Ep. 29 | Sei stata “brava” tutto il giorno… allora perché la sera mangi tutto? (La realtà che vivi… ma di cui non parli 1/8) · Extreme Daily® Podcast

Ep. 29 | Sei stata “brava” tutto il giorno… allora perché la sera mangi tutto? (La realtà che vivi… ma di cui non parli 1/8) · Extreme Daily® Podcast Sei stata “brava” tutto il giorno… allora perché la sera perdi il controllo? Questa non è fame. È stress. È stanchezza. È quel momento in cui tutto quello che hai tenuto insieme… finalmente cede. In questo episodio dico qualcosa che non ho mai detto prima: succede anche a me. Non una volta. Ma più volte a settimana. — Parliamo di: • fame emotiva serale (emotional eating) • perché la disciplina la sera “crolla” • il senso di colpa dopo aver mangiato • perdita di motivazione per allenarsi • come uscire da questo ciclo — senza estremi E soprattutto — come tornare. Non con allenamenti da 1 ora. Ma con 10 minuti. — Questo è l’episodio che colpisce… perché sai che parla di te. — 🎧 Ascolta ora e inizia in modo diverso. — 👉 Allenamenti gratuiti + tutte le puntate nell’Extreme Training® App Nessuna carta. Nessun impegno. Apri… e inizia. 📲 Scarica l’app: https://www.onelink.to/extremetraining — #fameemotiva #abbuffataserale #disciplina #dimagrimento #motivazione #extremetraining #vida