Ep.26. Aprendí a encajar | con Brillith Vera

En este episodio con Brillith Vera, psicóloga con mas de 10 años de experiencia y CEO de un centro de psicología,hablamos de identidad. De la necesidad de aprobación y de cómo muchas decisiones que creemos propias vienen de lo que aprendimos desde pequeñas. Aprendimos a encajar, a hacer lo correcto, a ser lo que se esperaba de nosotras. Y sin darnos cuenta… nos fuimos alejando de quiénes somos. Hablamos de por qué vivimos tanto en la cabeza, de lo difícil que es confiar en lo que sentimos y de lo incómodo —pero necesario— que es empezar a reconstruirse. Porque tal vez no es que estés perdida. Tal vez estás viviendo desde lo aprendido… y no desde lo que realmente eres. ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS Youtube: / @theyellowbookpodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/5M... REDES SOCIALES Instagram: / theyellowbookpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@theyello... HOST: Caterin Díaz @theyellowbookpodcast EDICIÓN & PRODUCCIÓN: 1 OF A KIND - @1oak.studio SIGUE A NUESTRA INVITADA @brilltih_vera & @insidecentropsicologia 00:00 Introducción 00:53 Bienvenida Brillith Vera 02:13 ¿Estas encajando o estás siendo tu? 03:56 Sentimos que no somos lo suficientemente amados. 04:34 Patrocinador MadreMia 05:26 ¿Cómo sentimos que estamos desconectados de nosotros mismos? 08:13 Le das más importancia a lo que piensen los demás de ti 10:12 Necesidad de aprobación y adición a la aprobación 14:35 Los niños no saben que es lo bueno y que es lo malo. 16:12 ¿Qué buscamos cuando pedimos aprobación? 20:19 ¿Soy producto de mis papás o soy yo realmente ? 22:45 Sanar no es sinónimo de perfección 25:37 Lo que distorsiona todo es la mente. 28:46 ¿Para qué ir a terapia si ya somos más adultos? 32:14 No todos estamos listos para sanar. 33:44 Sobre pensar no es algo negativo 38:05 No nos enseñaron a ser únicos 40:52 Nos enseñaron a encajar 43:45 Seamos únicos 46:28 Conocernos y aceptarnos 48:24 ¿Podemos tener referentes? 50:00 Journaling, ¿sirve? 54:00 Final