EP. 245 我喜歡贏的感覺！《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》－Lewis

書名：你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質作者：大衛．JP．菲利浦斯譯者：劉維人, 盧靜Together，一起讀計畫 ：這本書將由Lewis跟你一次一起讀完這本書書籍簡介：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……你如何運用「他們六個」，不只影響你的身體健康，更將決定你人生的成敗！手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛？你所有的身心問題，都可以透過改善體內物質來解決！我們的生活，就像在調製一杯雞尾酒，而你的一切身心狀態，都是由體內的物質來決定，想要活力滿滿？就來點多巴胺和正腎上腺素！想要全心投入？來點催產素吧！想要放鬆的時候，就多添加一點血清素！要嗨一波？就找一點腦內啡！想要充滿自信，就加一點睪固酮！但這些物質並非只有帶給我們正向的效果，他們同時也可能是造成問題的雙面刃，速效多巴胺的刺激，可能造成我們追求當下滿足，之後陷入無盡空虛；催產素帶來的歸屬感，可能讓我們成為群體之惡的幫兇；一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮，甚至會讓我們選擇傷害自己……本書是前所未有的「身體物質實用指南」，提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法，不只擺脫憂鬱症，更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」，將成為你不可多得的人生助力，完全發揮你的潛能，幫助你有效解決困難，邁向你渴望的幸福未來。多巴胺：成為你做事的動機、持續的動力，並讓你獲得長期記憶。催產素：增強你的充實與完整感，使我們更有同情心、更有歸屬感。血清素：幫助我們情緒穩定，心態平衡正向，感到滿足與自我認同。皮質醇：創造正向壓力，讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。腦內啡：不只能緩解疼痛，還能讓你感受到「人生的至福」。睪固酮：為你增幅，讓你表現得更積極，在關鍵時獻上最精采的表現。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting