiofrancochamorro👤 Cássio Siqueira - @cassio_siqueira📢 Gostou do episódio?✔️ Se inscreva no canal e ative o sininho 🔔✔️ Deixe seu like 👍 e comente o que achou!✔️ Compartilhe com amigos e colegas que trabalham com treinamento e reabilitação!📺 Assista no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=AHhlDEK_qcA📲 Nos siga no Instagram: @canalmovimentoemfoco👕 Nossas camisetas: https://reserva.ink/movimentoemfoco💙 Seja um apoiador: https://apoia.se/movimentoemfoco