Ep.199【从芯里挖宝】光会鞭策自己怎麽行,「换句话说」带你突破瓶颈！

我想邀请各位选一件你今天发生的事情，并用「虽然⋯但是」来叙述这件事，想想看你会怎麽描述呢？ 「虽然你已经很努力做了，但是还是不够好」，也许我们很常会用这个句型来跟自己对话，不过我们大概没有想过，这个简单的句子竟然可能在无意间就打击到我们，让我们越来越看不见自己的价值？！ 不过，心理师就是要从稻草里找到黄金的，今天的节目中就要用这个简单句型来示范如何「换句话说」，让我们从另一个角度看待自己、善待自己。这不仅能让你克服自我怀疑，如果你是自我鞭策型的人，用换句话说的方式说不定能带你更突破现况往前超越喔！ 也许你会怀疑，这样的想法会不会太过理想，只是让自己沉浸在吹捧自己的世界里？亲爱的，完全不是这样的喔！我们确实还有可以进步的空间，但是试着看见自己的进步，看见自己确实拥有的，你会发现，我也是从零分开始慢慢累积到现在的成果了啊！那些分数是不会骗人的，我们只是需要有一双能看见优势的眼睛，开始帮自己加分吧！ 本集重点：1.从抱怨中发现自己的担忧2.换句话说，把担忧转换成力量。→虽然（有什麽不足的），但是（已经具备的、进步的）3.换个方式鼓励自己：句型应用实例4.听众留言回复：接纳自己会不会只是自欺欺人？ 延伸收听：Ep.49【从芯里挖宝】不要再拖了！这样做把决心变行动https://reurl.cc/v6ylbl Ep.53【芯光点点亮】明明知道却做不到？三个步骤让你创造梦寐以求的改变https://reurl.cc/ed0e4M Ep.118【从芯里挖宝】这一次，让内心真正的渴望出声！https://reurl.cc/Y0M2rL﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍podcast快闪企划：无差别抱怨擂台朱芯仪心理师与喜剧主持人KJ携手合作！ 【强力徵求你的抱怨】无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿！ 徵件起讫时间：即日起~2024年2月29日止欢迎投稿，保证匿名！投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6 我们将在节目中回应你的来信，你的抱怨将在这里得到幽默的化解，还有心理师给予专业引导与心灵解方。本节目将于2024年1月起在《朱芯仪说心理话》podcast，每个月播出1集，共3集。 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍※《朱芯仪说心理话》-订阅式贊助回馈全新上线※就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的贊助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的贊助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷其他podcast平台:・My music：https://reurl.cc/Krlrpg・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、Apple Podcast收听喔！﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍任何心得与回馈请email：[email protected]其他自媒体与服务说明连结都在官网：https://juliavc.com/欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️https://juliavc.tw/epaper声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处