Ep.237【談芯時刻】關閉社交模式：享受與自己相處的時刻吧！_feat 《獨處練習》作者 伊蓮

你最近一次與自己獨處是在什麼時候呢？你與自己又一起做了些什麼呢？ 是獨自旅行、一個人逛街、享受一段美好的下午茶時光，又或是冥想與自己來一場深層的對話呢？   今天，邀請到從獨處中大大認識自己的作家伊蓮，跟我們分享她對獨處的見解。 我想，不論是外向的E人或是內向的I人，大家都無可避免的共同點，就是必須「練習獨處」。 因為只有自己最了解自己，也只有自己能永遠陪伴自己了！ 也許對於很需要夥伴陪同的人來說，聽到「獨處」時會聯想到比較負向的詞，像是孤單、寂寞、覺得冷⋯等等； 而對於總是一人行動的人來說，可能也不會刻意思考「如何獨處」，但是獨處並不只是我們毫無選擇的只能一個人， 而是我們主動選擇與自己相處、更認識自己， 伊蓮將會在本集節目中告訴我們她練習獨處的五階段，邀請大家一起體驗獨處所帶來的沉靜力量。   伊蓮的寫作筆記本： https://www.facebook.com/share/dWADhbdVTxWPrm8E/?mibextid=LQQJ4d   【粉專抽書活動】 6月8日晚上8點前，於本集粉專貼文留言＋公開分享，即可參加抽書。 將抽出2位幸運的朋友，贈送《獨處練習》 活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 自助助人內在關係整合牌卡工作坊- 明盲共融友善場 欲知詳情請點選連結：https://forms.gle/3eHDbdkPBrGte9BZ6   本集重點： 1.孤獨與獨處有什麼不同 2.獨處是為了⋯？ 3.獨處的五階段練習 #獨處 #與自己相處 #練習獨處 #自我成長 #自我對話 ※《朱芯儀說心理話》-訂閱式贊助回饋上線中※ 非常感謝聽眾們的支持，為了回饋聽眾，也邀請大家讓心理學更融入日常，朱芯儀團隊們推出的結合心理服務的訂閱式贊助以及不求回報贊助，有你的支持是鼓勵我們的力量，未來推出更多心理學小知識，陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》：https://juliavc.tw/podsubscribe   歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷！ 只要你在Apple Podcast和Mixer Box給我們五星好評並留言提問，芯儀將會在節目中提供你簡單的心理指引和建議喔！ ・Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L ・Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lWE ・大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！ 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting