EP.25 | A VERDADE SOBRE O ENDURANCE: O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE PROVAS EXTREMAS | EDUARDO ALBUQUERQUE | RECOVERY RESENHA

O endurance não é sobre motivação.É sobre preparo.—Por trás de provas extremas existem meses — às vezes anos — de construção.Treinos longos.Cansaço acumulado.Lesões no caminho.E a disciplina de continuar… mesmo quando ninguém tá vendo.—Neste episódio do Recovery Resenha, recebemos Eduardo Albuquerque (@edu.ultraman), ultra triatleta e fundador da @edu.ultrateam.Uma conversa sobre o que realmente existe por trás da performance em provas de endurance.—Aqui você vai entender:• como funciona a preparação para provas extremas• por que o endurance é um investimento de longo prazo• os principais desafios físicos e mentais do processo• como lidar com lesões e imprevistos• o papel dos treinos leves (Z1/Z2) na evolução• a importância de alinhar expectativa e realidade• e o que realmente define quem chega até o fim—💥 Ao longo do episódio, falamos sobre quedas, dificuldades, frustrações e aprendizados reais — aqueles que não aparecem no dia da prova.Porque prova extrema não começa na largada.Começa muito antes.—No fim, fica a reflexão:👉 você está disposto a viver o processo…ou só quer o resultado?—👍 FORTALECE O CANALSe esse conteúdo fez sentido pra você:• deixa o like• se inscreve no canal• compartilha com alguém que precisa ouvir issoIsso ajuda o Recovery Resenha a crescer e levar informação de qualidade sobre saúde, performance e recuperação.—📲 [email protected]@edu.ultrateam—Recovery Resenhaendurancetriatloultra triathlonprovas extremastreino de endurancealta performanceresistência física e mentalesporte de longa duraçãoprocesso vs resultado