Ep.277【從芯裡挖寶】悲觀者的逆襲！兩個開關啟動你的心理防禦力

你有凡事都先預設好最壞打算的習慣嗎？就像動畫電影《腦筋急轉彎 2》中的阿焦， 總是先為主人想了各種出糗、被責罵或衝突的情境，以防事情發生時措手不及； 但是，過多的悲觀最後卻讓大腦焦燥不已，深陷災難風暴之中。 我們與悲觀的距離究竟該怎麼拿捏呢？ 今天這一集就會分享兩個， 讓悲觀者在保有自己的狀態下，還能加以提升防禦力的重要秘訣。 其實悲觀或樂觀不是絕對好或壞，而是看我們怎麼運用資源來引出隱藏技能囉！   本集重點： 1.悲觀是生存的禮物 2.主動悲觀提升防禦力 3.培養習得性樂觀   #悲觀 #情緒 #感受 #焦慮 #自我成長 #自我探索 💗心動就趕快行動，動動手指、打開耳朵收聽💗 Ep.147｜愛的通關密語！你的【愛之語】是什麼? feat.朱芯儀諮商心理師 https://reurl.cc/ly11kE Ep.81【從芯裡挖寶】從父親身上看懂的三件事：一步步讓你學會如何放手 https://reurl.cc/oVxKKD 邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting