EPISODE · Mar 13, 2025 · 1H 13M
EP. 283 減重，從試著過你理想體重的生活開始 ft. 怪獸訓練 何立安 博士
from 烏烏陪你聊 · host 烏烏醫師、宜蘭
許久未見何立安老師，整個人瘦了一大圈，最近原本玩肌力訓練的他，甚至還跑起半馬。這段時間他以好奇的心理嘗試了：胰島素減重、生酮飲食法、熱量赤字等等，各式不同的減肥法，他覺得最有效的心得是？他的減重歷程為何？一起來聽把自己當成減重科學實驗品的何立安減重記！ ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊： https://www.facebook.com/groups/327881266267520/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting
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