Ep. 241: Come si esprime la rabbia in modo sano?

La rabbia è un’emozione che tutti proviamo: grandi e piccoli. Ma tanti di noi non hanno mai imparato a gestirla in modo sano. Infatti la rabbia in sé è un’emozione neutrale e naturale, ma il comportamento che ne deriva può essere distruttivo oppure no.  Da piccoli ci viene detto “non ti arrabbiare” e “smetti di comportarti così”, ma nessuno ci mostra cosa farcene del vulcano che sentiamo dentro. In questo episodio ti racconto quello che ho imparato negli anni sulle emozioni: cosa è un’emozione, come siamo stati abituati a gestire le emozioni, quali sono le manifestazioni della rabbia distruttiva e come iniziare ad allenarsi a esprimerla in modo sano. Prendi le cuffie e metti play. E se impari qualcosa di nuovo, inoltra l’episodio ad altri genitori. *** Iscriviti alla community delle Mamme Superhero: https://mammasuperhero.mykajabi.com/msh-membership *** Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero