PODCASTS EXTREME® Daily with Vida Macura Maglica - Extreme Training®

Anche tu torni a casa dal lavoro... e scopri che la tua giornata lavorativa è appena iniziata? Cucini. Riordini. Organizzi la giornata di domani. Ti prendi cura dei bambini. Pensi a tutto quello che manca ancora. E nel frattempo tutti credono che tu sia finalmente a casa. La verità? Molte donne non fanno un solo lavoro. Ne fanno due. In questo episodio parliamo del lavoro invisibile delle donne, del carico mentale che quasi nessuno nota e del motivo per cui così tante donne si siedono finalmente sul divano la sera... ma la loro mente continua a lavorare. Se ultimamente ti senti: ✨ come se fossi responsabile di tutto ✨ come se non riuscissi mai davvero a staccare ✨ esausta ancora prima di andare a dormire ✨ come se il tuo secondo turno iniziasse appena rientri a casa ✨ come se nessuno vedesse tutto il peso che porti ...allora questo episodio è per te. 🎙️ Extreme Daily® Podcast 📱 Scarica l'app Extreme Training®: http://onelink.to/extremetraining Oppure cerca semplicemente Extreme Training su App Store o Google Play Store. All'interno dell'app troverai: ✨ Podcast gratuiti ✨ Allenamenti gratuiti ✨ FREE Summer Challenge ✨ Oltre 1.825 ricette ✨ Piani alimentari ✨ Monitoraggio dei progressi ✨ Extreme Dance® ✨ Extreme Fashion® Shop con sconti esclusivi 🌍 Disponibile in tutto il mondo 💳 Nessuna carta di credito richiesta

Do you also come home from work... only to find that your workday is just beginning? You cook. You clean up. You organize tomorrow. You take care of the kids. You think about what's still missing. And all the while, everyone assumes you're finally home. The truth? Many women don't work just one job. They work two. In this episode, we talk about the invisible work women do, the mental load that almost no one notices, and why so many women finally sit down on the couch at the end of the day... yet their minds never stop working. If you've been feeling lately: ✨ like you're responsible for everything ✨ like you never truly switch off ✨ exhausted before you even go to bed ✨ like your second shift starts the moment you walk through the front door ✨ like no one sees everything you're carrying ...then this episode is for you. 🎙️ Extreme Daily® Podcast 📱 Download the Extreme Training® app: http://onelink.to/extremetraining Or simply search for Extreme Training in the App Store or Google Play Store. Inside the app you'll find: ✨ Free podcasts ✨ Free workouts ✨ FREE Summer Challenge ✨ More than 1,825 recipes ✨ Meal plans ✨ Progress tracking ✨ Extreme Dance® ✨ Extreme Fashion® Shop with exclusive discounts 🌍 Available worldwide 💳 No credit card required

Dolaziš li i ti kući s posla... a tada tvoj radni dan tek počinje? Skuhaš. Pospremiš. Organizuješ sutrašnji dan. Brineš o djeci. Razmišljaš šta još nedostaje. A u međuvremenu svi misle da si već kod kuće. Istina? Mnoge žene ne rade jedan posao. Rade dva. U ovoj epizodi govorimo o nevidljivom radu žena, o mentalnom opterećenju koje gotovo niko ne primjećuje i o tome zašto toliko žena navečer sjedne na kauč... a njihov mozak i dalje ne prestaje raditi. Ako se u posljednje vrijeme osjećaš: ✨ kao da si stalno odgovorna za sve ✨ kao da nikada zaista ne možeš isključiti misli ✨ umorno, čak i prije nego što odeš na spavanje ✨ kao da tvoja druga smjena počinje tek kada dođeš kući ✨ kao da niko ne vidi sve što nosiš na svojim leđima ... ova epizoda je za tebe. 🎙️ Extreme Daily® Podcast 📱 Preuzmi Extreme Training® aplikaciju: http://onelink.to/extremetraining Ili jednostavno u App Storeu ili Google Play Storeu potraži Extreme Training. U aplikaciji te očekuju: ✨ Besplatni podcasti ✨ Besplatni treninzi ✨ FREE Summer Challenge ✨ Više od 1.825 recepata ✨ Jelovnici ✨ Praćenje napretka ✨ Extreme Dance® ✨ Extreme Fashion® Shop s ekskluzivnim pogodnostima 🌍 Dostupno širom svijeta 💳 Bez unosa podataka o kreditnoj kartici

Ali tudi ti prideš domov iz službe ... in se tvoj delovnik šele začne? Skuhaš. Pospraviš. Organiziraš jutri. Poskrbiš za otroke. Razmišljaš, kaj manjka. In medtem vsi mislijo, da si že doma. Resnica? Veliko žensk ne dela ene službe. Dela dve. V tej epizodi govorimo o nevidnem delu žensk, o mentalni obremenitvi, ki je skoraj nihče ne opazi, in o tem, zakaj toliko žensk zvečer sede na kavč ... pa njihovi možgani še vedno ne nehajo delati. Če se zadnje čase počutiš: ✨ da si ves čas odgovorna za vse ✨ da nikoli zares ne ugasneš ✨ da si utrujena, še preden greš spat ✨ da se tvoja druga služba začne doma ✨ da nihče ne vidi vsega, kar nosiš ... je ta epizoda zate. 🎙️ Extreme Daily® Podcast 📱 Prenesi aplikacijo Extreme Training®: http://onelink.to/extremetraining Ali pa v App Store ali Google Play Store preprosto poišči “Extreme Training”. V aplikaciji te čakajo: ✨ Brezplačni podcasti ✨ Brezplačni treningi ✨ FREE Summer Challenge ✨ Več kot 1.825 receptov ✨ Jedilniki ✨ Spremljanje napredka ✨ Extreme Dance® ✨ Extreme Fashion® Shop z ekskluzivnimi ugodnostmi 🌍 Na voljo po vsem svetu 💳 Brez vnosa kreditne kartice

Ali tudi tebe, ko kliče šola ali vrtec, v sekundi stisne v prsih? Ker ne pomisliš: “Kdo kliče?” Ampak: “Je z otrokom vse v redu?” In potem pride še drugo vprašanje. Tisto, o katerem se skoraj nikoli ne govori: Če otrok zboli … koga pokličejo? Mamo. V tej epizodi govorimo o nevidni odgovornosti, ki jo še danes nosi ogromno žensk. O tem, zakaj ob bolezni otroka, težavi v šoli, pozabljeni opremi ali nujni situaciji sistem skoraj vedno najprej pokliče mamo. In o tem, kaj to v resnici pove o enakopravnosti, o materinstvu in o “drugi izmeni”, ki jo ženske živijo vsak dan. Če se tudi ti kdaj počutiš: ✨ da moraš biti vedno dosegljiva ✨ da si ti tista, ki mora vse rešiti ✨ da nikoli zares ne izklopiš ✨ da nosiš nevidno dežurstvo 24/7 ✨ da je odgovornost za otroka še vedno največkrat samoumevno na tebi … potem je ta epizoda zate.   Če ti je bila všeč ta epizoda, lahko vse epizode podcasta poslušaš tudi v aplikaciji Extreme Training®️. https://onelink.to/extremetraining Aplikacijo lahko preneseš preko zgornje povezave ali neposredno v App Store in Google Play Store. V aplikaciji te čakajo: * FREE Summer Challenge * Brezplačni treningi * Brezplačni podcasti * Več kot 350 treningov * Več kot 1.825 receptov * Programi za začetnike, napredne, profesionalce, seniorje, nosečnice in po porodu * Extreme Dance®️ * Izzivi in novi programi skozi vse leto * Extreme Fashion®️ Shop s posebnimi kodami za popust Na voljo po vsem svetu v več jezikih. Z ljubeznijo, Vida 🤍

Anche a te si stringe il petto nel momento in cui ti chiamano da scuola o dall’asilo? Perché non pensi: “Chi sta chiamando?” Pensi invece: “Mio figlio sta bene?” E poi arriva anche un’altra domanda. Quella di cui quasi non si parla mai: Se un bambino si ammala… chi chiamano? La mamma. In questo episodio parliamo di quella responsabilità invisibile che ancora oggi pesa sulle spalle di tantissime donne. Del perché, quando un figlio si ammala, c’è un problema a scuola, si dimentica l’attrezzatura o succede un’emergenza, il sistema finisce quasi sempre per chiamare prima la mamma. E di cosa questo dica davvero sull’uguaglianza, sulla maternità e su quel “secondo turno” che tante donne vivono ogni giorno. Se anche tu a volte ti senti così: ✨ come se dovessi essere sempre reperibile ✨ come se fossi tu quella che deve risolvere tutto ✨ come se non riuscissi mai davvero a staccare ✨ come se portassi addosso un turno invisibile di reperibilità 24/7 ✨ come se la responsabilità per tuo figlio ricadesse ancora troppo spesso automaticamente su di te …allora questo episodio è per te.   Se ti è piaciuto questo episodio, puoi ascoltare tutti gli episodi del podcast all’interno dell’app Extreme Training®️. https://onelink.to/extremetraining Puoi scaricare l’app tramite il link qui sopra oppure direttamente dall’App Store o dal Google Play Store. All’interno dell’app troverai: • FREE Summer Challenge • Allenamenti gratuiti • Podcast gratuiti • Oltre 350 allenamenti • Oltre 1.825 ricette • Programmi per principianti, avanzati, professionisti, senior, gravidanza e post parto • Extreme Dance®️ • Challenge e nuovi programmi durante tutto l’anno • Extreme Fashion®️ Shop con codici sconto esclusivi Disponibile in tutto il mondo e in più lingue. Con amore, Vida 🤍

Stegne li i tebe u grudima čim zazvoni poziv iz škole ili vrtića? Jer ne pomisliš: „Ko zove?” Nego: „Je li dijete dobro?” A onda dođe još jedno pitanje. Ono o kojem se gotovo nikad ne govori: Kad se dijete razboli… koga zovu? Mamu. U ovoj epizodi govorimo o nevidljivoj odgovornosti koju i danas nosi ogroman broj žena. O tome zašto, kad se dijete razboli, pojavi se problem u školi, zaboravi oprema ili iskrsne hitna situacija, sistem gotovo uvijek prvo zove mamu. I o tome šta to zapravo govori o ravnopravnosti, majčinstvu i „drugoj smjeni” koju žene žive svaki dan. Ako se i ti nekad osjećaš kao da: ✨ uvijek moraš biti dostupna ✨ si ti ta koja mora sve riješiti ✨ nikad se zaista ne isključiš ✨ nosiš nevidljivo dežurstvo 24/7 ✨ odgovornost za dijete i dalje najčešće podrazumijevano pada na tebe …onda je ova epizoda za tebe.   Ako ti se svidjela ova epizoda, sve epizode podcasta možeš slušati i u aplikaciji Extreme Training®️. https://onelink.to/extremetraining Aplikaciju možeš preuzeti putem gornje poveznice ili direktno u App Storeu i Google Play Storeu. U aplikaciji te čekaju: * FREE Summer Challenge * Besplatni treninzi * Besplatni podcasti * Više od 350 treninga * Više od 1.825 recepata * Programi za početnike, napredne, profesionalce, seniore, trudnice i nakon poroda * Extreme Dance®️ * Izazovi i novi programi tokom cijele godine * Extreme Fashion®️ Shop sa posebnim kodovima za popust Dostupno širom svijeta na više jezika. S ljubavlju, Vida 🤍

Does your chest tighten too the second the school or kindergarten calls? Because you don’t think: “Who’s calling?” You think: “Is my child okay?” And then another question comes up. The one almost nobody ever talks about: If a child gets sick… who do they call? Mom. In this episode, we talk about the invisible responsibility that so many women still carry today. About why, when a child gets sick, there’s a problem at school, forgotten equipment, or an emergency, the system almost always calls the mother first. And what that really says about equality, motherhood, and the “second shift” women live every single day. If you’ve ever felt like: ✨ you always have to be available ✨ you’re the one who has to fix everything ✨ you never truly switch off ✨ you’re carrying invisible 24/7 on-call duty ✨ responsibility for the child still falls on you by default most of the time …then this episode is for you.   If you enjoyed this episode, you can listen to all podcast episodes inside the Extreme Training®️ app.   https://onelink.to/extremetraining   You can download the app using the link above or directly from the App Store and Google Play Store.   Inside the app you’ll find:   • FREE Summer Challenge • Free workouts • Free podcasts • 350+ workouts • 1,825+ recipes • Programs for beginners, advanced, professional, senior, pregnancy and postpartum • Extreme Dance®️ • Challenges and new programs throughout the year • Extreme Fashion®️ Shop with exclusive discount codes   Available worldwide in multiple languages.   With love, Vida 🤍

Sai cosa ultimamente ha davvero iniziato a fermarmi? Quanto noi donne abbiamo ottenuto. La possibilità di studiare. Di costruire una carriera. Di creare la nostra attività. Di guadagnare i nostri soldi. Di non dipendere da nessuno. E questo è un bene. Ma con tutto questo continuo a chiedermi un’altra cosa. Qual è il prezzo di tutto questo? Perché quando il lavoro finisce… per moltissime donne la giornata non finisce. È allora che inizia il secondo turno. I figli. Il pranzo. Il bucato. I compiti. L’organizzazione della casa. Mille piccole cose che la maggior parte delle persone nemmeno nota. Nel primo episodio della nuova serie parliamo di parità, del carico invisibile e del perché oggi moltissime donne sentono di fare due lavori. Perché forse non abbiamo ottenuto solo la libertà. Forse abbiamo ottenuto anche un doppio turno. 🤍 Se ti è piaciuto questo episodio, puoi ascoltare tutti gli episodi del podcast anche nell’app Extreme Training®️. https://onelink.to/extremetraining Puoi scaricare l’app tramite il link qui sopra oppure direttamente dall’App Store e dal Google Play Store. All’interno dell’app troverai: * FREE Summer Challenge * Allenamenti gratuiti * Podcast gratuiti * Oltre 350 allenamenti * Oltre 1.825 ricette * Programmi per principianti, avanzati, professionisti, senior, gravidanza e post parto * Extreme Dance®️ * Sfide e nuovi programmi durante tutto l’anno * Extreme Fashion®️ Shop con codici sconto esclusivi Disponibile in tutto il mondo in diverse lingue. Con affetto, Vida 🤍

