Ep.21 Pourquoi comprendre ou parler de tes traumas ne suffit pas à guérir (et ce qui change vraiment)

Pourquoi comprendre ne suffit pas à guérir : trauma, système nerveux et approche somatiqueTu comprends ton passé, tu identifies tes schémas, tu fais un travail sur toi…mais ton anxiété, tes réactions ou certains blocages sont toujours là ?Dans cet épisode, on explore pourquoi la thérapie par la parole et la compréhension mentale ne suffisent pas à guérir les traumas et réguler le système nerveux.Tu vas découvrir :pourquoi le trauma vit dans le corps (mémoire implicite) et pas seulement dans l’histoirecomment fonctionne le système nerveux (amygdale, tronc cérébral, nerf vague)pourquoi tu peux comprendre tes schémas… sans réussir à les changerla différence entre approche “top-down” (cognitive) et “bottom-up” (somatique)comment la régulation du système nerveux passe par des expériences de sécurité répétéeset en quoi consiste une approche somatique pour sortir du mode survie (anxiété, figement, hypervigilance)Un épisode essentiel si tu t’intéresses à :👉 la guérison des traumas👉 la régulation du système nerveux👉 l’anxiété chronique👉 les thérapies somatiques👉 la reconnexion au corps🎧 À la fin de l’épisode, je t’annonce une mini-série avec des pratiques guidées pour passer de la compréhension à l’intégration.Et pour aller plus loin : toutes les infos sur les accompagnements.Rejoins la communauté sur Instagram pour retrouver du contenu inspirant et ressourçant au quotidien 💛Musique : Oleksandr Savochka from PixabayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.