EP.29-1 為什麼你會吃太多？因為你還沒有聽HY教練聊《我們為何吃太多》

本集聊聊《我們為何吃太多》中提到影響體重背後的因素 除了吃多少動多少之外的看不見因素 其中「體重設定點」這個概念 以及是什麼在控制我們的食慾 都能解釋為什麼有節食減重經驗的人往往越減越重 本集參考書籍 《我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思》 https://www.books.com.tw/products/0010879162 (00:00:55) 你有幸福肥嗎 (00:05:35) HY教練答客問：為什麼重訓後體重反而增加 (00:16:55) 體重是怎麼改變的 (00:22:45) 節食後控制食慾的開關會壞不要玩 (00:24:30) 「體重設定點」這隻看不見的手影響你的體重 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] FB: https://www.facebook.com/hsiangyh IG: https://www.instagram.com/hsiangyh Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting