Ep. 29 Vivir Anestesiados

¿Alguna vez has sentido que sigues funcionando, respondiendo mensajes y cumpliendo con todo, pero por dentro algo se siente completamente apagado?En un mundo que se mueve a la velocidad de la inmediatez, sentir emociones incómodas se ha vuelto casi una prohibición. Nos llenamos de ruido, estímulos y una presión constante por "sanar rápido", sin darnos cuenta de que nuestra tolerancia a la incomodidad es cada vez menor. En este episodio exploramos la anestesia emocional, no como un fallo en nuestro sistema, sino como un mecanismo de protección que el cuerpo activa cuando el agotamiento y las expectativas nos sobrepasan; como un fusible que se bota para evitar que la casa se queme. Hablaremos sobre el peligro de anestesiar lo doloroso (y cómo eso también apaga nuestra alegría), por qué nos da culpa descansar y te comparto un ejercicio muy sencillo de un minuto para empezar a recuperar los ritmos de tu cuerpo.Recuerda: sentir más no significa sufrir más, y si sostener este ritmo se está volviendo insostenible, no tienes que transitarlo a solas. ¡Dale play y regalémonos un momento sin anestesia! Si este episodio resonó contigo o pensaste en alguien que necesita escuchar esto hoy, compártelo.Ayúdanos a que este mensaje llegue a más personas que buscan un espacio seguro para pausar. Sígueme en redes sociales para seguir compartiendo reflexiones, herramientas diarias y comunidad en torno a la salud mental:[email protected]: Sin FiltrosIg: @conversemos_sinfiltros Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.