Veš, kaj me je zadnje čase začelo zares ustavljati? Kako smo ženske dobile ogromno. Možnost, da študiramo. Da gradimo kariero. Da ustvarimo svoje podjetje. Da zaslužimo svoj denar. Da nismo odvisne od nikogar. In to je dobro. Ampak ob vsem tem se vedno bolj sprašujem nekaj drugega. Kaj je cena vsega tega? Ker ko se služba konča … se za ogromno žensk dan ne konča. Takrat se začne druga izmena. Otroci. Kosilo. Perilo. Naloge. Organizacija doma. Tisoč malih stvari, ki jih večina sploh ne opazi. V prvi epizodi nove serije govorimo o enakopravnosti, nevidnem bremenu in o tem, zakaj ima danes ogromno žensk občutek, da delajo dve službi. Ker mogoče nismo dobile samo svobode. Mogoče smo dobile tudi dvojno izmeno. 🤍 Če ti je bila všeč ta epizoda, lahko vse epizode podcasta poslušaš tudi v aplikaciji Extreme Training®️. https://onelink.to/extremetraining Aplikacijo lahko preneseš preko zgornje povezave ali neposredno v App Store in Google Play Store. V aplikaciji te čakajo: * FREE Summer Challenge * Brezplačni treningi * Brezplačni podcasti * Več kot 350 treningov * Več kot 1.825 receptov * Programi za začetnike, napredne, profesionalce, seniorje, nosečnice in po porodu * Extreme Dance®️ * Izzivi in novi programi skozi vse leto * Extreme Fashion®️ Shop s posebnimi kodami za popust Na voljo po vsem svetu v več jezikih. S ljubeznijo, Vida 🤍

Znaš li što me u posljednje vrijeme stvarno počelo zaustavljati? Koliko smo mi žene dobile. Mogućnost da studiramo. Da gradimo karijeru. Da stvorimo vlastiti posao. Da zarađujemo vlastiti novac. Da ne ovisimo ni o kome. I to je dobro. Ali uz sve to, sve češće se pitam nešto drugo. Koja je cijena svega toga? Jer kad posao završi… za ogroman broj žena dan tada ne završava. Tada počinje druga smjena. Djeca. Ručak. Veš. Zadaća. Organizacija doma. Tisuću sitnica koje većina uopće ni ne primijeti. U prvoj epizodi nove serije govorimo o ravnopravnosti, nevidljivom teretu i o tome zašto danas ogroman broj žena ima osjećaj da radi dva posla. Jer možda nismo dobile samo slobodu. Možda smo dobile i dvostruku smjenu. 🤍 Ako ti se svidjela ova epizoda, sve epizode podcasta možeš slušati i u aplikaciji Extreme Training®️. https://onelink.to/extremetraining Aplikaciju možeš preuzeti putem gornje poveznice ili direktno u App Storeu i Google Play Storeu. U aplikaciji te čekaju: * FREE Summer Challenge * Besplatni treninzi * Besplatni podcasti * Više od 350 treninga * Više od 1.825 recepata * Programi za početnike, napredne, profesionalce, seniore, trudnice i nakon poroda * Extreme Dance®️ * Izazovi i novi programi tokom cijele godine * Extreme Fashion®️ Shop sa posebnim kodovima za popust Dostupno širom svijeta na više jezika. S ljubavlju, Vida 🤍

Do you know what has really started stopping me lately? How much women have gained. The opportunity to study. To build a career. To create our own business. To earn our own money. To not be dependent on anyone. And that is good. But with all of that, I keep asking myself something else. What is the price of all of this? Because when work ends… for so many women, the day doesn’t end. That’s when the second shift begins. Children. Lunch. Laundry. Homework. Running the household. A thousand little things that most people don’t even notice. In the first episode of the new series, we talk about equality, the invisible burden, and why so many women today feel like they are working two jobs. Because maybe we didn’t just gain freedom. Maybe we also got a double shift. 🤍 If you enjoyed this episode, you can listen to all podcast episodes in the app as well. https://onelink.to/extremetraining You can download the app via the link above or directly from the App Store and Google Play Store. Inside the app, you’ll find: FREE Summer Challenge Free workouts Free podcasts More than 350 workouts More than 1,825 recipes Programs for beginners, advanced, professional, senior, pregnancy and postpartum Extreme Dance®️ Challenges and new programs throughout the year Extreme Fashion®️ Shop with exclusive discount codes Available worldwide in multiple languages. With love, Vida 🤍

Veš, kaj sem si zadnjih nekaj let govorila sama sebi? »Samo še malo …« Samo še ta projekt. Samo še to naporno obdobje. Samo še malo časa. Samo da življenje postane manj stresno. Potem bom počivala. Potem bom zadihala. Potem bom končno uživala življenje. Ampak nekega dne ugotoviš nekaj pomembnega. Medtem ko čakaš, da se življenje umiri … se življenje že dogaja. Otroci odraščajo. Ljudje se spreminjajo. Trenutki minevajo. In pogosto tega sploh ne opazimo. V zadnji epizodi te serije govorimo o času, prisotnosti in navadi, da življenje vedno prestavljamo na kasneje. Ker življenje ne začne teči kasneje. Življenje se dogaja zdaj. 🤍 Če ti je bila všeč ta epizoda, lahko vse epizode podcasta poslušaš tudi v aplikaciji Extreme Training®️. https://onelink.to/extremetraining Aplikacijo lahko preneseš preko zgornje povezave ali neposredno v App Store in Google Play Store. V aplikaciji te čakajo: * FREE Summer Challenge * Brezplačni treningi * Brezplačni podcasti * Več kot 350 treningov * Več kot 1.825 receptov * Programi za začetnike, napredne, profesionalce, seniorje, nosečnice in po porodu * Extreme Dance®️ * Izzivi in novi programi skozi vse leto * Extreme Fashion®️ Shop s posebnimi kodami za popust Na voljo po vsem svetu v več jezikih. S ljubeznijo, Vida 🤍

Sai cosa continuavo a dirmi negli ultimi anni? “Solo ancora un po’…” Solo questo progetto. Solo questo periodo difficile. Solo un po’ più di tempo. Solo finché la vita diventa meno stressante. Poi mi riposerò. Poi respirerò. Poi inizierò finalmente a godermi la vita. Ma un giorno capisci qualcosa di importante. Mentre aspetti che la vita rallenti… la vita sta già accadendo. I bambini crescono. Le persone cambiano. I momenti passano. E spesso non ce ne accorgiamo nemmeno. In quest’ultimo episodio della serie parliamo del tempo, della presenza e dell’abitudine di rimandare la vita aspettando un momento migliore. Perché la vita non inizia più tardi. La vita sta accadendo adesso. 🤍 Se ti è piaciuto questo episodio, puoi ascoltare tutti gli episodi del podcast anche nell’app Extreme Training®️. https://onelink.to/extremetraining Puoi scaricare l’app tramite il link qui sopra oppure direttamente da App Store e Google Play Store. All’interno dell’app troverai: * FREE Summer Challenge * Allenamenti gratuiti * Podcast gratuiti * Oltre 350 allenamenti * Oltre 1.825 ricette * Programmi per principianti, avanzati, professionisti, senior, gravidanza e post parto * Extreme Dance®️ * Sfide e nuovi programmi durante tutto l’anno * Extreme Fashion®️ Shop con codici sconto esclusivi Disponibile in tutto il mondo in diverse lingue. Con affetto, Vida 🤍

Znaš šta sam sebi govorila posljednjih nekoliko godina? “Samo još malo…” Samo još ovaj projekat. Samo još ovaj haotičan period. Samo još malo vremena. Samo da život postane manje stresan. A onda ću odmoriti. Onda ću disati. Onda ću konačno uživati u životu. Ali jednog dana shvatiš nešto važno. Dok čekaš da se život smiri… život se već dešava. Djeca rastu. Ljudi se mijenjaju. Trenuci prolaze. A mi to često ni ne primijetimo. U posljednjoj epizodi ove serije pričamo o vremenu, prisutnosti i navici da život stalno odgađamo za neki bolji trenutak. Jer život ne počinje kasnije. Život se dešava sada. 🤍 Ako ti se svidjela ova epizoda, sve epizode podcasta možeš slušati i u Extreme Training®️ aplikaciji. https://onelink.to/extremetraining Aplikaciju možeš preuzeti putem gornjeg linka ili direktno na App Store i Google Play Store. U aplikaciji te čekaju: * FREE Summer Challenge * Besplatni treninzi * Besplatni podcasti * Više od 350 treninga * Više od 1.825 recepata * Programi za početnike, napredne, profesionalce, seniore, trudnice i nakon poroda * Extreme Dance®️ * Izazovi i novi programi tokom cijele godine * Extreme Fashion®️ Shop sa posebnim kodovima za popust Dostupno širom svijeta na više jezika. S ljubavlju, Vida 🤍

You know what I kept telling myself for the last few years?   “Just a little longer…”   Just one more project. Just one more busy season. Just a little more time. Just until life becomes less stressful.   And then I’ll rest. Then I’ll breathe. Then I’ll finally enjoy life.   But one day I realized something.   While I was waiting for life to slow down…   life was already happening.   Children grow. People change. Moments pass.   And often, we don’t even notice.   In this final episode of the series, we talk about presence, time, and the dangerous habit of postponing life while waiting for a better moment.   Because life doesn’t start later.   Life is happening now.   🤍   If you enjoyed this episode, you can listen to all podcast episodes inside the Extreme Training®️ app.   https://onelink.to/extremetraining   You can download the app using the link above or directly from the App Store and Google Play Store.   Inside the app you’ll find:   • FREE Summer Challenge • Free workouts • Free podcasts • 350+ workouts • 1,825+ recipes • Programs for beginners, advanced, professional, senior, pregnancy and postpartum • Extreme Dance®️ • Challenges and new programs throughout the year • Extreme Fashion®️ Shop with exclusive discount codes   Available worldwide in multiple languages.   With love, Vida 🤍

Anche tu ti ritrovi spesso a dire:   “Ho solo bisogno di una giornata normale…”   Una giornata senza stress. Una giornata senza pressione. Una giornata senza caos.   In questo episodio parliamo del motivo per cui così tante persone vivono in modalità sopravvivenza, si sentono costantemente sopraffatte e aspettano che la vita si calmi per iniziare finalmente a vivere.   Se ultimamente ti senti:   ✨ mentalmente esausta ✨ sopraffatta ✨ sotto pressione ✨ stressata ✨ come se stessi solo sopravvivendo alle giornate   questo episodio è per te.   🎙️ Extreme Daily® Podcast   📱 Scarica l’app Extreme Training®:   https://onelink.to/extremetraining   Oppure cerca semplicemente “Extreme Training” su App Store o Google Play Store.   All’interno dell’app troverai:   ✨ Podcast gratuiti ✨ Allenamenti gratuiti ✨ FREE Summer Challenge ✨ Ricette ✨ Monitoraggio dei progressi ✨ Extreme Fashion® Shop con sconti esclusivi   🌍 Disponibile in tutto il mondo 💳 Nessuna carta di credito richies

Do you often find yourself saying:   “I just need one normal day…”   One day without stress. One day without pressure. One day without chaos.   In this episode, we talk about why so many people are living in survival mode, constantly exhausted, overwhelmed, and waiting for life to finally calm down before they allow themselves to truly live.   If you’ve been feeling:   ✨ mentally drained ✨ overwhelmed ✨ stressed all the time ✨ emotionally exhausted ✨ like you’re just trying to get through each day   this episode is for you.   🎙️ Extreme Daily® Podcast   📱 Download the Extreme Training® App:   https://onelink.to/extremetraining   Or simply search for “Extreme Training” on the App Store or Google Play Store.   Inside the app you’ll find:   ✨ Free Podcasts ✨ Free Workouts ✨ FREE Summer Challenge ✨ Recipes ✨ Progress Tracking ✨ Extreme Fashion® Shop with exclusive discounts   🌍 Available Worldwide 💳 No Credit Card Required

Da li i ti često govoriš:   “Treba mi samo jedan normalan dan…”   Jedan dan bez stresa. Jedan dan bez pritiska. Jedan dan bez haosa.   U ovoj epizodi pričamo o tome zašto toliko ljudi danas živi u survival mode-u, zašto smo stalno umorni i zašto čekamo da se život konačno smiri kako bismo počeli živjeti.   Ako se u zadnje vrijeme osjećaš:   ✨ mentalno iscrpljeno ✨ pod stresom ✨ preopterećeno ✨ umorno od svega ✨ kao da samo preživljavaš dane   ova epizoda je za tebe.   🎙️ Extreme Daily® Podcast   📱 Preuzmi Extreme Training® aplikaciju:   https://onelink.to/extremetraining   Ili jednostavno potraži “Extreme Training” na App Store ili Google Play Store.   U aplikaciji te čekaju:   ✨ Besplatni podcasti ✨ Besplatni treninzi ✨ FREE Summer Challenge ✨ Recepti ✨ Praćenje napretka ✨ Extreme Fashion® Shop s posebnim popustima   🌍 Dostupno širom svijeta 💳 Bez unosa kreditne kartice

Ali tudi ti pogosto rečeš:   “Potrebujem samo en normalen dan…”   En dan brez stresa. En dan brez pritiska. En dan brez kaosa.   V tej epizodi govorimo o tem, zakaj toliko ljudi danes živi v načinu preživetja, zakaj smo nenehno utrujeni in zakaj čakamo na pravi trenutek, da bomo končno začeli živeti.   Če se zadnje čase počutiš:   ✨ utrujeno ✨ pod pritiskom ✨ čustveno izčrpano ✨ preobremenjeno ✨ kot da samo preživljaš dneve   je ta epizoda zate.   🎙️ Extreme Daily® Podcast   📱 Prenesi aplikacijo Extreme Training®:   https://onelink.to/extremetraining   Ali pa v App Store ali Google Play Store preprosto poišči “Extreme Training”.   V aplikaciji te čakajo:   ✨ Brezplačni podcasti ✨ Brezplačni treningi ✨ FREE Summer Challenge ✨ Recepti ✨ Spremljanje napredka ✨ Extreme Fashion® Shop s posebnimi popusti   🌍 Na voljo po vsem svetu 💳 Brez vnosa kreditne kartice

Kolikokrat si rekla: "V redu sem." Ampak v resnici nisi bila. V tej epizodi govorim o trenutku, ko me ni zlomila velika življenjska težava. Zlomilo me je pismo mojega sina. Pismo, ki me je spomnilo, kako hitro življenje mine. Kako pogosto smo fizično prisotni, a miselno nekje drugje. Kako pogosto skrbimo za vse druge in pozabimo nase. Če si v zadnjem času utrujena, pod stresom ali čustveno izčrpana, je ta epizoda zate. 🤍 🎙️ Extreme Daily® Podcast Serija: Realnost, ki jo živiš… ampak o njej ne govoriš (6/8) V tej epizodi govorimo o: ✔ stresu ✔ izgorelosti ✔ materinstvu ✔ čustveni utrujenosti ✔ prisotnosti v odnosih ✔ življenjskem ravnovesju ✔ skrbi zase 📲 Brezplačno prenesi Extreme Training®️ aplikacijo: http://onelink.to/extremetraining V aplikaciji najdeš: 🎧 brezplačne podcaste 💪 brezplačne treninge ☀️ FREE Summer Challenge 🛍️ Extreme Fashion® Shop z ekskluzivnimi popusti #podcast #izgorelost #stres #materinstvo #osebnarast #extremetraining #vidamacura

Quante volte hai detto: "Sto bene." Quando in realtà non stavi bene affatto. In questo episodio parlo di un momento che non è stato causato da un grande problema della vita. Mi ha spezzata una lettera scritta da mio figlio. Una lettera che mi ha ricordato quanto velocemente passa il tempo. Quanto spesso siamo presenti fisicamente, ma assenti mentalmente. Quanto spesso ci prendiamo cura di tutti gli altri dimenticandoci di noi stesse. Se ultimamente ti senti stanca, sopraffatta o emotivamente esausta, questo episodio è per te. 🤍 🎙️ Extreme Daily® Podcast Serie: La realtà che vivi… ma di cui non parli mai (6/8) In questo episodio parliamo di: ✔ stress ✔ burnout ✔ maternità ✔ esaurimento emotivo ✔ relazioni ✔ presenza ✔ cura di sé 📲 Scarica gratuitamente l'app Extreme Training®️: http://onelink.to/extremetraining All'interno dell'app troverai: 🎧 podcast gratuiti 💪 allenamenti gratuiti ☀️ FREE Summer Challenge 🛍️ Extreme Fashion® Shop con sconti esclusivi #podcast #stress #burnout #maternita #crescitapersonale #extremetraining #vidamacura

Koliko puta si rekla: "Dobro sam." A zapravo nisi bila. U ovoj epizodi pričam o trenutku kada me nije slomio veliki životni problem. Slomilo me pismo mog sina. Pismo koje me podsjetilo koliko brzo život prolazi. Koliko često smo fizički prisutni, ali mislima negdje drugdje. Koliko često brinemo o svima, a zaboravimo na sebe. Ako si posljednjih mjeseci pod stresom, emocionalno iscrpljena ili samo pokušavaš izdržati još jedan dan – ova epizoda je za tebe. 🤍 🎙️ Extreme Daily® Podcast Serijal: Realnost koju živiš… ali o njoj ne govoriš (6/8) Teme epizode: ✔ stres ✔ burnout ✔ majčinstvo ✔ emocionalna iscrpljenost ✔ odnosi ✔ prisutnost ✔ briga o sebi 📲 Besplatno preuzmi Extreme Training®️ aplikaciju: http://onelink.to/extremetraining U aplikaciji pronađi: 🎧 besplatne podcaste 💪 besplatne treninge ☀️ FREE Summer Challenge 🛍️ Extreme Fashion® Shop s ekskluzivnim popustima #podcast #burnout #stres #majcinstvo #emocije #extremetraining #vidamacura

Have you ever said: "I'm okay." When the truth was... you weren't okay at all. In this episode, I share a moment that unexpectedly broke me. Not because of a major life crisis. Not because of a huge problem. But because of a letter. A letter written by my son. A simple letter that reminded me how fast life moves. How often we become trapped in work, responsibilities, stress, and survival mode. How often we are physically present... but mentally somewhere else. Maybe lately you've been doing the same. Taking care of everyone. Working. Giving your best. Showing up every day. Yet inside... you feel emotionally exhausted. This episode is for every woman who feels tired in a way that sleep can't fix. For every mom who carries more than anyone realizes. For every person who needs a reminder that being present matters more than being perfect. 🤍 🎙️ Extreme Daily® Podcast Series: The Reality You Live… But Never Talk About (6/8) In this episode we talk about: ✔ emotional exhaustion ✔ stress and burnout ✔ motherhood ✔ mental overload ✔ self-care ✔ work-life balance ✔ relationships and presence ✔ finding yourself again 📲 Download the Extreme Training®️ App for FREE: http://onelink.to/extremetraining Inside the app you'll find: 🎧 FREE podcasts 💪 FREE workouts ☀️ FREE Summer Challenge 🛍️ Extreme Fashion® Shop with exclusive discount codes 🌍 Available Worldwide #podcast #burnout #stress #motherhood #mentalhealth #selfcare #extremetraining #vidamacura #personalgrowth #motivation

Ep. 33 · Zakaj si vedno utrujena… tudi ko spiš? (Realnost, ki jo živiš… ampak o njej ne govoriš 5/8) | Extreme Daily® Podcast   POV: Spiš… ampak se še vedno zbudiš utrujena. 🥀   Ne fizično. Psihično.   Ker tvoji možgani nikoli ne utihnejo. Ker se življenje nikoli zares ne upočasni. Ker že predolgo živiš v načinu “samo še to”.   V tej zelo osebni epizodi Vida govori o čustveni izčrpanosti, izgorelosti, konstantnem pritisku in o tem, zakaj danes toliko ljudi navzven deluje “v redu”… znotraj pa razpadajo. ❤️‍🩹   To je epizoda za vse, ki se ves čas trudijo biti močni za vse druge… medtem ko sami tiho izgubljajo sebe.   Mogoče danes ne potrebuješ več motivacije.   Mogoče potrebuješ samo mir. 🤍   🎧 V Extreme Training® aplikaciji najdeš tudi: ✔ BREZPLAČNE podcast epizode ✔ 10-minutne treninge ✔ globalne challenge-e ✔ zdrave recepte ✔ ekskluzivne popuste za shop   🌍 Na voljo po celem svetu.   📲 PRENESI APLIKACIJO: https://onelink.to/extremetraining   #podcast #izgorelost #mentalnozdravje #extremetraining #vidamacura #vida #extreme #vidamacuramaglica

Ep. 33 · Perché sei sempre stanca… anche quando dormi? (La realtà che vivi… ma di cui non parli 5/8) | Extreme Daily® Podcast   POV: Dormi… ma ti svegli ancora stanca. 🥀   Non fisicamente. Mentalmente.   Perché la tua mente non si ferma mai. Perché la vita non rallenta mai davvero. Perché vivi da troppo tempo in modalità “solo un’altra cosa”.   In questo episodio molto personale, Vida parla di esaurimento emotivo, burnout, pressione costante e del motivo per cui oggi così tante persone sembrano stare bene… mentre dentro stanno crollando. ❤️‍🩹   Questo episodio è per chi continua a sorridere, lavorare e andare avanti… anche quando dentro si sente vuoto.   Forse non hai più bisogno di motivazione.   Forse hai solo bisogno di pace. 🤍   🎧 Nell’app Extreme Training® trovi anche: ✔ podcast GRATUITI ✔ allenamenti da 10 minuti ✔ challenge globali ✔ ricette sane ✔ sconti esclusivi shop   🌍 Disponibile in tutto il mondo.   📲 DOWNLOAD NOW: https://onelink.to/extremetraining   #podcast #burnout #mentalhealth #extremetraining #vidamacura #extreme #vida #vidamacuramaglica

Ep. 33 · Zašto si uvijek umorna… čak i kada spavaš? (Realnost koju živiš… ali o njoj ne pričaš 5/8) | Extreme Daily® Podcast   POV: Spavaš… ali se i dalje budiš umorna. 🥀   Ne fizički. Mentalno.   Jer tvoj mozak nikada ne staje. Jer život nikada stvarno ne uspori. Jer predugo živiš u modu “samo još ovo”.   U ovoj veoma ličnoj epizodi, Vida govori o emocionalnoj iscrpljenosti, burnout-u, konstantnom pritisku i zašto danas toliko ljudi izgleda dobro spolja… dok se iznutra raspadaju. ❤️‍🩹   Ova epizoda je za sve koji se stalno smeju, rade i pojavljuju za druge… dok tiho gube sebe.   Možda ti više ne treba motivacija.   Možda ti samo treba mir. 🤍   🎧 U Extreme Training® aplikaciji pronaći ćeš i: ✔ BESPLATNE podcast epizode ✔ 10-minutne treninge ✔ globalne challenge programe ✔ zdrave recepte ✔ ekskluzivne shop popuste   🌍 Dostupno širom sveta.   📲 DOWNLOAD NOW: https://onelink.to/extremetraining   #podcast #burnout #mentalnozdravlje #extremetraining #vidamacura #vida #vidamacuramaglica #extreme

Ep. 33 · Why are you always tired… even when you sleep? (The reality you live… but don’t talk about 5/8) | Extreme Daily® Podcast   POV: You sleep… but you still wake up exhausted. 🥀   Not physically. Mentally.   Because your brain never stops. Because life never slows down. Because you’ve been surviving on “just a little more” for too long.   In this deeply personal episode, Vida talks about emotional exhaustion, burnout, constantly being in “go mode”, and why so many people today feel empty even when they’re trying their best.   This episode is for everyone who keeps smiling, keeps working, keeps showing up… while silently falling apart inside. ❤️‍🩹   Maybe you don’t need more motivation anymore.   Maybe you just need peace. 🤍   🎧 Inside the Extreme Training® APP you’ll also find: ✔ FREE podcasts ✔ 10-minute workouts ✔ global challenges ✔ healthy recipes ✔ exclusive shop discounts   🌍 Available worldwide.   📲 DOWNLOAD NOW: https://onelink.to/extremetraining   #podcast #mentalhealth #burnout #extremetraining #vidamacura #vida #vidamacuramaglica #extreme

Navzven izgledaš “v redu”. Znotraj pa si mogoče že dolgo popolnoma izčrpana. Epizoda o tihem izgorevanju, konstantnem pritisku in občutku, da moraš biti močna za vse — medtem ko sama počasi razpadaš. 🎧 BREZPLAČNO v Extreme Training® APP ✔ brezplačne podcast epizode ✔ brezplačni treningi ✔ recepti ✔ challenge-i ✔ popusti za shop 📲 Prenesi aplikacijo: onelink.to/extremetraining Na voljo v App Store & Google Play Store.

All’esterno sembri “forte”. Ma dentro, forse sei emotivamente esausta da molto tempo. Un episodio sul burnout silenzioso, sulla pressione costante e su cosa succede quando resti forte per tutti… mentre dentro stai lentamente crollando. 🎧 GRATIS nell’Extreme Training® APP ✔ episodi podcast gratuiti ✔ allenamenti gratuiti ✔ ricette ✔ challenge ✔ sconti shop 📲 Scarica ora l’app: onelink.to/extremetraining Disponibile su App Store & Google Play Store.

Izvana izgledaš “dobro”. Ali iznutra si možda već dugo potpuno iscrpljena. Epizoda o tihom burnout-u, konstantnom pritisku i osjećaju da moraš biti jaka za sve — dok se iznutra polako raspadaš. 🎧 BESPLATNO u Extreme Training® APP ✔ besplatne podcast epizode ✔ besplatni treninzi ✔ recepti ✔ challenge-i ✔ popusti za shop 📲 Preuzmi aplikaciju: onelink.to/extremetraining Dostupno u App Store & Google Play Store.

Short description: From the outside… you look “fine.” But inside, maybe you’ve been emotionally exhausted for a long time. An episode about silent burnout, survival mode, pressure, and what happens when you stay strong for everyone else while quietly falling apart inside. 🎧 Listen FREE inside the Extreme Training® APP ✔ free podcast episodes ✔ free workouts ✔ recipes ✔ challenges ✔ shop discounts 📲 Download now: onelink.to/extremetraining Available in App Store & Google Play Store.

Perché così tante persone si sentono in colpa… quando finalmente si fermano a riposare?   In questo episodio di Extreme Daily® Podcast, Vida parla di esaurimento mentale, burnout, ansia, sovrastimolazione, pressione di dover essere sempre produttivi e del motivo per cui così tante donne non riescono più a rilassarsi davvero.   In questo episodio parliamo di: • sentirsi in colpa mentre si riposa • esaurimento mentale e burnout • ansia e sovrastimolazione • la sensazione che il cervello non si spenga mai • la pressione di dover fare sempre di più • maternità e carico mentale invisibile • sistema nervoso sovraccarico • sentirsi emotivamente svuotati • imparare a rallentare senza sensi di colpa   Se ti senti costantemente stanca, sopraffatta o ansiosa quando finalmente tutto si calma… questo episodio è per te.   Nuovi episodi di Extreme Daily® Podcast ogni lunedì alle 18:00 esclusivamente nell’app Extreme Training®.   All’interno dell’app Extreme Training® puoi trovare anche: • allenamenti guidati GRATUITI • allenamenti da 10 minuti • programmi Challenge GRATUITI • programmi Extreme Dance®️ • ricette sane • podcast • contenuti motivazionali e mindset • sconti shop e molto altro   Scarica Extreme Training® APP: onelink.to/extremetraining   Disponibile in tutto il mondo in 6 lingue.

Why do so many people feel guilty when they finally stop and rest?   In this episode of the Extreme Daily® Podcast, Vida talks about mental exhaustion, burnout, anxiety, overstimulation, mom life, pressure to always be productive, and why so many women feel like they can never fully relax anymore.   This episode explores: • feeling guilty while resting • mental exhaustion and emotional burnout • overstimulation and anxiety • why your brain never switches off • pressure to always “do more” • motherhood and invisible mental load • nervous system overload • feeling emotionally empty • learning how to slow down without guilt   If you constantly feel tired, overwhelmed, emotionally drained, or anxious when life finally gets quiet… this episode is for you.   New Extreme Daily® Podcast episodes available every Monday at 6:00 p.m. exclusively inside the Extreme Training® app.   Inside the Extreme Training® app you can also find: • FREE guided workouts • 10-minute workouts • FREE Challenge programs • Extreme Dance®️ programs • healthy recipes • podcasts • motivation & mindset content • shop discounts and more   Download Extreme Training® APP: onelink.to/extremetraining   Available worldwide in 6 languages.

Zašto se toliko ljudi osjeća krivo… kada konačno odmaraju?   U ovoj epizodi Extreme Daily® Podcasta Vida govori o mentalnoj iscrpljenosti, burnoutu, anksioznosti, pritisku da stalno moraš biti produktivna i zašto se toliko žena više ne zna stvarno opustiti.   U ovoj epizodi pričamo o: • osjećaju krivnje dok odmaraš • mentalnoj iscrpljenosti i burnoutu • overstimulaciji i anksioznosti • osjećaju da mozak nikada ne staje • pritisku da uvijek moraš raditi više • majčinstvu i nevidljivom mentalnom opterećenju • preopterećenom živčanom sustavu • emocionalnoj praznini • učenju kako usporiti bez osjećaja krivnje   Ako si stalno umorna, preopterećena ili anksiozna kada život napokon utihne… ova epizoda je za tebe.   Nove epizode Extreme Daily® Podcasta svakog ponedjeljka u 18:00 ekskluzivno unutar Extreme Training® aplikacije.   Unutar aplikacije Extreme Training® možeš pronaći: • BESPLATNE vođene treninge • 10-minutne treninge • BESPLATNE Challenge programe • Extreme Dance®️ programe • zdrave recepte • podcaste • motivaciju i mindset sadržaj • shop popuste i još mnogo toga   Preuzmi Extreme Training® APP: onelink.to/extremetraining   Dostupno diljem svijeta na 6 jezika.

Zakaj se toliko ljudi počuti krive… ko končno počivajo?   V tej epizodi Extreme Daily® Podcasta Vida govori o mentalni izčrpanosti, burnoutu, tesnobi, pritisku, da moraš biti ves čas produktiven, in o tem, zakaj se toliko žensk ne zna več zares sprostiti.   V tej epizodi govorimo o: • občutku krivde med počivanjem • mentalni izčrpanosti in burnoutu • overstimulaciji in tesnobi • občutku, da možgani nikoli ne utihnejo • pritisku, da moraš vedno narediti še več • materinstvu in nevidni mentalni obremenitvi • preobremenjenem živčnem sistemu • občutku, da si emocionalno prazna • učenju, kako upočasniti brez občutka krivde   Če si ves čas utrujena, preobremenjena ali tesnobna, ko se življenje končno umiri… je ta epizoda zate.   Nove epizode Extreme Daily® Podcasta vsak ponedeljek ob 18.00 ekskluzivno v aplikaciji Extreme Training®.   V aplikaciji Extreme Training® najdeš tudi: • BREZPLAČNE vodene treninge • 10-minutne treninge • BREZPLAČNE Challenge programe • Extreme Dance®️ programe • zdrave recepte • podcaste • motivacijo in mindset vsebine • shop popuste in še več   Prenesi Extreme Training® APP: onelink.to/extremetraining   Na voljo po celem svetu v 6 jezikih.

Kolikokrat si rekla “v ponedeljek začnem”… pa nisi?   Ta epizoda ni o motivaciji Gre za vzorce ki jih ponavljaš   Vida deli iskreno zgodbo kako se je vrnila nazaj z 10 minutnimi treningi   Če si se našla v tem te bo zadelo   📲 Prenesi Extreme Training® APP V aplikaciji imaš BREZPLAČNO ✔ podcaste ✔ vodene treninge ✔ challenge ✔ recepte   Brez kartice   Na voljo po celem svetu App Store & Google Play Jeziki SLO ITA EN HR SRB DE   👉 Prenesi aplikacijo https://onelink.to/extremetraining

Koliko puta si rekla “u ponedjeljak počinjem”… i nisi?   Ova epizoda nije o motivaciji Ovo je o obrascima koje ponavljaš   Vida dijeli kako se vratila treninzima kroz 10 minuta   Ako se pronalaziš u ovome ovo je za tebe   📲 Preuzmi Extreme Training® APP Unutra imaš BESPLATNO ✔ podcaste ✔ vođene treninge ✔ challenge ✔ recepte   Bez kartice   Dostupno worldwide App Store & Google Play Jezici SLO ITA EN HR SRB DE   👉 Preuzmi aplikaciju https://onelink.to/extremetraining

Quante volte hai detto “inizio lunedì”… ma non l’hai fatto?   Questo episodio non parla di motivazione Parla dei tuoi schemi   Vida condivide come è tornata ad allenarsi con 10 minuti   Se ti senti bloccata questo episodio è per te   📲 Scarica Extreme Training® APP Dentro trovi GRATIS ✔ podcast ✔ allenamenti guidati ✔ challenge ✔ ricette   Senza carta   Disponibile worldwide App Store & Google Play Lingue SLO ITA EN HR SRB DE   👉 Scarica app https://onelink.to/extremetraining

How many times have you said “I’ll start on Monday”… and didn’t? This episode is not about motivation It’s about patterns you repeat every week Vida shares a real story about losing consistency and how she got back with simple 10 minute workouts If you feel stuck this will hit you 📲 Download Extreme Training® APP Inside you get FREE ✔ podcasts ✔ guided workouts ✔ challenges ✔ recipes No card needed Available worldwide App Store & Google Play Languages SLO ITA EN HR SRB DE 👉 Download app https://onelink.to/extremetraining

Ep. 29 | Sei stata “brava” tutto il giorno… allora perché la sera mangi tutto? (La realtà che vivi… ma di cui non parli 1/8) · Extreme Daily® Podcast Sei stata “brava” tutto il giorno… allora perché la sera perdi il controllo? Questa non è fame. È stress. È stanchezza. È quel momento in cui tutto quello che hai tenuto insieme… finalmente cede. In questo episodio dico qualcosa che non ho mai detto prima: succede anche a me. Non una volta. Ma più volte a settimana. — Parliamo di: • fame emotiva serale (emotional eating) • perché la disciplina la sera “crolla” • il senso di colpa dopo aver mangiato • perdita di motivazione per allenarsi • come uscire da questo ciclo — senza estremi E soprattutto — come tornare. Non con allenamenti da 1 ora. Ma con 10 minuti. — Questo è l’episodio che colpisce… perché sai che parla di te. — 🎧 Ascolta ora e inizia in modo diverso. — 👉 Allenamenti gratuiti + tutte le puntate nell’Extreme Training® App Nessuna carta. Nessun impegno. Apri… e inizia. 📲 Scarica l’app: https://www.onelink.to/extremetraining — #fameemotiva #abbuffataserale #disciplina #dimagrimento #motivazione #extremetraining #vida

Ep. 29 | Bila si “dobra” cijeli dan… pa zašto navečer pojedeš sve? (Realnost koju živiš… ali o njoj ne govoriš 1/8) · Extreme Daily® Podcast Bila si “dobra” cijeli dan… pa zašto navečer izgubiš kontrolu? Ovo nije glad. Ovo je stres. Ovo je umor. Ovo je trenutak kada sve što si držala pod kontrolom… jednostavno popusti. U ovoj epizodi govorim nešto što nikad prije nisam rekla: ovo se događa i meni. Ne jednom. Nego više puta tjedno. — Pričamo o: • večernjem prejedanju (emotional eating) • zašto disciplina navečer “puca” • osjećaju krivnje nakon hrane • gubitku motivacije za trening • kako prekinuti taj krug — bez ekstrema I najvažnije — kako se vratiti. Ne sa sat vremena treninga. Nego sa 10 minuta. — Ovo je epizoda koja pogodi… jer znaš da govori o tebi. — 🎧 Poslušaj sada i kreni drugačije. — 👉 Besplatni treninzi + sve epizode podcasta u Extreme Training® App Bez kartice. Bez obaveza. Samo otvori… i kreni. 📲 Preuzmi aplikaciju: https://www.onelink.to/extremetraining — #emocionalnojedenje #vecernjeprejedanje #disciplinа #mršavljenje #motivacija #extremetraining #vida

