EP.24 — 101天完成101場226　Iron Cowboy教會我們的事

被稱為 Iron Cowboy，同時也是5位孩子父親的James Lawrence，在2021.06.09完成「Conquer 100」的挑戰，但他老兄並沒有因此而心滿意足，在隔天6/10依舊維持每天清晨5:30起床，6:00準時在泳池進行3.8公里的長泳，隨後，等著他的是漫長的單車與枯燥乏味的馬拉松，這種起床睜開眼就是「游泳、單車、跑步」的日子，一連就是101天。 Iron Cowboy從2015年完成「50.50.50」—連續50天在美國50州完成連續50場226的紀錄，到這次的「Conquer 100」，可以看到他身材上的變化，甚至可能有人會想說，為什麼在長時間的耐力運動下，依舊能維持壯碩的身材，這一集節目就從「飲食、恢復、訓練」來探討James Lawrence如何完成這次的壯舉，當然還包括「心理層面」的東西。 要完成Conquer 100的挑戰，除了要有背後團隊的支持，最重要的還是回歸到自己本身，就像在備賽期間，最痛苦的往往不是巔峰期的課表，而是每天清晨鬧鐘聲響的時刻，畢竟只要是人，都有怠惰的時候，唯有穿上跑鞋，享受與自己對話的時候，心中才覺得踏實。 「不要等到準備好才開始，過程中的那些痛苦，唯有開始才能親身感受」James Lawrence用挑戰自我來作為孩子的榜樣，當他想放棄的時候，他會想到他女兒會在每天的跑步階段，陪他跑上最後的5公里；你會發現，往往率先通過226終點的選手，在家中也都是位為稱職的父母。 我無法想像連續101天足不出戶的痛苦，但如果要連續101天完成101場226，我還是寧可選擇待在家。 ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ 《運動筆記》網誌 https://reurl.cc/7yMqO5 ---- Spotify Podcast https://reurl.cc/gmDWjV KK Box Podcast https://reurl.cc/r85x84 ---- 合作邀約 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn