El Arte de Deconstruir

¿Qué sucede cuando dejamos de correr por un momento? En esta conversación, Ana Paulina Gutiérrez @pausa_lab comparte la visión detrás de Pausa Lab, una experiencia cuidadosamente diseñada para explorar la creatividad, la atención plena y el desarrollo personal. Un episodio sobre el valor de detenernos para escuchar, crear y reconectar con nosotros mismos.Instagram: @pausa_labSubstack : @Pausa_lab

En este episodio de El Arte de Deconstruir, converso con Erika Rodríguez, artista visual, pintora y promotora de la creatividad, sobre el poder transformador del arte en nuestras vidas.Hablamos de sus inicios como artista, de la inspiración detrás de su obra, de la importancia de confiar en nuestra voz creativa y de cómo el proceso de crear puede convertirse en una herramienta de autoconocimiento, sanación y conexión con nosotros mismos.También exploramos el valor de acercar el arte a las nuevas generaciones, sembrando semillas de imaginación, sensibilidad y libertad de expresión en un mundo que necesita más espacios para sentir, crear y soñar.Una conversación íntima sobre creatividad, propósito, sueños, infancia y la valentía de construir una vida auténtica a través del arte.✨ Porque a veces un pincel puede decir aquello que el corazón aún no sabe cómo nombrar.Instagram : @cadavericka

En este episodio de El Arte de Deconstruir, comparto el proceso creativo, intuitivo y profundamente sensible que hay detrás de la creación de una nueva colección para novias. Más allá de las telas, los bocetos y los detalles, reflexiono sobre la belleza que existe en el camino de crear: en la escucha, en la observación y en la capacidad de descubrir aquello que muchas veces no puede expresarse con palabras.Cada novia tiene una historia, una esencia y una forma única de habitar su belleza. Mi trabajo no consiste solamente en diseñar un vestido, sino en traducir su identidad, sus sueños, sus emociones y aquello que desea comunicar el día de su boda. En esta conversación hablo sobre cómo el diseño se convierte en un lenguaje, y cómo un vestido personalizado puede transformarse en una expresión auténtica de quien ella es.Un episodio sobre sensibilidad, creatividad, intuición y la fe necesaria para construir algo verdaderamente único.Espero lo disfruten como yo @erandidesigner

En este episodio hablamos sobre Bhutan, uno de los lugares más espirituales y conscientes del mundo, pero también sobre la transformación interior que ocurre cuando viajamos con el corazón abierto.Hoy me acompaña una mujer que me ha inspirado durante muchos años por su manera de vivir la vida: libre, curiosa, presente y profundamente conectada con el mundo que la rodea. Conversamos sobre viajes, meditación, conciencia, crecimiento personal y esa valentía de explorar lo desconocido sin miedo, permitiendo que cada experiencia nos transforme.Más que hablar de destinos, este episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo queremos vivir, qué significa realmente sentirse libres y cómo podemos llevar un pedacito de amor y autenticidad a cada lugar al que vamos.Un episodio lleno de sensibilidad, inspiración y mucha humanidad.Instagram: @mama_caromejiaLibro: Corazón de león va a la escuela.

Detrás de un logotipo existe mucho más que estética.Existe escucha, intuición, investigación y la capacidad de traducir emociones, ideas y universos enteros en una sola imagen.En este episodio de El Arte de Deconstruir hablo sobre el diseño como lenguaje, como alquimia y como una extensión de la sensibilidad humana.Sobre ese proceso invisible donde el creativo absorbe historias, símbolos, cultura, emociones y las transforma en identidad.Porque diseñar no es solamente “hacer algo bonito”.Es aprender a ver profundamente.

Bienvenidos a un nuevo episodio de El Arte de Deconstruir.Hay personas que no regresan a nuestra vida por accidente.Regresan como un espejo, como una señal silenciosa, como una conversación que el alma llevaba tiempo esperando.La invitada de hoy @seraldescubierto es una amiga de hace muchos años con quien la vida volvió a cruzar mis caminos después de muchísimo tiempo sin saber la una de la otra.Y qué hermoso descubrir que, aunque el tiempo transforme nuestras formas, hay conexiones que permanecen intactas… esperando el momento correcto para florecer de nuevo.Después de esta charla me quedé con el corazón lleno.Lleno de esperanza, de calma y de esa sensación tan rara y tan mágica de sentirte comprendida a través de las palabras, las ideas y la sensibilidad del otro.En este episodio nos sentamos simplemente a explorar.A recordar.A mirar hacia adentro.Hablamos sobre el ejercicio de la introspección y ese camino infinito del despertar de conciencia que muchas veces comienza cuando dejamos de correr y empezamos a escucharnos de verdad.Y entre reflexiones, experiencias y silencios, fuimos tocando temas que hoy nos atraviesan profundamente:la naturaleza como medicina, la suavidad de vivir con menos ego, el hermetismo, el chamanismo y la sabiduría ancestral que sigue susurrándonos respuestas en medio de un mundo lleno de ruido.Creo que existen conversaciones que no vienen a enseñarnos algo…vienen a recordarnos algo que el alma ya sabía.Y este episodio se siente exactamente así.Como una vela encendida en medio de la oscuridad.Como una conversación entre dos seres humanos intentando comprender un poco más este misterio de estar vivos.Espero que lo disfruten tanto como yo.Y que despierte en ustedes esa curiosidad hermosa y sagrada sobre el ser, sobre la existencia y sobre todo aquello que todavía no podemos explicar… pero sí sentir.Instagram: seraldescubiertoYoutube: https://www.youtube.com/@rosseve333

En este episodio converso con Erica Gittens, fundadora de AURA BODY+HOME @aurabodyandhome , sobre cómo las experiencias que vivimos muchas veces desde la infancia van moldeando la forma en la que sentimos y habitamos el mundo.Hablamos de esas emociones que se quedan con nosotros, incluso cuando no sabemos nombrarlas… y de cómo el proceso de sanar no siempre tiene que ser intenso, sino que también puede ser suave, consciente y a nuestro propio ritmo.A través de su experiencia, Erica comparte cómo la meditación y el mindfulness pueden convertirse en un espacio al que regresamos un lugar para pausar, respirar y reconectar con nosotros mismos. También nos abre a su trabajo guiando sound work y su experiencia en el Foro Económico Mundial, explorando la conexión con el agua como una forma de volver al cuerpo y a la presencia.Es una conversación sobre el camino interior, sobre las conexiones que nos reflejan, y sobre atrevernos a salir de la zona de confort para vivir con más conciencia.Website: https://www.aurabodyandhome.comInstagram: https://www.instagram.com/aurabodyandhomeInsight Timer: https://insighttimer.com/aurabodyandhomeYouTube:https://www.youtube.com/@aurabodyandhome

En este episodio conversamos con David Vázquez, una mente creativa detrás de proyectos donde el diseño deja de ser solamente una expresión estética para convertirse en una forma de relación con el espacio, con la memoria y con la comunidad ✨Exploramos cómo desde muy temprano su sensibilidad fue tomando forma: su infancia, las experiencias que lo fueron moldeando y también el papel que tuvo el deporte en su vida, no solo como disciplina física sino como una estructura mental que hoy sigue presente en su manera de crear, decidir y sostener procesos.Hablamos de cómo un diseño auténtico muchas veces deja de pertenecer únicamente a quien lo imagina, porque cuando está hecho con intención, amor y alma, empieza a tomar vida propia: se adapta, es habitado, resignificado y termina formando parte de una identidad colectiva.Desde su trabajo en madera, interiorismo y mobiliario, David comparte cómo cada proyecto puede convertirse en una extensión emocional de quienes lo viven, y cómo diseñar también implica escuchar, interpretar y permitir que los espacios cuenten historias propias 🌿Una conversación sobre sensibilidad, disciplina, evolución creativa y sobre ese momento en el que crear deja de ser solo construir algo bello… para convertirse en dejar huella.https://www.puertaleft.com/@davidvazquezmx

En este episodio converso con Yurimar Hásquez, creadora de Viva La Terapia, sobre esos procesos internos que muchas veces comienzan cuando sentimos que algo dentro de nosotros pide ser escuchado.Hablamos de terapia, de psilocibina, de relaciones de pareja, de soltar lo que ya no se siente alineado y de aprender a disfrutar la vida mientras seguimos transformándonos.También reflexionamos sobre la intuición, sobre esa voz interna que muchas veces aparece antes que cualquier respuesta racional, y sobre cómo volver a confiar en ella.Yurimar comparte además parte de su trabajo con hipnosis y herramientas de neuroprogramación, explicando cómo acompañan procesos emocionales y ayudan a mirar más profundo aquello que a veces no logramos entender solo desde la mente.Una conversación ligera, honesta y profunda sobre crecer, sanar y seguir viviendo con presencia ✨www.vivalaterapia.com@vivalaterapia

En este episodio conversamos con Alicia Rodríguez y Ana Paulina Gutiérrez sobre Big Magic, el inspirador libro de Elizabeth Gilbert que invita a replantear nuestra relación con la creatividad, el miedo y el acto de crear.A través de nuestras propias experiencias y reflexiones, exploramos cómo las ideas aparecen, cómo muchas veces el miedo bloquea nuestro potencial creativo y por qué aprender a confiar en el proceso puede transformar no solo lo que hacemos, sino también cómo vivimos.Una conversación íntima sobre intuición, valentía, disciplina creativa y esa energía invisible que impulsa a dar forma a aquello que quiere manifestarse a través de nosotros.✨ Un episodio para quienes sienten que crear también es una forma de autodescubrimiento.Newsletter Alicia Rodriguez: https://weworkoutbyalicia.wixsite.com/weworkout?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGn34X5eTT3J_fA6NdSn6Ud6nqJYZVJ8q7UffMebV2w90VnkVe81kEFRceb8Bs_aem_LvejcVuRHYJ-_xEKgSs3rASubstack Ana Paulina Gutierrez: https://substack.com/@pausalab?utm_source=top-search

En este nuevo episodio compartimos una conversación íntima y espontánea sobre el significado de Saint Patrick's Day: de dónde nace esta celebración, cómo evolucionó hasta convertirse en un símbolo global y qué representa realmente para Ireland más allá del color verde y los desfiles.A través de recuerdos personales, historias familiares y pequeñas curiosidades sobre la cultura irlandesa, exploramos tradiciones, símbolos, memorias de infancia y la manera en que una festividad puede convertirse en identidad, pertenencia y memoria colectiva.También hablamos de anécdotas personales, de cómo se vive Irlanda desde dentro, de sus contrastes culturales y de aquello que muchas veces no se cuenta sobre su historia. Un episodio cercano y humano donde tradición y experiencia personal se encuentran. 🍀Espero que lo disfruten ...

En este nuevo episodio de El Arte de Deconstruir, converso con Michael Williams-Stark, fundador de Making Faces, en una charla íntima donde exploramos los caminos inesperados que moldean una vida creativa y profundamente humana.Hablamos de cómo descubrió la música, del arte de la improvisación y de su fascinante trabajo dando voz a personajes y universos animados incluyendo experiencias vinculadas al imaginario de Super Mario Bros y de cómo su infancia y vivencias personales fueron dando forma a una vocación mucho más profunda que el arte mismo.Entramos también en uno de los capítulos más transformadores de su vida: la creación de su labor solidaria con niños que viven con labio leporino y paladar hendido, una experiencia que redefinió su propósito y lo conectó con una dimensión más compasiva del servicio.Conversamos sobre cómo la meditación llegó a su vida y de qué manera se convirtió en una herramienta esencial para su equilibrio interior, su creatividad y su visión del mundo.Todo esto sucede dentro de una historia muy especial: cómo nos conocimos viviendo en un hermoso edificio aquí en Toronto, donde una comunidad diversa comparte algo profundamente valioso: la importancia de cultivar bondad, presencia y corazón en lo cotidiano. Una conversación sobre arte, propósito, humanidad y las pequeñas acciones con las que seguimos construyendo comunidad cada dí[email protected] [email protected] https://makingfaces.ca///In this new episode of El Arte de Deconstruir, I sit down with Michael Williams-Stark, founder of Making Faces , @michaelmakingfaces.ca for an intimate conversation about the unexpected paths that shape a creative and deeply human life.We talk about how he first discovered music, the art of improvisation, and his fascinating work bringing voices to animated characters and worlds including experiences connected to Super Mario Bros and how his childhood and personal experiences gradually led him toward a vocation that became much larger than art itself.We also explore one of the most transformative chapters of his life: his charitable work supporting children with cleft lip and palate, an experience that redefined his sense of purpose and connected him to a deeper dimension of compassion and service.Michael also shares how meditation entered his life and how it has become an essential practice for his personal balance, creativity, and inner clarity.All of this unfolds through the beautiful story of how we met while living in a remarkable building here in Toronto, where a diverse community shares something deeply meaningful: the value of being kind, present, and open-hearted human beings. A conversation about art, purpose, humanity, and how community is quietly built through everyday actionshttps://makingfaces.ca/