Ep. 29 | You Were “Good” All Day… So Why Do You Eat Everything at Night? (The Reality You Live… But Never Talk About 1/8) · Extreme Daily® Podcast You were “good” all day… so why do you lose control at night? This isn’t hunger. It’s stress. It’s exhaustion. It’s the moment when everything you held together… finally lets go. In this episode, I share something I’ve never said before: this happens to me too. Not once. But multiple times a week. — We talk about: • emotional eating at night • why discipline breaks in the evening • the guilt after eating • losing motivation to train • how to break the cycle — without extremes And most importantly — how to get back. Not with 1-hour workouts. But with 10 minutes. — This is the episode that hits… because you know it’s about you. — 🎧 Listen now and start differently. — 👉 Free workouts + all podcast episodes inside the Extreme Training® App No card. No commitment. Just open… and start. 📲 Download the app: https://www.onelink.to/extremetraining — #emotionaleating #nightovereating #fatloss #discipline #motivation #extremetraining #vida

Ep. 29 · Zakaj zvečer poješ vse (tudi ko si bila “pridna” čez dan) (Resničnost, ki jo živiš… ampak o njej ne govoriš 1/8) Zakaj zvečer izgubiš kontrolo nad hrano… čeprav si bila čez dan disciplinirana? To ni lakota. To so živci. To je utrujenost. To je moment, ko spustiš. V tej epizodi prvič iskreno povem, da se to dogaja tudi meni. Ne enkrat. Večkrat na teden. Govorimo o: • večernem prenajedanju (emotional eating) • zakaj disciplina čez dan zvečer “poči” • občutku krivde po hrani • izgubi motivacije za trening • kako prekiniti ta krog brez ekstremov In najpomembneje — kako se vrniti nazaj. Ne z uro treninga. Ampak z 10 minutami. To je epizoda, ki te zadene, ker veš… da govori o tebi. — 🎧 Poslušaj zdaj in začni drugače. — 👉 Vsi podcasti + 10-minutni treningi so BREZPLAČNO v Extreme Training® App (brez kartice, brez obveznosti) 📲 Prenesi aplikacijo: https://www.onelink.to/extremetraining — #večernoprenajedanje #emotionaleating #disciplina #hujšanje #motivacija #extremetraining #vida

Ostajam… in ne bežim več (Ko hrup utihne 8/8) 🎙️ Extreme Daily® Podcast – Sezona 2 Ep. 8/8 · Ostajam Morda to ni konec… ampak prvič, ko ne pobegneš. Ko hrup utihne… ostaneš sama s sabo. Brez vlog. Brez moči, ki jo igraš. Samo ti. In resnica, ki si se ji dolgo izogibala. Če si se kdaj počutila utrujeno… tudi takrat, ko “vse izgleda v redu” — potem veš. To ni epizoda, ki daje odgovore. To je epizoda, ki zadene. 🔚 Konec 2. sezone. Brez aplavza. Samo… resnično. Če si prišla do sem… veš, da to ni samo podcast. To je prostor, kamor prideš, ko potrebuješ več. Več strukture. Več discipline. Več sebe. Vse epizode so brezplačne v aplikaciji Extreme Training® — notri pa te čaka še več: Treningi, ki te vrnejo v telo. Recepti, ki te držijo v ritmu. In shop… s popusti, ki jih vidijo samo tisti znotraj. Ni za vse. Samo za tiste, ki naredijo korak. 👉 Prenesi aplikacijo: https://www.onelink.to/extremetraining

🎙️ Extreme Daily® Podcast – Season 2 Ep. 8/8 · I stay   Maybe this isn’t the end… but the first time you stop running.   When the noise goes silent… you’re left with yourself. No roles. No fake strength. Just you.   And the truth you’ve been avoiding.   If you’ve ever felt tired… even when “everything looks fine” — you know.   This isn’t an episode that gives answers. This is the one that hits.   🔚 End of Season 2. No applause. Just… real.   —   And if you made it this far… then you know this isn’t just a podcast.   It’s a place you go when you need more. More structure. More discipline. More you.   You can listen to everything for free in the Extreme Training® App — and inside, there’s more:   Workouts that bring you back into your body. Recipes that keep you consistent. And a shop… with discounts only visible inside the app.   Not for everyone. Only for those who take the step.   👉 Download the app: https://www.onelink.to/extremetraining

🎙️ Extreme Daily® Podcast – Season 2 Ep. 8/8 · Ostajem   Možda ovo nije kraj… nego prvi put kada ne bježiš.   Kad buka utihne… ostaneš sama sa sobom. Bez uloga. Bez snage koju glumiš. Samo ti.   I istina koju si dugo izbjegavala.   Ako si se ikada osjećala umorno… i kad “sve izgleda okej” — onda znaš.   Ovo nije epizoda koja daje odgovore. Ovo je epizoda koja pogodi.   🔚 Kraj 2. sezone. Bez aplauza. Samo… stvarno.   —   Ako si došla do ovdje… znaš da ovo nije samo podcast.   Ovo je prostor gdje dolaziš kad ti treba više. Više strukture. Više discipline. Više sebe.   Sve epizode su besplatne u Extreme Training® App — a unutra te čeka još:   Treninzi koji te vrate u tijelo. Recepti koji te drže u ritmu. I shop… s popustima koje vide samo oni unutra.   Ne za sve. Samo za one koji naprave korak.   👉 Preuzmi app: https://www.onelink.to/extremetraining

🎙️ Extreme Daily® Podcast – Season 2 Ep. 8/8 · Resto   Forse non è la fine… ma la prima volta in cui smetti di scappare.   Quando il rumore si spegne… resti da sola con te stessa. Senza ruoli. Senza forza finta. Solo tu.   E la verità che hai evitato troppo a lungo.   Se ti sei mai sentita stanca… anche quando “va tutto bene” — allora capisci.   Questa non è una puntata che ti dà risposte. È una puntata che ti colpisce.   🔚 Fine della Stagione 2. Senza applausi. Solo… reale.   —   E se sei arrivata fin qui… allora sai che non è solo un podcast.   È uno spazio dove torni quando ti serve di più. Più struttura. Più disciplina. Più te stessa.   Puoi ascoltare tutto gratuitamente nell’Extreme Training® App — e dentro trovi anche altro:   Allenamenti che ti riportano nel corpo. Ricette che ti tengono nel ritmo. E uno shop… con sconti visibili solo a chi è dentro.   Non per tutti. Solo per chi fa il passo.   👉 Scarica l’app: https://www.onelink.to/extremetraining

Lo senti… qualcosa non va più.   Stai dando troppo. Resti troppo a lungo. Ti stai perdendo… lentamente.   Questo episodio parla dei confini che non metti — e del prezzo che stai pagando.   🎧 Ascolta ora nell’app Extreme Training® — tutti i podcast sono completamente GRATUITI. Non solo podcast: allenamenti, piani alimentari, sfide e supporto quotidiano.   Scarica qui: https://www.onelink.to/extremetraining

Osjećaš… da nešto više nije u redu.   Daješ previše. Ostaješ predugo. Polako gubiš sebe.   Ova epizoda je o granicama koje ne postavljaš — i cijeni koju zbog toga plaćaš.   🎧 Slušaj u Extreme Training® app — svi podcasti su potpuno BESPLATNI. Osim podcasta, unutra te čekaju treninzi, prehrana, izazovi i podrška.   Preuzmi ovdje: https://www.onelink.to/extremetraining