Ep. 20 El acto de amor propio más radical que puedes hacer esta semana no es un retiro zen ni un baño de espuma; es darte el permiso absoluto de colapsar.

Nos han vendido el mito de la mujer inquebrantable. Aquella que transita el caos con una sonrisa, que capitaliza su dolor, que factura, que sostiene a su entorno y que, además, lo hace viéndose impecable. Pero detrás de esa fachada de alto rendimiento, se esconde un silencio pesado y abrumador.El agotamiento que sientes no es falta de sueño; es exceso de exigencia.Cuando vivimos tratando de encarnar la luz constante, la productividad perfecta y la resiliencia infinita, relegamos nuestro cansancio y nuestra frustración a la oscuridad. En términos de psicología analítica, convertimos nuestra humanidad en Sombra.¿Qué pasa cuando no te permites estar cansada? Esa Sombra crece. Se manifiesta como una irritabilidad constante, una apatía repentina por las cosas que antes amabas, o ese nudo en la garganta al final del día que no logras descifrar. Creemos que la queja o el hartazgo nos hacen débiles o malagradecidas, cuando en realidad son la válvula de escape de una psique que está pidiendo tregua a gritos.En el episodio de hoy, no te voy a dar "tips" para ser más productiva ni para gestionar mejor tu tiempo. Vamos a sumergirnos en la psicología del colapso. Vamos a desmitificar la autoexigencia tóxica y a mirar a los ojos a esa Sombra del agotamiento para devolverle su lugar legítimo.Porque sí, tienes derecho a estar harta. Y reconocerlo es el primer paso para volver a habitarte.🎧 Ya disponible en Spotify. Busca el nuevo episodio: "El acto de amor propio más radical que puedes hacer esta semana no es un retiro zen ni un baño de espuma; es darte el permiso absoluto de colapsar". Ponte los audífonos, sal a caminar a solas y escúchalo. Y si al terminar sientes que un peso se ha levantado de tus hombros, envíaselo a esa amiga que sabes que está cargando el mundo entero en su espalda y recuerda, en mi instagram podrás agendar tu primera consulta online búscame como @psiqueplenitud11.