Ep. 29 I Zakaj zvečer poješ vse, tudi ko si bila pridena ves dan (Resničnost, ki jo živiš, ampak o njej ne govoriš 1/8) Extreme Daily® Podcast

Ep. 29 · Zakaj zvečer poješ vse (tudi ko si bila “pridna” čez dan) (Resničnost, ki jo živiš… ampak o njej ne govoriš 1/8) Zakaj zvečer izgubiš kontrolo nad hrano… čeprav si bila čez dan disciplinirana? To ni lakota. To so živci. To je utrujenost. To je moment, ko spustiš. V tej epizodi prvič iskreno povem, da se to dogaja tudi meni. Ne enkrat. Večkrat na teden. Govorimo o: • večernem prenajedanju (emotional eating) • zakaj disciplina čez dan zvečer “poči” • občutku krivde po hrani • izgubi motivacije za trening • kako prekiniti ta krog brez ekstremov In najpomembneje — kako se vrniti nazaj. Ne z uro treninga. Ampak z 10 minutami. To je epizoda, ki te zadene, ker veš… da govori o tebi. — 🎧 Poslušaj zdaj in začni drugače. — 👉 Vsi podcasti + 10-minutni treningi so BREZPLAČNO v Extreme Training® App (brez kartice, brez obveznosti) 📲 Prenesi aplikacijo: https://www.onelink.to/extremetraining — #večernoprenajedanje #emotionaleating #disciplina #hujšanje #motivacija #extremetraining #vida