EP.231｜跑步不難，放過自己最難！Feat. 田鴻魁

🏃‍♂️ 跑步不該這麼累！魁哥 + 智動跑者教你跑得更遠、更輕鬆，遠離膝痛與緊繃！ 這堂課結合跑界名人田鴻魁 × 生生優動專業團隊（物理治療師、醫師、營養師），搭配智動跑者 APP 提供個人化訓練與影片帶練，幫你降低運動傷害、提升跑步表現。 🎁 好禮大方送： 放鬆舒緩組(滾筒、按摩球、彈力帶) 生生優動專業貼紮 摩曼頓滿千折百折價券 🎧 聽眾專屬優惠 輸入專屬折扣碼：SMARCRUN_PainCave_399，立即現折 $399，好康只到9月底 購買連結:https://reurl.cc/WON4Me ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 時隔四年，我們再次邀請到運動Podcast 界的學長《跑步不要聽》的魁哥重磅回歸！這些年，他用雙腳跑遍世界，也在跑步生涯中歷經了無數挑戰與轉變，從EP.22到EP.231魁哥跟我們分享了這段時間他以跑者身分體悟的人生哲理。 雖然跑步看似簡單，但要無傷無痛地持續進步卻不容易。魁哥坦率分享了自己的受傷經驗，甚至在挑戰台北馬時遇上突如其來的身體警訊。他認為：「受傷，其實是最好的禮物。」這些傷痛讓他更了解自身狀況，學會如何強化弱點，讓運動與健康能長久共存。 除了國內賽事，他也帶來了珍貴的海外旅跑故事：在舊金山挑戰虐心坡、於雪梨馬拉松逆風前行。隨著心態轉變，他已不再只是追逐成績與跑量，而是將每一場賽事都當作最後一次深刻的旅跑體驗，用雙眼與雙腳感受世界的風景。 近期，魁哥更與「生生優動」合作推出線上課程《智動跑者－帶你輕鬆跑出健康，遠離痠痛》，把新手最容易踩雷的訓練誤區整理成教材，從 肌力出發，循序漸進感受跑步的美好，也提醒跑者留意常見的身體警訊，未雨綢繆，避免受傷。 《跑步不要聽》X《運動人的PainCave》最強跨界單集，精彩不容錯過！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫[email protected] -- Hosting provided by SoundOn