EP 29 那個總是照顧別人的人，也想被問一句：你還好嗎？

你是不是也曾經，是那個「大家都覺得你沒事」的人？ 你很懂事、很理性、很會照顧別人。朋友難過時會找你，家人有情緒時會倒給你，身邊的人總說你很好、很穩、很可靠。久了之後，你好像也真的相信自己應該一直撐住：不可以太脆弱，不可以太麻煩別人，不可以把自己的情緒拿出來講太久。 可是某些夜晚，你也會突然安靜下來，心裡冒出一句很小聲的話： 「那我呢？」 我一直在問別人還好嗎，那誰來問我？ 我一直把別人的情緒接住，那我的難過要放哪裡？ 我一直努力讓自己好起來，可是如果我今天還是不好，這樣也可以嗎？ 這一集，我們要聊的不是「你要更堅強」，而是那些撐太久的人，能不能先不要再急著撐了。 我們會一起聽見三封來信：關於被期待壓到不認識自己的疲憊、關於總是接住別人卻沒人接住自己的孤單，也關於一個人如何在難過與開心的反覆循環裡，慢慢學會不再討厭自己。 ✨ 本集亮點 ✨ 🌕 樹的優秀疲憊：樹從小就是大家眼中理性、懂事、適合成為警察的孩子。他努力完成別人的期待，也習慣壓下情緒，直到身體出問題，才發現自己好像從來沒有真正認識過自己。 🌕 小方塊的情緒勞動：小方塊從小學會察言觀色，長大後成了朋友低潮時的傾聽者。可是在心愛的小狗過世那天，他仍然在安慰別人。當他也需要被陪伴時，誰能回頭接住他？ 🌕 jie 的自我接納：jie 曾經卡在很深的自我懷疑裡，覺得自己像是世界上多餘的人。但他慢慢開始不再排斥負面情緒，學著接受那個還沒完全好起來、卻仍然努力活著的自己。 如果你也是那個總是照顧別人的人，這集想留給你。 不是要你立刻變好，也不是要你馬上找到答案。只是想陪你在忙著關心別人以前，先回頭問問自己： 「我今天，還好嗎？」 如果不夠好，也沒關係。 這裡先陪你坐一下。 🌕 拉魯納療心室 Facebook: https://www.facebook.com/lelunatalks Instagram: https://www.instagram.com/le_luna_talks Threads: https://www.threads.net/@le_luna_talks 🌕 Luna 祕密樹洞 https://bit.ly/樹洞 🌕 贊助支持《Luna 陪你聊心事》 https://bit.ly/4jCmaVe -- Hosting provided by SoundOn