Еп.266 Уверени в Храненето #6 - Разсейването като инструмент при емоционално хранене?

В днешния епизод си говорим за това в коя ситуация конкретно може съзнателното разсейване да ни помогне с това да не посегнем към храна в труден момент (емоционално хранене)✨⁠⁠⁠⁠Запиши се за моя Inner Circle бюлетин ТУК⁠⁠⁠:https://preview.mailerlite.io/forms/1983976/173932990686037951/share⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠..................................................................................................🚀Безплатен разговор за 1-на-1 и 🥑Хранителен коучинг ТУК: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/betcoaching/45-1-1⁠⁠⁠⁠⁠⁠.00:00 "Обърни се към себе си"02:38 В коя ситуация помага разсейването09:38 Проучвания за емоционална регулация