Ep.237【谈芯时刻】自己相处的时刻，刻意练习独处吧！_feat 《独处练习》作者 伊莲

你最近一次与自己独处是在什么时候呢？你与自己又一起做了些什么呢？是独自旅行、一个人逛街、享受一段美好的下午茶时光，又或是冥想与自己来一场深层的对话呢？今天，邀请到从独处中大大认识自己的作家伊莲，跟我们分享她对独处的见解。我想，不论是外向的E人或是内向的I人，大家都无可避免的共同点，就是必须「练习独处」。因为只有自己最了解自己，也只有自己能永远陪伴自己了！也许对于很需要伙伴陪同的人来说，听到「独处」时会联想到比较负向的词，像是孤单、寂寞、觉得冷⋯等等；而对于总是一人行动的人来说，可能也不会刻意思考「如何独处」，但是独处并不只是我们毫无选择的只能一个人，而是我们主动选择与自己相处、更认识自己，伊莲将会在本集节目中告诉我们她练习独处的五阶段，邀请大家一起体验独处所带来的沉静力量。伊莲的写作笔记本：https://www.facebook.com/share/dWADhbdVTxWPrm8E/?mibextid=LQQJ4d【粉专抽书活动】6月8日晚上8点前，于本集粉专贴文留言＋公开分享，即可参加抽书。将抽出2位幸运的朋友，赠送《独处练习》活动详情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor本集重点：1.孤独与独处有什么不同2.独处是为了⋯？3.独处的五阶段练习※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈上线中※非常感谢听众们的支持，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们推出的结合心理服务的订阅式赞助以及不求回报赞助，有你的支持是鼓励我们的力量，未来推出更多心理学小知识，陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷！只要你在Apple Podcast和Mixer Box给我们五星好评并留言提问，芯仪将会在节目中提供你简单的心理指引和建议喔！・Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L・Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lWE・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙收听喔！�完整介绍、咨商说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处