Esta es una conversación sobre mujeres que se atrevieron a cuestionarlo todo. Sobre reconstruirse en territorios nuevos.Sobre buscar respuestas hacia adentro cuando el mundo cambia afuera. Sobre espiritualidad, energía y astrología como herramientas de conciencia.Y sobre la amistad profunda que no se rompe, sino que evoluciona.Porque a veces crecer no significa separarse, sino transformarse… juntas. Gracias Karine por este hermoso encuentro @k.babule

En este episodio converso con Gerard Martínez sobre lo que realmente implica construir algo desde la visión y la convicción personal.Más allá del desarrollo de una app, esta es una conversación sobre crecimiento personal, liderazgo y el deseo profundo de crear espacios que conecten personas de manera auténtica.Exploramos cómo la curiosidad puede convertirse en motor, cómo la resistencia puede transformarse en aprendizaje, y cómo la verdadera innovación muchas veces nace del coraje de pensar diferente.Un episodio sobre escuchar tu voz interior y atreverte a construir comunidad desde ahí.Te invito a descargar el THINK APP AQUI: https://www.think-app.comY seguir el contenido de Gerard : https://www.instagram.com/gerardhindomartinez?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

En este episodio reflexionamos con Alicia Rodriguez @alichara___ sobre la transformación interna que ocurre dentro de una relación. No desde la idea de adaptarnos o ceder, sino desde la de cuestionarnos. Deconstruimos el “yo” que creíamos fijo y exploramos cómo el amor nos confronta, nos expande y nos obliga a mirarnos con más honestidad.Hablamos de rituales personales, identidad, diferencias en la manera de pensar y del delicado equilibrio entre evolucionar y mantener nuestra esencia. Porque crecer en pareja no significa perderte. Significa elegir conscientemente quién sigues siendo.Una conversación íntima sobre autenticidad, conciencia y la belleza de transformarnos… sin desaparecer.Instagram: @elartededeconstruir

En este segundo encuentro con Ana Paulina Gutiérrez, nos adentramos en el arte de deconstruirnos: soltar capas, creencias y automatismos para volver a un espacio más honesto y habitable dentro de nosotras.Hablamos de cómo el mindfulness, el estudio del silencio y la práctica de la tranquilidad consciente no solo le dieron estabilidad, sino que se convirtieron en puertas hacia una comprensión más profunda de sí misma. Una conversación sobre introspección real, sobre aprender a observar sin juicio y sobre cómo, al pausar el ruido externo, se revelan nuevas formas de estar, crear y decidir.Este episodio es una invitación a desacelerar, a escucharte y a permitir que el silencio también sea maestro.Instagram:@ap_gtz@pausa_labCorreo: [email protected]

En este episodio converso con mi esposo sobre lo que significa sentirse en casa cuando te has mudado tantas veces de país.Cuando el hogar deja de ser un punto fijo en el mapa y se transforma en una experiencia interna, compartida, en movimiento.Hablamos de deconstruir la idea tradicional de hogar, no como un lugar al que se llega,sino como algo que se habita, incluso y sobre todo en medio del cambio.También entramos en su relación con la creatividad como fotógrafo: cómo aprender a estar en paz con lo que has creado,cómo soltar la necesidad de seguir persiguiendo una idea que ya no es, y cómo encontrar calma en reconocer que lo que hiciste fue suficiente.Este episodio es una conversación sobre migrar, amar y crear, sobre aprender a quedarse aunque todo alrededor se mueva. Un espacio para quienes están construyendo casa desde adentro.//In this episode, I talk with my husband about what it means to feel at home when you’ve moved countries so many times.When home stops being a fixed point on the map and becomes an internal, shared, moving experience.We talk about deconstructing the traditional idea of home not as a place you arrive at, but as something you inhabit, even and especially in the midst of change.We also explore his relationship with creativity as a photographer: how to learn to be at peace with what you’ve created, how to let go of the need to keep chasing an idea that no longer belongs to you, and how to find calm in recognizing that what you made was enough.This episode is a conversation about migrating, loving, and creating, about learning to stay even when everything around you is moving. A space for those who are building home from the inside out.https://www.garycphotography.com/

