EP.21：你的大腦值得更好的菜單，設計一年的閱讀營養計畫｜#探索拿鐵S1e13

嗨，喜愛閱讀又總是卡關的朋友們！你是不是 每年都信誓旦旦地訂下讀書目標，卻總是讀不完？ 手機、日常瑣事、時間不夠…… 最後書單永遠比讀完的書多？😂 別擔心！這一集，就是為了你而準備的！🔥 這次我們不講「靠意志力」這種老派方法，而是用 科學習慣養成策略，帶你打造 一年 12 本書 的穩定閱讀節奏！ 📌 本集重點： ✅ 原子習慣 x BJ Fogg 行為模型：讓你不靠自律也能自然翻書 ✅ 心流理論：如何進入「越讀越爽」的沉浸狀態 ✅ 年度書單規劃 x 閱讀時間管理：不再「有時間才讀書」，而是讓閱讀變成日常 ✅ 保持動力的心理學技巧：不只開始，還能堅持下去！ 如果你 總是覺得沒時間讀書，或讀了幾天就放棄，這集內容絕對能讓你找到突破點！📖 🎧 快來收聽，一起解鎖高效閱讀的秘密吧！✨ 🌟 相關資源 🌟加入「兩光飯店」臉書粉專：在這裡，分享你的心得與成長故事，與其他光行者互相支持，共同成長。 加入我們認識兩光飯店：造訪我們的主頁，發現更多成長的可能性。 進入主頁💬 與《兩光飯店》聯繫：有任何想法或建議，歡迎透過客服信箱與我們聯繫，或在 留言區 分享你的心得與體驗。 音樂版權聲明："Long Stroll" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/"Tango de Manzana" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/*"On The Rocks"*Written, performed, and produced by TrackTribe (Copyright-Free Music)"The Snow Queen" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting