烏烏陪你聊

作家偷筆因為少年時期在中國讀書，苦悶的他嘗試和電腦對話，學習程式語言，回到台灣後，高中仍積極自學電腦，大學經濟系畢業後，因為對大數據能洞察人心感到無比興趣因而半路轉行讀資訊，畢業後在日本科技公司擔任AI語言工程師。本集邀請偷筆一起聊聊他的成長之路，也聊聊他的工作、經歷與想法。一起讀偷筆的半自傳小說《台孩危機》：https://www.books.com.tw/products/0011047013---------LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習【課程內容】■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境【報名資訊】日期：2026/08/16(日)時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)電話：(03)6670363截止人數：25人報名網址：https://reurl.cc/L29K3L研習費用：即日起至8/05止報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

我們都知道癌症的治療很難熬，但卻忘記了這些身在其中的人們、家人的心裡健康。本集邀請到遠東聯合診所身心科醫師＃吳佳璇 醫師一起來聊聊癌症患者及家人的遭遇與心情。佳璇醫師的母親也因爲罹癌離世，她又是如何陪伴母親最後？一起讀吳佳璇醫師的陪伴母親的心路歷程：《罹癌母親給的七堂課：當精神科醫師變成病人家屬＋（續篇）抗癌之役必修的心理腫瘤學（給癌症病患、照顧者與醫療人員的「陪伴套書」。》---------LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習【課程內容】■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境【報名資訊】日期：2026/08/16(日)時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)電話：(03)6670363截止人數：25人報名網址：https://reurl.cc/L29K3L研習費用：即日起至8/05止報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

【建國派對：法律白話文13週年特企Live Podcast】一起感受法白現場魅力！演出日期及時間：2026/10/09 (五) 19:00、2026/10/10 (六) 17:00演出地點：Legacy Taipei 音樂展演空間（台北市八德路一段1號 台北華山創意園區 中五館）購票連結：https://www.indievox.com/activity/detail/26_iv03987ad---------大家的好朋友法律白話文已經13年了！過去經過許多內部掙扎、外部炎上的他們，如何挺過多年風雨走到今天？莫名奇妙聊到當主持人是否要避免「支語」一題，站長貴智又是如何思考？---------LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習【課程內容】■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境【報名資訊】日期：2026/08/16(日)時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)電話：(03)6670363截止人數：25人報名網址：https://reurl.cc/L29K3L研習費用：即日起至8/05止報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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＊警語 本集討論熱烈，請聽友注意音量＊EP. 400我們和好友美樂妮聊到日劇《地獄占星師》細木數子的一生。美樂不小心數了一下，發現烏烏在離婚之後也遇到六個男性（加前夫有六個，烏烏強烈要求更正），不禁讓我們思考，如果一生中遇到的男性順序調換，會不會細木（或烏烏）的愛情觀與人生境遇會有大改變？老聽友知道烏烏完全不信星座，但烏烏卻會認真配合產婦希望的剖腹時辰是為什麼？美樂和宜蘭對星座、算命又抱持何種態度？聽更多「失婚婦女chill high high」：https://open.spotify.com/show/5GOw8WYU3EOoQvOdAoSKxk---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

最近到嘉義吃到一家認為是人生排名第一名的雞肉飯，忍不住想跟聽友分享。瘋狂看電影的烏烏，也和宜蘭一起去看了講述台灣原住民歌手派娜娜的紀錄片《傳奇女伶：高菊花》，還有巴勒斯坦的「半紀錄劇情片」《欣德之聲》。生活上遇到好多瑣事，但都能在電影裡療癒自己。---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

至今許多媽媽們談到生產時是否要使用「減痛分娩」看法不一。有傳統的老媽媽認為打了之後就此腰痛，也有人說使用後比較不會用力。我們來問問施作的麻醉科醫師怎麼看這件事。也一起聊聊止痛藥的作用機制，麻醉科醫師自己對大麻合法化的看法。---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

聽友在社團上提問，有人說古代女人站著生容易施力，而「現代醫療躺著生則對產婦不好」，烏烏怎麼看？烏烏一開始雖然有點抗拒這個問題，但最後還是找了書並結合自己的經驗來回答這個問題。現代醫療是「異化」生產經驗還是提升生產品質？一起讀好書：《母親的歷史》：https://www.openbook.org.tw/article/p-66972《女人所生：從父權體制下的母職走向個人經驗中的母親》：https://www.books.com.tw/products/0011051128---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

最近因為youtuber多米多羅銳評暢銷作家黃山料的書，因而在網路上蔚為話題。愛讀書的烏烏，和還算愛讀書的宜蘭一起聊聊黃山料現象，也一起聊我們認為的文學。---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

本集由熱銷超過百萬件的【瑪榭無縫抗菌內褲】贊助播出結帳輸入烏烏陪你聊優惠代碼：「wuwu2026」除官網原有優惠額外再享95折優惠(不限金額)，(618活動6/4至6/23但優惠代碼可使用使用期限至7/4)《烏烏陪你聊》推薦商品這邊買：https://marcella.cc/I0aJ02026/6/4 10：00am~2026/6/23 10：00am瑪榭618年中慶活動開跑1.全館$618 免運2.消費滿$1,388送 瑪榭限量訂製織物香氛1入3.消費滿$3,000送 冰透涼感短版罩杯Bra Top背心1件(可挑尺寸)4. 618限定新客專屬體驗組(限購一組)---------在新聞上看見有一麻醉人就不見的新聞，總會恐懼下一個是不是自己，但事實上小至醫美大致開腸剖肚，在開刀房默默監控生命的醫師，其實是麻醉科醫師，但也因為通常病患只在昏迷前才知道他，十秒後即失去意識，忽略了麻醉專科的認識與重要性。本集節目邀請烏烏的大學同學，同時是禾馨醫療系統麻醉科主任，林賀典醫師帶我們認識麻醉。如何能在開刀前保護自己、了解醫美新聞麻醉後離世的問題關鍵，請不要錯過本集！---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

＊警語 本集討論熱烈，請聽友注意音量＊即使烏烏覺得不用看也可以聽，但宜蘭認為該有的職業倫理還是要有，本集有全程劇透，不喜聽友可以先去追劇喔！本集和好朋友美樂妮一起就女性觀點聊聊前陣子網飛大戲《地獄占星師》，聊聊真實人物細木數子一生遇到的六個男性，如何在她的原始性格上加成，形塑她傳奇又充滿狠勁的一生。聽更多「失婚婦女chill high high」：https://open.spotify.com/show/5GOw8WYU3EOoQvOdAoSKxk---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

近年來有越來越多大量中國用語透過影劇、流行文化或網路社群流進台灣，因而被許多有意識的台灣人認為需要抵制「文化侵略」，但也因此有了「支語警察」的嘲諷。「支語」背後除了直覺但又模稜兩可的敘述之外，或許還有反應了詞彙流行當下的中國脈絡，而這些脈絡究竟是什麼？本集邀請衛城出版主編洪仕翰，與我們一起閒聊中國用語，邀請聽友在使用之前，不妨一起認識。 從語言認識中國，《中國製造：從躺平、小粉紅到正能量，當代中國流行語背後的真實社會》：https://www.books.com.tw/products/0011050201 ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

烏烏前不久到韓國釜山旅遊，第一次到釜山，必定要吃特產海鮮、豬肉湯飯，她感受到的首爾與釜山差異是什麼？在一邊看海一邊舒壓的旅程中，在聽友社團看到有聽友態度不太友善留言詢問「三班護病比」的議題，烏烏怎麼看，為何她突然內耗起來........ ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

之前集數有聽友投稿乳癌的經歷，而本集邀請到三軍總醫院乳房外科主任馮安捷醫師，與我們聊聊乳癌的發現、治療與診間中無數的苦楚與勇氣。原本從事肝臟移植轉投入到乳房外科，這麼多年與女性病友並肩作戰的馮醫師，每每聽見移轉個案總讓她夜不成眠，但身為女性與軍人的責任感，讓她選擇堅守崗位持續投入。乳癌有具體的成因嗎？我們又該如何預防？與孩子一起讀《愛的冒險罐》，共同面對乳癌的治療之路。：https://mbc-adventurejar.canceraway.org.tw/---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

這本宜蘭邊讀邊說：「喔～好左～」真是太對她左膠的胃。「美」是誰來定義？這些凝視被父權、消費文化、時尚和大眾文化所制約，卻不為人所知曉。歷史越往現代進展，看似進步與解放的世界，女性卻愈加進入美的牢籠；女性從隱密的家庭走向公眾，但大眾對女性應該要「美」的看法卻加重女性參政的成本，增加女性參與政治的門檻。究竟「美」是如何奴役世界？ 一起讀從大眾審美解放的好書：《美的奴役：恐老、看臉、懼胖……由時尚廣告與社群媒體催化的容貌焦慮如何強迫人人接受以美為名的奴役》 --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

前不久職棒啦啦隊主題日，服裝出現了「眼鏡＋襯衫」在網路被炎上，認為這是模仿AV中OL、老師的扮相，有誤導和性化職業的疑慮。烏烏當天也在現場，她怎麼想這件事？中華職棒出現啦啦隊文化後，許多資深球迷批評啦啦隊是「短視近利」無助職業運動賽事；也有人認為啦啦隊是將民眾帶入球場認識棒球的第一步，應該給予正面看待。這題我們怎麼想？ --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

痔瘡真的是許多人不敢怒不敢言的「隱疾」，儘管大部分的人多多少少都有一些痔瘡，而且多好發於懷孕過的媽媽、工作壓力大又久坐的上班族群，但因為位置隱蔽又尷尬，很多人還是只能偷偷搜尋資料，無法與人討論。宜蘭生完兩胎後都有嚴重痔瘡到產科醫師建議開刀，也查過一些資料，但對痔瘡還是一知半解。本集繼續邀請雙和醫院大腸直腸外科 #丘基泰醫師 與我們深度說明痔瘡。 --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

節目一開始烏烏宜蘭就揭露了最近去諮商的一些心得，希望大家不要嚇到。而今天要聊的書讓我們想起這些「不安全感」有些也與「交朋友」有關。朋友形塑了我們除了家庭之外的依附關係，但卻少了太多親密的期待，給予彼此更多的空間。烏烏宜蘭過去的交友模式是什麼？我們在交友中也遇過什麼挫折嗎？ 一起讀好書：《長大後，交朋友怎麼那麼難？：從依附理論看懂你的交友模式，透過主動出擊、展現脆弱、表達欣賞，建立自在又健康的友誼關係》 --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽友聽到我們之前集數認為「盡量延遲孩童使用3C」想知道更細緻的陳述，因為同樣身為媽媽的她擔憂，延遲使用是否會造成像是「性教育、情緒教育」來的結果？泡在脆上的烏，最近看到一些醫師和網紅的貼文和分享，總有種不吐不快之感，也想跟宜蘭討論。最後分享烏最近看了什麼片，有《穿著Prada的惡魔2》微微劇透（和不討喜心得？） --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

大腸癌是台灣癌症排名第二名，但台灣人對大腸直腸的認識卻少得可憐。本集內舉不避親，邀請雖然離婚，還是能夠做知識夥伴，大腸直腸外科主治醫師 #丘基泰醫師，aka. 烏烏前夫，一起來聊聊關於屁眼以上各種專業知識！ --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

青少年除了長高，父母們似乎大多不在意肥胖，但肥胖所帶來的後遺症，會如何摧毀成長中的青少年？台灣青少年逐年攀升的自殺率，社群扮演了推波助瀾的角色。在醫療第一線青少年專科的劉士嶢醫師，怎麼想這些議題？ --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

過去集數聊過「紅藥丸」理論、《男性廢退》，而最近引發話題的男性紀錄片《解構男性圈》就一定要來看看。在歐美的「男性圈」論述如何在社群上操作，成為一門好生意，他們如何陳述男性 vs. 女性的特質與刻板印象，並從中牟利。這群男性圈網紅受眾為何，這套論述烏烏宜蘭覺得在台灣有市場嗎？ --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

我們彼此相愛，卻沒辦法進入對方身體，到底出了什麼事？比利時插畫家葛杭將自己的經歷躍然紙上，中間描述自己為此找了婦產科、精神科、性治療、心理諮商的心路歷程，一層一層解開自己為什麼沒辦法讓深愛的異性伴侶進入。也畫到自己對其他有好感男性的心裡渴望，將女性對性的感受誠實描繪出來。烏烏宜蘭怎麼看這本漫畫？在診間中，烏怎麼回應這類無法進入的問題？ 一起讀誠實又深刻的漫畫《進不去》 ：https://www.openbook.org.tw/article/p-72310 --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

本集繼續邀請到熟悉伊斯蘭文化，書籍翻譯、編輯 #黃楷君，一起跟我們聊聊伊斯蘭。因為刻板印象以致於聽到「聖戰」就覺得害怕的異教徒我們，如何理解真正的意思？楷君也曾嘗試著「齋戒」禁食，身心的感受如何？從齋戒當中，能如何更靠近真主？ 延續第一集與楷君的伊斯蘭閒聊，第二集希望能從更多輕鬆的對話當中，更加理解穆斯林。一起讀楷君編輯的好書：《古蘭似海：用生活見證伊斯蘭聖典的真諦》---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

醫院的「青少年門診」在看什麼？為什麼青少年如此特殊必須分科？而家有青春期孩子的父母，最擔心小孩發育太早或太晚，長不高要不要喝轉骨方？現在又有網路流傳，吃糖阻礙小孩發育，到底該怎麼思考？---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

*本封面照為烏烏自煮午餐**勘誤：目前最低時薪薪資為196元，宜蘭口誤為169元。宜蘭前陣子到小孩的幼兒園當代班廚工，一次準備約50人份的伙食，一進學校就有切不完的菜和肉在等著她，究竟會有什麼樣的體驗？最近因為椎間盤突出又復發的她，雖然面臨了好幾天的低潮與沮喪，但幼兒園廚工三日行，卻讓她對未來更加有信心！---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

青少年個體差異雖大，但同樣都對成長抱著不確定、對愛戀的未知充滿好奇。本集邀請好友＃不會教小孩行動聯盟的＃淑婷，一起來聊聊如何和青少年談性，我們能用的工具有哪些。即便鼓勵孩子多多探索戀愛，但如果遇上孩子跟成年網友戀愛，甚至打算赴約時，該如何和孩子說明與討論？淑婷念茲在茲一定要跟青少年與家長講的「最重要的一件事」是什麼？歡迎大家一起收聽。 ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

補充勘誤： *印尼峇里島的最大宗信仰是印度教。 *《報導者》國際主編鎮宏曾到過突尼西亞讀書。 *穆斯林在七世紀就有規範女性具有男性一半的財產權。英國則是到十九世紀女性才有法定財產權。宜蘭口誤。 因為之前集數一講到「恐怖份子」我們腦裡只有刻板印象的「伊斯蘭恐怖份子」，覺得有必要讓聽友更了解伊斯蘭文化。本集邀請到熟悉伊斯蘭文化，書籍翻譯、編輯 #黃楷君，一起跟我們聊聊她所認識的伊斯蘭。 *警語：本集討論熱烈，笑聲不斷，並非對宗教有不敬之意。 一起讀楷君編輯的好書：《古蘭似海：用生活見證伊斯蘭聖典的真諦》 --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

好久沒有閒聊，開關一旦被開啟就話癆。烏烏最近決定斷聯前男友，原因是？順便聊聊李貞秀立法院之亂，還有民主油罐車賈董最近的民選總統週年紀念貼文，烏烏的重點擺在賈董當年跟先生認識兩個月就閃婚？ 本集不斷岔題聊不停，請聽友海涵。 ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

因為前男友是台南人，總以為不會再來台南了，但這次為了奇美博物館展出大英博物館的「埃及之王：法老」特展，烏烏舊地重遊。跟烏一樣無知的宜蘭，竟然以為金字塔是奴隸蓋的！？不是奴隸該不會就是外星人吧？也到了台灣歷史博物館，看了38婦女節的特展，看台灣歷史上的女性如何移動與遷徙的故事。 ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

聽友點播，脆上貼文有女性很痛苦直到現在還是有人認為「女性吃避孕藥傷身」、「吃避孕藥是犧牲」，這種觀念到底哪裡來的？浸淫在烏烏不斷正確知識輸出世界的宜蘭，都差點忘記這個世界對女性還是滿滿歧視和誤解。連烏烏約會的對象，聽到她有避孕器都面露難色，為什麼我們會說「吃避孕藥」是一種個人選擇呢？有人因為痘痘、經血過多、經痛吃避孕藥，避孕藥的原理究竟是什麼？一次避孕藥知識大補帖。 ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

毒癮，應該正名為藥物濫用。整個世界的藥物濫用歷史，涵蓋了醫學上的失誤，有孩童骨折吃了止痛藥最後成癮，也加入了政治與戰爭，利用運毒賺取軍費物資，或是藉此讓他國混亂。 本集繼續邀請精神科成癮專科醫師廖泊喬，來聊聊世界藥物濫用史，原來古裝片亂演，林則徐不可能大規模焚燒鴉片，燒了也不會讓全村子都變嗨！一起讀廖醫師好書：《這21堂課，有毒！：成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課》https://www.books.com.tw/products/0011037302---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

-本集分享僅代表個人經驗- 談到國中生心事，個體差異極大，但共有的都是想找到理解自己、支持自己的人。我們的好朋友淑婷這次上節目來分享她觀察到的國中生，她如何理解國中生詮釋他們的生活。烏烏國中生涯做了什麼荒唐事？我們分別排在「班級金字塔」的哪個位置呢？ ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

成癮到底是什麼？竟然戒個咖啡也會有戒斷症？過去因為藥物成癮的污名化，使得宜蘭一直認為「成癮」只發生在那些「意志不堅」的吸毒者身上。這幾年隨著3C成癮成為青少年生活中的挑戰，才逼著更多人正視「成癮」的原因和機制，也讓更多人理解「成癮」。 本集邀請精神科成癮專科醫師廖泊喬，來聊聊何謂成癮，酒後亂性、斷片是什麼？毒癮者的樣貌？3Ｃ成癮的機制是什麼？ 一起讀廖醫師好書：《這21堂課，有毒！：成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課》 https://www.books.com.tw/products/0011037302 ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

終於過完2026農曆年，這次過節烏烏忍住對姑姑破口大罵的直覺，宜蘭帶孩子去逛了士林官邸感概良多。在過年同溫層因為賈永婕台灣史大補課，終於過完年可以好好聊個天，輕鬆一下了。 ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

烏烏宜蘭在2026年2月，全台台灣史大補課中，想透過「二二八平凡運動」認識當時的運動要角鄭南榕。本集專訪鄭南榕基金會，也是鄭南榕女兒的 #鄭竹梅 ，由她來談談接觸「國家檔案中的鄭南榕」，還有家人如何看待檔案的過程。我們也與她一起談談爸爸，如何從迴避到迎面碰觸這段台灣歷史。這段追尋父親身影，如何影響她的過去與現在。---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

今年二二八全台因為《世紀血案》和賈永婕開始台灣史補課，烏烏宜蘭想從「二二八平反運動」談起，原本是政治佛地魔的「二二八」，究竟是如何一步步在鄭南榕和民主人士的思考下，開始成為可以公開述說的紀念日？鄭南榕他的思考理路為何？他所堅持的「100%言論自由」在人權的範疇中為什麽重要？甘願用生命交換？ ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

烏烏宜蘭很討厭寫得模稜兩可的心靈雞湯，沒想到這本來自挪威人類學者的生命思考，竟受宜蘭大好評？！過年聽長輩的雞婆問候，不妨腦子一邊放空想想人生的意義，即使是建立關係，也能好好休息，充電迎接新年！ 一起讀好書《這一生，你可曾真正活過？：挪威的生命之書，人生7個終極領悟》 --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

這本書烏烏一看覺得新奇，為什麼「責備孩子」可以成為主標？快找宜蘭一起看看。除了父母要立下界線與規範，並給予孩子挫折空間外，烏烏宜蘭討論完父母要做的事，還是覺得超難超累。孩子要穿什麼衣服，做什麼事，該如何要求如何討論？ --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

最近因為有劇組將1980年的「林宅血案」拍攝成電影《世紀血案》引發討論。這起令人悲傷又痛苦的歷史事件，除了因為演員們在記者會上歡笑的畫面令人奇怪外，主演之一李千娜認為「因為本片而讓事件不再恐怖」，主演之一的寇世勳更說本片「沒有意識形態」，又更不可思議，在網路上掀起抗議與討論潮。因而後續帶出一連串演員群與導演聲明道歉。烏烏宜蘭怎麼看這件事呢？原本只是要來聊看法的宜蘭，被突如其來的台灣歷史拷問實在冒汗........ --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

日前烏烏宜蘭舉辦了贈書活動，請聽友們填寫了農曆年的新希望，希望改掉的壞習慣。最讓宜蘭動容的是，聽友們經歷了親人的離世，開始對活著的親人嘮叨，希望新的一年可以放手。其中竟然有一個聽友的新希望，宜蘭和烏烏都不覺得要改進？ --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

這陣子因為有一群兒子畢業於「台中一中」又考上「台大」的媽媽們組成的「台大媽媽讀書會」交接儀式見報，引發網路熱議。網友除了議論組成的目的和揣測社團本身是否坐實了「台灣性別結構不平等」、「傳統家父長以孩子成就為炫耀本」的議題外，也因為「媽媽們」的晚禮服穿著受人非議。烏烏宜蘭怎麼看這群媽媽們組成的讀書會？又怎麼想外界對他們的批評呢？ ----------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

大E人烏烏至今不太相信宜蘭是 I 人，而宜蘭認為每次工作或社交前後都會焦慮與耗能的自己，應該就是 I 人的意思吧？！不過本集節目不是嚴謹的來聊MBTI，我們則是要談談過去E與I都還沒出現以前，我們會稱呼他人的「外向」or「內向」。我們究竟都如何漸漸與世界相處？在眾多文化都鼓勵外向當道的世界，內向的人要如何自處？ 一起讀療癒好書：《世界上最溫暖的內向人說明書》 --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

我們終於來聊《大濛》了，一向對國片沒信心的烏，這次怎麼看《大濛》？因為原本不知道白色恐怖受難者外省比例約4成的烏，找了外省族群的書《逃離中國》來看，宜蘭也來聊一下碩士班時期接觸與研究白色恐佈的一些想法。 萬仁導演，《超級大國民》：https://edumovie-tfai.org.tw/article/content/551 烏烏提到有關「外省人」的研究：《逃離中國：現代臺灣的創傷、記憶與認同》 --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

聽友點播，之前台通某集，逞誠約莫4歲小孩因為在餐廳小小奔跑，被陌生人大吼的事件，聽友想知道烏烏宜蘭怎麼看？自己的孩子被吼會不會不爽，是否要上前理論還是裝死帶過就算了？烏烏覺得小孩在餐廳小跑一下應該還好，但宜蘭覺得還是需要制止，否則超危險。如果吼小孩或是推小孩的是另一個小孩，宜蘭怎麼做？ --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

「讓我們再青春一次！」單元第 1 集，邀請到臨床心理師 #陳品皓 來聊聊青少年的心理。青少年為什麼開始表現得有恃無恐，但事實上最在乎的還是爸媽？剖析青少年後，我們將聚焦兩個烏烏宜蘭很在意的青少年議題：「霸凌」、「戀愛」，一起與心理師腦力激盪一下各種青少年情境。 陳品皓臨床心理師好書：《做青少年願意傾訴的大人：拆解24個青春期難題，看見過曝世代的需求、焦慮與煩惱(10-18歲適用)》 --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

自從看到朋友打瘦瘦針後有顯著的瘦身成果，說不羨慕實在騙人，宜蘭也好想回到產前的體重。對運動有著崇高信念的烏卻覺得，身邊一堆根本不胖的人都在打瘦瘦針，實在很沒必要！劃世代的減重藥物「瘦瘦針」的出現，又激起了一波對健康、審美、自我認同的想法激盪，它的出現同時帶給經濟、社會、政治與科學研究不同變化。一起讀好書：《瘦瘦針革命：體態焦慮餵養出的千億帝國》---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：[email protected]廣告邀約：[email protected]加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

2026全新企劃「讓我們再青春一次！」將邀集諮商師、醫師、父母、老師等一起來聊聊青春期的教養、心理、校園環境與變化。 既然是系列單元第0集，那不免要自爆一下烏烏宜蘭的青春期都幹了些什麼好事........ --------- 加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊 （記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！） --------- 寫信給烏烏宜蘭：[email protected] 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting