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The YellowBook
by Caterin Diaz
Hola, yo soy Caterin Diaz y esto es The Yellowbook.Un espacio para mujeres que están en proceso de reinventarse, Conversaciones honestas para entender la vida, cuestionarnos y volver a elegirnos.Aquí no damos fórmulas. Hacemos preguntas que incomodan… y despiertan.
Episodes
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Ep.30 ¿Tener la razón o conservar la relación? Aprendiendo a tener conversaciones difíciles | Dilio Donado
Hay conversaciones que necesitamos tener y hay otras para las que todavía no estamos listos. Con Dilio Donado hablamos de honestidad, heridas, relaciones, límites y de cómo saber cuándo hablar y cuándo callar. Porque decir lo que pensamos no siempre significa estar siendo sinceros. A veces…
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Ep.29 La vida que sí quiero vivir | con Natalia Castillo
¿Qué significa realmente tener una vida exitosa? En este episodio de The Yellowbook conversamos con Natalia Castillo sobre algo que va mucho más allá del bienestar y los hábitos: cómo construir una vida que se sienta bien y que realmente se parezca a quien queremos ser. Natalia nos habla con…
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Ep.28. Wedding planner revela los secretos de una buena boda | con Jairo Prada
Jairo Prada lleva 17 años organizando bodas y ha visto cosas que la mayoría nunca verá: parejas que llegan y ya se sabe que no van a durar, novios que lloran sin que nadie los vea, familias que se reconcilian en un baile, y momentos que no salen en ninguna foto. En este episodio hablamos de todo…
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Ep.27. Cómo envejecer bien sin obsesionarnos| con Catalina Mestre & Mané Vila
Nos enseñaron que envejecer era algo que había que esconder. Por eso vivimos comprando productos, buscando rutinas, haciéndonos tratamientos y tratando de vernos “más jóvenes”… pero pocas veces hablamos de lo que realmente está pasando detrás de la piel. En este episodio con dos expertas…
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Ep.26. Aprendí a encajar | con Brillith Vera
En este episodio con Brillith Vera, psicóloga con mas de 10 años de experiencia y CEO de un centro de psicología,hablamos de identidad. De la necesidad de aprobación y de cómo muchas decisiones que creemos propias vienen de lo que aprendimos desde pequeñas. Aprendimos a encajar, a hacer lo...
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Ep.22. Contra todo pronóstico somos mamás - con Erika Pérez
Lo que parecía un proceso claro para Erika Pérez y su pareja se convirtió en un camino largo, lleno de intentos, trámites, silencios incómodos y obstáculos que jamás imaginaron enfrentar. En este episodio, Erika nos comparte con absoluta honestidad todas las formas que intentaron para convertirse...
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Ep. 25 Lo que cambia en tu cuerpo después de los 35 | Silvia Plata
Después de los 35, muchas mujeres empiezan a notar cambios… pero no siempre saben por qué. En este episodio hablamos con la ginecóloga Silvia Plata sobre todo lo que está pasando en tu cuerpo y que probablemente nadie te ha explicado con claridad. Hablamos de ciclo menstrual, perimenopausia,...
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Ep. 24 Ganar, perder y volver a la vida | María José Uribe
¿Qué pasa cuando la presión no viene de tu entorno… sino de ti? En esta conversación con María José Uribe hablamos de autoexigencia, éxito, identidad y lo difícil que es dejar de vivir en modo rendimiento. Majo cuenta cómo la presión nunca fue externa, sino interna. Cómo vivió años contrarreloj,...
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Ep.23 Tu problema no es el dinero es tu relación con el - con Carolina Parada
¿Por qué, aunque trabajemos más, sigamos sintiendo que no es suficiente? En este episodio hablamos de algo que casi nadie nos enseñó: nuestra relación emocional con el dinero. Carolina Parada nos invita a mirarlo como si fuera una persona: ¿qué sentimos cuando pensamos en él?, ¿miedo, culpa,...
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Ep.22. Contra todo pronóstico, somos mamás - con Erika Perez
Lo que parecía un proceso claro para Erika Pérez y su pareja se convirtió en un camino largo, lleno de intentos, trámites, silencios incómodos y obstáculos que jamás imaginaron enfrentar. En este episodio, Erika nos comparte con absoluta honestidad todas las formas en las que ella y su pareja...
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Ep.21. La vida detrás del fútbol - con Natalia Marín
En este episodio nos adentramos en la historia de Natalia Marín, la mujer que vive de cerca —y muchas veces en silencio— el mundo del fútbol junto a su esposo, el jugador del Atlético Bucaramanga, Fabry Castro. Entre mudanzas, horarios inciertos y la maternidad vivida muchas veces en solitario,...
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Ep.20. Tengo un trauma con la sopa - con Diego Leal
En este episodio conversamos con Diego Leal, intensivista pediatra y especialista en nutrición y familia, sobre lo que realmente importa en el crecimiento de nuestros hijos entre los 5 y 9 años. Hablamos de cómo acompañarlos en su alimentación sin caer en presiones, la importancia del lenguaje y…
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Ep.19. Los restaurantes son mi vitrina - con Jaime López
En este episodio de The Yellowbook conversamos con Jaime “Pepo” López, arquitecto, empresario y creador de algunas de las marcas gastronómicas más reconocidas la ciudad de Bucaramanga. Pepo nos cuenta cómo pasó de vender pescado a las mamás de sus amigos del colegio, a abrir su primera cevichería...
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Ep.18. En el otro embarazo quiero ser el papá- con Julieth Conrado
En este episodio conversamos con Julieth Conrado sobre lo que significa ser mamá en medio de tantos retos y expectativas. Julieth ( conocida como Jul) es mamá de un chiquito llamado Noah, es empresaria y creadora de contenido. Hablamos de la importancia de reconocer la depresión postparto y los...
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Ep.17 .La gracia llegó disfrazada de tristeza - Con Pipe Sarmiento
En este episodio FELIPE SARMIENTO, owner de una de las peluquerías más reconocidas de la ciudad de Bucaramanga, comparte su historia de vida: una infancia compleja, marcada por la ausencia de sus padres, el amor incondicional de su tío, y un camino lleno de desafíos. Conversamos sobre fe, trabajo...
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Ep.16 Maternidad, sueños y propósito social con Paula Ramirez
Paula nos abre su corazón y cuenta cómo su maternidad, su niñez con padres separados y sus sueños profesionales la han formado. Hablamos de su labor como gestora social, su compromiso con las mujeres y los proyectos que, junto a su esposo Jaime Andrés ( Actual alcalde de la ciudad de Bucaramanga…
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Ep.15 TRESCONCUENTO con Claudia Vargas y Lina Vargas
Claudia, Lina y Silvia Vargas, 3 hermanas que tenían el anhelo de formar empresa juntas y crearon TRESCONCUENTO para darle solución a su problema y al de muchas mujeres que se sienten igual que ellas con respecto a su figura. Durante el episodio, comparten cómo fue el proceso de creación, desde…
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Ep.14 La moda, mi fortaleza y mi poder con Viviana Ramírez
Viviana Ramirez llega para contarnos cómo la moda llega a su vida a ser terapia y a convertirse en una herramienta para sacar esa fuerza, madurez y valentía que creía no tener. A través de un “disfraz” (sus propias prendas) termina creyéndose todos esos atributos que busca en otras mujeres y...
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Ep.13 Mi legado, mi inspiración y la motivación más grande con Amalia Delgado
Amalia es esposa y abogada de profesión. Pero un día descubrió que su verdadera pasión era el diseño y junto a su esposo construyeron, ENMADERA MUEBLES. Sin embargo Amalia sentía en su corazón que la construcción de empresa no tenía sentido y que no tendría un “legado" pues estando muy joven, un...
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Ep.12 Eso me ha hecho ser un mejor padre con Juan Sebastián Martínez
Juan Sebastian es un artista con mucha capacidad de crear, un papá con la habilidad de estar presente en la vida de sus hijos y un hombre a quien la naturaleza le brinda las mejores herramientas para cumplir estos dos roles. En este episodio hablamos de la realidad que viven los hombres al…
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T4. Ep. 11 ¿Podemos romper el circulo? Con Luis Suárez
Este episodio es la historia de Luis Suárez, un padre que llega a contarnos sobre la crianza de sus padres hacia él y sus hermanos, donde sus padres no fueron muy afectivos y como el lo llama fue una “ crianza de correa”. Además, hablamos de cómo ha evolucionado la participación de los padres en…
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T4.Ep10 - Perdonando lo imperdonable: Una madre frente a su mayor dolor con Emilia Ospina.
Emilia Ospina, es una madre a quien, hace 12 años le asesinaron a su hijo mayor en las calles de Bogotá mientras caminaba. Emilita es una mujer llena de amor, bondad, ganas de ayudar y mucha fuerza, pero sobretodo, llena de perdón en su corazón. Una historia que en lo personal me toca el corazón,...
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T4.Ep.9 - Entre telas & pañales: Celebrando el cuerpo en la maternidad con Mayra Gómez
En este episodio conocimos a Mayra Gómez, una diseñadora Santandereana, mamá de 3 niñas y casada con el amor de su vida. Una mujer con mucha creatividad, fortaleza y muy alegre, una mamá muy auténtica. Aquí hablamos de cómo empezó a crear su marca que hoy es muy reconocida a nivel mundial, de sus...
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T4.Ep8 - Todos los nacimientos merecen ser celebrados con Sara Bermudez.
Sara Bermudez quedó embarazada por segunda vez a sus 40 años. Sin embargo, el diagnóstico médico acerca de su hija, le dio un giro completo a su vida y a su propósito. Hoy, Sara lidera una fundación llamada ‘Como Flechas’, dedicada a celebrar el nacimiento de los niños y niñas con Síndrome de…
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T3.Ep7 - Me gusta ser mamá en Colombia con Floor Veer
Floor veer es una Holandesa que vive en Colombia hace mas de 10 años junto con su esposo. Y tuve la oportunidad de conocerla y conocer su historia. Una Holandesa feliz y enamorada de Colombia En este episodio hablamos de: - Su experiencia teniendo hijos en Col. siendo extranjera - La diferencia a...
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T3.Ep.6 - mamá joven y el mundo de la neurodiversidad con Ana Carrillo
Ana fue mamá a los 19 años y después de sacar su carrera adelante u terminarla aún con todos los desafíos que esto le trajo, hubo dos eventos que la llevaron a crear un espacio en Bucaramanga lleno de amor, respeto y de especialistas en neurodiversidad.
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T3.Ep.5 - La carga de la perfección con Andrea Trillos.
Un episodio donde hablamos de todas esas cargas que nos ponemos en la maternidad, la lactancia, la educación, recuperar el cuerpo y el qué dirán que al final es una de las cosas que más admiro de esta invitada. Su energía y su manera de ser tan libre y espontánea hicieron que este episodio…
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T3.Ep.4 - Nacimiento al cielo con Carolina Vargas
Hay situaciones/ eventos en la vida que no pensamos que nos vayan a ocurrir a nosotros.Carolina Vargas es una mujer que tuvo que pasar por un duelo gestacional. Teniendo 11 semanas de embarazo le dicen que su hija no podrá sobrevivir a la vida extra uterina y lo mas probable es que fallezca antes...
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T3.Ep.3 - ¿Serías tu propio hijo? Con Efrain Ardila
No todos los días tenemos la oportunidad de escuchar a los padres hablando de lo que viven y cómo viven su paternidad, ni tampoco de cómo les cambia la vida. Y en este tema de los hijos, lo que vive mamá y lo que vive papá es igual de importante. Efrain Ardila, padre de 2 niños, nos comparte cómo...
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T3.Ep.2- Hablando de paternidad Con Tatán Ospina
Sebastian Ospina a pesar de no ser un padre, llega a este espacio precisamente a hablarnos de lo que piensa de este rol desde afuera. De lo que él sueña y se imagina para su propia paternidad. Ademas nos regala sabios consejos para quienes somos padres aplicar pues es lo que el considera que se...
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T3. Ep.1 - Fundación Mamá con un propósito Con Dayana Garcia
En este primer episodio del año quise traerles una historia que me tiene muy emocionada y feliz. Que bonito es ver cómo del dolor nace la necesidad de ayudar. Tener empatía y no querer que los demás vivan situaciones que nosotros ya vivimos y fueron dificiles, eso es de admirar. En este episodio...
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T2.Ep.10 Parte 2- Mi maternidad & el cancer
Espero que hayas tenido la oportunidad de escuchar la PRIMERA PARTE de esta serie. Si no es asi, te invito a escucharla para que puedas entender mejor esta historia. En esta SEGUNDA parte, Natalia nos cuenta cómo manejo los comentarios de las personas a su al rededor, cómo y cuándo lo hizo…
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T2.Ep.9 Mi maternidad & El cancer - PARTE 1
Natalia Gil, una mujer muy activa, deportista, emprendedora y mamá de dos, se enfrenta a el cancer estando en embarazo de su segunda bebe. Como ella misma lo dice: “ uno se imagina que es difícil, pero no tan difícil como cuando se vive”. Los invito a escuchar esta historia, una de las más...
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T2. Ep.8 Hablemos de APLV
La APLV (Alergia a la Proteína de la Leche de Vaca) , constituye a la alergia alimentaria más frecuente en el lactante. Sin embargo, no muchas mamás están 100% informadas sobre este tema y por el contrario, se tiene mucha desinformación sobre esta alergia. Hoy quiero que escuchen a Gabriela...
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T2.Ep.7 Mamá y papá al mismo tiempo
En este episodio le dimos el espacio a una maternidad diferente, la maternidad que comienza sola. Hablamos con Maria Alejandra Rey Nassar, que además de ser psicóloga, es mamá soltera. Una mamá que al igual que todas las demás, ha dado todo por sacar su hijo adelante, pero en su caso, sin el…
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T2.Ep.6 La maternidad en dos generaciones
Ser mamá hace 30 años y ser mamá ahora, es definitivamente, diferente. Mela García y Martha Pardo (mamá de Mela) llegan a este espacio a contarnos su crianza. Martha, con sus 5 hijas en una época donde no se tenía tanta información a la mano, donde no existía nada de ‘crianza respetuosa’ y menos...
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T2.Ep.5 Amor sin condiciones
Mientras natalia buscaba adoptar un bebé junto con su familia, Dios le puso una importante labor antes : ser mamá foster🫶🏼 aquí ellos deciden recibir a niñ@s en su casa y darle amor por un tiempo desconocido, tal vez días, meses o tal vez por siempre, no se sabe. Pero lo que si es seguro es que...
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T2.Ep.4 Double Trouble
Será posible amar a dos seres por igual ? Para nadie es un secreto que tener hijos trae muchos retos y desafíos. Pero la cosa cambia cuando son más de uno (en este caso dos) pues a pesar de que traen muchas alegrías y experiencias hermosas, es indiscutible que el reto es DOBLE. Andrea Diaz y…
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T2.Ep.3 Mi parto lo decido YO
Natalia Marconi llega a este espacio con una historia poco común. Una experiencia, entretenida, divertida, angustiante y muy valiente. Ella decide tener a su bebe en casa y a pesar de que el sistema de salud no estaba muy ‘de acuerdo’ con esto, encontró apoyo en su familia y al final (como en…
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T2. Ep.1 Sex after hijos
Hablar de sexo con las amigas es tan común, que quise traer a estas dos mamás y sus experiencias a un episodio para hablar abiertamente de sexualidad. Vanessa Rada y Oriana Marín nos hablan desde su experiencia en este tema tan importante y tan poco hablado en la maternidad. El sexo durante el...
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Milagro IN VITRO
Melina Marin, una mujer comprometida 100% con su rol profesional y quien no tenia como prioridad ser mamá; tras el nacimiento de su sobrino siente ese “llamado” a la maternidad. Pero después de varios meses de intentarlo, ella y su pareja son diagnosticados infértiles. La fecundación in vitro…
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Expat Mama
Vivir lejos de tus seres queridos, familia y amigos no es fácil. Pero tener tu primer hij@ lejos de todos ellos y en pandemia, va mas allá de lo difícil. Hoy recibimos a Silvia Borrás, una mamá que a sus seis meses de embarazo, toma la decisión de irse a España a vivir con su esposo. Muchas...
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Mejor como amigos PARTE 2
En nuestro primer encuentro con Silvana y Vanessa hablamos mucho de esa relación de amor que construyeron con sus parejas, de cómo creció y evolucionó hasta el momento de formar un hogar y tener hijos. Pero también hablamos de cómo llegaron a tomar la difícil decisión de separarse y empezar como...
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Dadication
Hemos escuchado muchas veces el lado de las mujeres, lo difícil y lo hermoso que es ser mamá. Pero, ¿han escuchado como vive un hombre todo este proceso? Pues hoy les traigo a dos papás enamorados de su titulo, su rol y de sus chiquitos. Los invito a escuchar a Juan David y a Diego que se unen a...
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Mi experiencia con la depresión
¿Qué es la depresión post parto? ¿Cómo se reconoce y se vive? ¿Por qué el insomnio, la ansiedad y la soledad juegan un rol tan importante después de dar a luz? En este episodio queremos contarles que somos muchas las que llegamos a vivir y sentir la depresión post parto y que a pesar de que es un...
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Mejor como amigos. Parte 1
Hablar de divorcio nunca ha sido fácil y es un tema del cual no se habla en voz alta. Qué pasa por la mente de una mamá la noche que decide separarse? Cómo juzga la sociedad a esas mamás que toman la decisión ? En este episodio de Moms Square, tenemos a Silvana Torres y a Vanessa Rada. Dos mamás...
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Hola, yo soy Caterin Diaz y esto es The Yellowbook.Un espacio para mujeres que están en proceso de reinventarse, Conversaciones honestas para entender la vida, cuestionarnos y volver a elegirnos.Aquí no damos fórmulas. Hacemos preguntas que incomodan… y despiertan.
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