EP.244 重新愛上自己，從讚美自己開始 By Belle

你喜歡自己嗎?你好好欣賞過自己嗎?你常常覺得自己不夠好嗎?嘿，其實我們都一樣。請別再一直想要改變自己，因為，這就是受苦的根源，無法接納自己。 當我心情煩悶陷入低潮時，我翻起了這本書，讚美日記／作者日本手塜千砂子，作者歸納出多年助人的心得，研發出了讚美日記，一天只要3分鐘寫下日記，幫助了許多人走出生命的低谷，重獲幸福。為了印證的效用，不知不覺累積20年的實證，在311大海嘨後撫慰了深陷低潮的日本民心，幫助有憂鬱自殺傾向的患者，擺脫憂鬱並開創事業第二春，也幫助繭居族再次重回社會。幫助一位老師讓孩子們學習珍愛自己。製作了讚美日記簿，讓師生之間更信任，讓家長更懂得孩子。更幫助74歲的長者從沒有一天是健康的到,短短半年內就能搭公車去爬富士山，四年後還自家教授讚美日記的課程,至今已持續16年不生病的生活． 如果，你有點不喜歡自己，如果你正在生命的低谷，覺得活得有點辛苦，很想勇氣和幹勁能在從內心湧現，推薦你＜讚美日記>這本書，讓我們一起寫下讚美日記，運用書中的23個寫作技巧，活化腦神經，自動形成正向迴路。每一天都給自己禮物，每一天都選擇給自己祝福，讓生命找到出路，讓愛與幸福自然活化浮現在你的生命中。 -- Hosting provided by SoundOn