A veces no viajamos para llegar a otro lugar, sino para recordar quiénes somos cuando nos atrevemos a movernos. Junto Alicia Rodríguez, exploramos cómo mudarse de país y moverse por el mundo transforma la identidad, revela miedos y despierta un poder personal que siempre ha estado ahí.Hablamos de describirse sin etiquetas, de los rasgos que permanecen incluso cuando todo cambia, de migrar, reinventarse y crecer a través del movimiento. Recorremos su historia profesional, su camino creativo y la decisión que la llevó a venir a Canadá para aprender, transformarse y abrir nuevas posibilidades.Este es solo el inicio de una serie de conversaciones donde el cambio es el camino.Alicia Rodríguez Instagram: @alichara___Newsletter: weworkoutbyalicia.wixsite.com

No somos una sola versión de nosotras mismas.Somos proceso, capas, ciclos y transformaciones constantes.En este episodio converso con @crisbueno_alouest sobre lo que significa encarnar todas nuestras versiones, incluso aquellas que no encajan, las que cambian de rumbo, las que piden pausa o silencio.Hablamos de cómo escuchar el interior a través de la meditación, la respiración consciente y la escritura puede volver la transformación más amable, más clara y menos solitaria. De cómo estas prácticas no buscan arreglarnos, sino acompañarnos mientras cambiamos.Cris comparte cómo este camino personal la ha llevado hoy a acompañar a mujeres y emprendedoras en espacios grupales, creando contención, reflexión y expansión colectiva. @casaclara.comunidadUn episodio para quienes están atravesando cambios, redefiniéndose o aprendiendo a no abandonarse en el proceso.Respira. Escucha. Habítate.

En este primer episodio del 2026, me permito pausar y mirar con honestidad lo que queda en el cuerpo después de las fiestas, de los encuentros, de los rituales sociales que muchas veces olvidan preguntarnos cómo estamos realmente. Hablo de ese agotamiento energético y emocional que no siempre se ve, pero se siente.Exploro la importancia de aprender a regular nuestra energía, de escuchar el lenguaje sutil del cuerpo y de poner límites que no nacen del miedo, sino del amor y el respeto profundo por nosotras mismas. Porque decir no cuando el cuerpo dice no es también un acto de amor.Este episodio es una invitación a comenzar el año sin prisa, sin culpa y sin abandono personal. A encontrar un equilibrio donde podamos dar a los demás sin dejarnos atrás. A recordar que el amor propio no es una idea, sino una práctica diaria que se encarna en cada decisión consciente.

En este episodio de El Arte de Deconstruir me permito pausar y mirar la Navidad desde un lugar distinto. Comparto cómo he aprendido a adaptarme y a celebrar entre dos culturas.Este episodio es una invitación a Deconstruir la idea de la Navidad perfecta y a permitirnos vivirla desde la honestidad, la adaptación y el amor. Desde un corazón que hoy celebra en dos idiomas, dos ritmos y una sola intención: seguir creciendo sin perder la esencia.

En este episodio, nos adentramos en la historia luminosa de Ana Paulina Gutiérrez, una mujer cuyo camino entre Boston y Mérida tejió una vida marcada por la curiosidad, la sensibilidad y la búsqueda profunda del conocimiento. Conversamos sobre su infancia entre dos mundos, sobre cómo esa mezcla de culturas moldeó su manera de ver la vida y cómo, casi sin proponérselo, la encaminó hacia una vida académica que respira reflexión, humanidad y apertura.Hablamos también del inicio de su carrera como académica: de sus primeras preguntas, sus primeras certezas y de cómo descubrió que enseñar es, en realidad, una forma de acompañar a otros a encontrarse a sí mismos. Y en esa conversación aparece algo inesperado y hermoso: cómo ella transformó mi vida sin siquiera saberlo.Porque gracias a Ana Paulina entendí que los encuentros auténticos pueden abrir puertas que nunca imaginamos. Fue a través de su ejemplo, de su mirada y de su manera de habitar las ideas, que yo también emprendí un intercambio académico internacional que expandió mi mundo interior y exterior. En este episodio honramos la importancia de “espejearnos” , esas almas que aparecen en nuestro camino para mostrarnos lo que también somos capaces de ser.Este episodio es una invitación a recordar que nuestras historias se entrelazan y que a veces, sin darnos cuenta, inspiramos a otros a dar un salto hacia su propia transformación.Espero les guste :).Ana Paulina GutiérrezInstagram: @ap_gtz

En este episodio íntimo y transformador, converso con mi madre después de un viaje que celebró no solo nuestros cumpleaños , sino también una nueva etapa en nuestra relación. Entre naturaleza, silencio y mucha verdad, descubrimos una conexión diferente: más libre, más honesta y más nuestra. Hablamos de soltar viejos roles, sanar desde el amor y transformar obstáculos en fortaleza. Este capítulo es un renacer compartido entre madre e hija.

En este episodio abro el corazón para honrar mis 40: una edad que no llega como un número, sino como una revelación. Cuarenta como un portal donde lo vivido deja de pesar y empieza a tener sentido; donde las cicatrices se vuelven mapas y la voz interna, por fin, tiene espacio para hablar claro.Reflexiono sobre lo que he soltado, lo que he abrazado y cómo este año se siente más como una vuelta a mí misma que como un punto final. Hablamos del tiempo, de los ciclos, del cuerpo que cambia y del alma que despierta… y de cómo, a veces, crecer es simplemente recordar quién eres cuando nadie te está mirando.Un episodio íntimo, suave y honesto para quienes también están en su propio renacimiento.

En este episodio comparto cómo la creatividad ha sido el hilo que sostiene mi historia, el lenguaje con el que mi alma se expresa y encuentra sentido. Hablo de esos momentos en los que crear no es una elección, sino una forma de respirar, de sanar, de volver a mí.Te invito a reconocer tu propia manera de crear ya sea con palabras, silencios, movimientos o ideas porque todos somos creativos en esta vida. La creatividad no pertenece a los artistas: es una fuerza vital que habita en cada uno de nosotros, esperando ser escuchada.Este episodio es una invitación a reconectar con ella, a permitirte jugar, explorar y transformar lo cotidiano en algo sagrado.

Este Día de Muertos prendo una vela para ella, mi compañera de vida, mi sombra luminosa.CIRILA me enseñó el amor incondicional, la presencia sin palabras, el silencio que abraza.Este año, su ausencia se volvió maestra, y en mi altar no solo hay flores, sino los pasos que dimos juntas, los amaneceres compartidos, y el eco de su respiración que aún guía mis días.En este episodio hablo del duelo como un camino de regreso al amor, porque los que amamos no se van, solo cambian de forma… y regresan cada noviembre, entre el aroma del incienso y el color del sol.Te amo princesa.

No necesitas tener todo claro para estar en el camino.Solo necesitas escucharte.A veces, la deconstrucción no es más que eso, aprender a oír tu propio latido, sin las voces de afuera.

Correr se volvió mi forma de sanar. Cada paso fue una despedida, una conversación silenciosa con la ausencia, y un recordatorio de que el cuerpo también sabe llorar. Este episodio es sobre el movimiento que libera, sobre cómo la mente y el cuerpo se encuentran cuando el alma decide seguir corriendo, incluso cuando ya no queda nada más que soltar.Espero les guste.

Lo que fue casa ayer, hoy puede ser recuerdo, y eso también está bien.

Un espacio donde Deconstruirse se convierte en un acto de amor y rebeldía. Conversaciones honestas sobre el alma, el cambio y la belleza de mirarnos hacia adentro.