Ep.235【从芯里挖宝】受害者是我！为什么要我原谅他？四个步骤带你学习宽恕与放下

不想遇到的事情，怎么会发生在我身上？ 无可避免地，每个人都可能会碰上被伤害的负面经验，我们想着：无法原谅、怎么报复，怎么让他看到我过的很好！可是，当我们只把眼光放在对方身上时，一切并不会好转，只有当我们学会「宽恕」事情的发生，才能往前。但是「宽恕」听起来好抽象，到底要怎么想，才能调整成让自己舒服的心态？要记得，宽恕，不是原谅对方，而是让自己舒坦的成长，虽然这段宽恕路途很漫长崎岖，脚步会进进退退，但是只要你愿意试试看，跟着我整理的四个心法调整，相信有一天能抵达宽恕的终点！延伸收听：Ep.182【从芯里挖宝】负能量爆棚停不了又说不出？神奇的书写法让内在安定修复！https://www.ximalaya.com/sound/672150739Ep.209【从芯里挖宝】五招有效小撇步翻转内在能量，让生活焕然一新https://www.ximalaya.com/sound/704600586本集重点：1.仇恨与宽恕2.四个宽恕转念心法3.听众留言回复：如何帮助手游成瘾、放弃学业的孩子？※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈上线中※非常感谢听众们的支持，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们推出的结合心理服务的订阅式赞助以及不求回报赞助，有你的支持是鼓励我们的力量，未来推出更多心理学小知识，陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷！只要你在ApplePodcast和Mixer Box给我们五星好评并留言提问，芯仪将会在节目中提供你简单的心理指引和建议喔！・Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L・Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lWE・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙收听喔！�完整介绍、咨商说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处