Ep.232【從芯裡挖寶】怎麼努力都不夠！因為你心裡住了一個嚴酷的教官

你自己或是你身邊有沒有永遠閒不下來、凡事追求完美的人呢？ 努力的生活，把工作做到100分，每當家人朋友有需要時，就會放下自己，滿足別人的期待， 是的，你做得非常好，可是為什麼要做得這麼好？ 會不會其實不需要這麼用力，我們就已經是一個夠棒的人了？ 在周慕姿心理師的書本《過度努力》中說道：每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 是什麼讓人變成受傷的大人？這一集我將為兩位芯裡許願池贊助者解答： 關於「羞辱創傷」和「過度努力」的關聯，陪伴你們做經驗回顧，覺察自己的創傷來源，並且推薦一個愛護自己的好方法。 相信只要能夠植入腦海中，我們就能向心中的教官說掰掰，會活得越來越像自己，而不只是符合別人期待的樣子！   本集重點： 1.什麼是「羞辱創傷」 2.羞辱創傷的反應 3.如何阻斷過度努力的內在教官 4.簡單區分是否過度努力情境題 🌸【特多勁│TPA03全身垂直律動機│寵愛媽咪好康三重送】 第一重：媽咪專屬優惠價53折 第二重：贈送活力鬆筋拍打棒(市值$1,080) 第三重：加碼贈送陳俊忠教授書籍《運動比你想的還輕鬆》1本(市值$450) 一起為媽媽送上最溫暖的祝福和關愛！ 優惠日期：4/16-5/12 專屬優惠連結：https://bit.ly/3U38EAf ※《朱芯儀說心理話》-訂閱式贊助回饋上線中※ 非常感謝聽眾們的支持，為了回饋聽眾，也邀請大家讓心理學更融入日常，朱芯儀團隊們推出的結合心理服務的訂閱式贊助以及不求回報贊助，有你的支持是鼓勵我們的力量，未來推出更多心理學小知識，陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》：https://juliavc.tw/podsubscribe   歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷！ 只要你在Apple Podcast和Mixer Box給我們五星好評並留言提問，芯儀將會在節目中提供你簡單的心理指引和建議喔！ ‧Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L ‧Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lWE ・大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！ 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting