EPISODE · Sep 20, 2020 · 24 MIN
EP.2 — 梅花湖鐵人三項賽報 #潘子易｜三鐵最難跨的關 #游泳｜不要忽略身體警訊 #健康檢查
from 鐵腿 · host 小葛
梅花湖全國鐵人三項錦標賽，張團畯與張嘉家獲得男女總一，新科鐵人之星潘子易「游」出全場最速成績，2016年我也曾經參賽過，能在湖畔旁鋪著野餐墊，優雅的吃著下午茶，幫參賽的選手加油打氣，是一種享受。 - 現代人往往忽略身體警訊造成心臟出問題，從軍公教到勞工，定期都會有健康檢查，不要再只關心身高、體重，如果有家族遺傳疾病或長期性問題，可以透過自費健檢找出問題，對症下藥。 - 訓練不是發生在操得很累的當下那1小時，而是剩下的23小時生活管理，運動會產生訓練壓力指數(TSS， Training Stress Score)，然而，工作、出差都會在無形中產生疲勞，在吃課表的同時，不要忘記傾聽自己的身體，避免過度訓練發生。 ---- 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify Podcast https://reurl.cc/gmDWjV KK Box Podcast https://reurl.cc/r85x84 ---- 合作邀約 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn
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