EP.2｜当我们谈论“瑜伽”时 我们究竟在谈论什么

今年三月，我（怪兽）终于在切肤感受着身体由于常年疏于运动而逐渐疲劳的时候，开始选择走进瑜伽。过去，我也和很多人一样对“瑜伽”这两个字停留在传统认知上——一项女性专属运动？要求身体极高的柔韧性？身体层面的“美好”？后来我们逐渐发现，越是了解瑜伽，我们有时反而越不能说清楚它到底是什么本期节目，我们邀请到了练习瑜伽已经三年的朋友小源，练习瑜伽这些年，他一直持续在自己的公众号（知更ZG）更新着自己的瑜伽体悟，我也是在他的影响下走进瑜伽，了解到瑜伽或许不仅是一种运动方式，超越肢体之外，还有更多包括对呼吸、觉察、哲学和平衡的探索。多娜法喜在《瑜伽：身心灵合一之旅》中这样讲述瑜伽练习：与本质重新结合，是瑜伽疗愈力量的核心，经由这样的练习，我们能变得平和宁静，跟自己、跟别人都相处得很自在……也因此，当我们的瑜伽练习进步了，我们会明白无论自己走得多远，总是在回归本质的路上。这一次，我们三人聚在西溪湿...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