Ep.25 Espacio para sentir, espacio para sanar

En este episodio converso con Erica Gittens, fundadora de AURA BODY+HOME @aurabodyandhome , sobre cómo las experiencias que vivimos muchas veces desde la infancia van moldeando la forma en la que sentimos y habitamos el mundo.Hablamos de esas emociones que se quedan con nosotros, incluso cuando no sabemos nombrarlas… y de cómo el proceso de sanar no siempre tiene que ser intenso, sino que también puede ser suave, consciente y a nuestro propio ritmo.A través de su experiencia, Erica comparte cómo la meditación y el mindfulness pueden convertirse en un espacio al que regresamos un lugar para pausar, respirar y reconectar con nosotros mismos. También nos abre a su trabajo guiando sound work y su experiencia en el Foro Económico Mundial, explorando la conexión con el agua como una forma de volver al cuerpo y a la presencia.Es una conversación sobre el camino interior, sobre las conexiones que nos reflejan, y sobre atrevernos a salir de la zona de confort para vivir con más conciencia.Website: https://www.aurabodyandhome.comInstagram: https://www.instagram.com/aurabodyandhomeInsight Timer: https://insighttimer.com/aurabodyandhomeYouTube:https://www.youtube.com/@aurabodyandhome