PODCAST · education
Sin Filtros
by Vanessa Lopez
¡Bienvenidos a "Sin Filtros"! El podcast que te acompaña en el viaje de explorar, comprender y normalizar esos temas que quizás te inquieten. En este espacio, nos sumergimos en el fascinante mundo del desarrollo humano y la psicología, conociendo conceptos, compartiendo experiencias y construyendo un espacio donde las conversaciones fluyan sin restricciones. Sin Filtros es más que un podcast; es tu espacio de compañía, donde la autenticidad es la brújula que guía cada episodio, cultivando la compasión, recordándote amablemente que está bien ser humano, con todas tus imperfecciones y desafíos. Así que, únete en cada episodio de "Sin Filtros", donde cada oportunidad de charla es una invitación a ser tu verdadero yo, con amor propio y compasión. Porque creo que, al hablar sin filtros y cultivar la autocompasión, encontramos la fuerza para vivir plenamente. Para estar siempre conectados y no perderse ningún episodio, los invito a unirse a nuestras red
Episodes
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EP. 32 Transmutar
🎧 Aviso: el audio trae unas interferencias. Perdón, es que la magia a veces hace ruido 🔮 Transmutar nos lo vendieron como algo oscuro, de cuentos de terror y calderos humeantes. Hoy lo miramos desde el arquetipo y la psicología de la bruja, y descubrimos que es una de las formas más antiguas de...
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EP. 31 La presión de sanar
La presión de sanar: ¿Alguna vez has pensado “ya debería estar mejor”? Quizá llevas tiempo trabajando en ti, has ido a terapia, has leído, has intentado entenderte… y aun así hay días en los que algo vuelve a doler.Y entonces aparece otra pregunta: “¿Por qué sigo así?” En este episodio hablamos…
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Ep. 30 Dudar de tus dudas y la alquimia de reclamar tu soberanía
¿Te ha pasado esa ráfaga de segundos donde se te encoge el estómago y dudas de ti, de tus decisiones o de tu forma de avanzar? En este episodio nos quitamos la exigencia de la "perfección zen" para recordar que el camino a veces se revuelve... ¡y está bien! Acompañame a explorar el arquetipo de…
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Ep. 29 Vivir Anestesiados
¿Alguna vez has sentido que sigues funcionando, respondiendo mensajes y cumpliendo con todo, pero por dentro algo se siente completamente apagado? En un mundo que se mueve a la velocidad de la inmediatez, sentir emociones incómodas se ha vuelto casi una prohibición. Nos llenamos de ruido…
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Ep. 28 Lecciones de un perro mestizo
Ep. 28 Lecciones de un perro mestizo ¿Quién rescata a quién? En este episodio especial por el Día Mundial del Perro sin Raza, descubre qué tienen que enseñarnos estos seres únicos sobre: 🏷️ Las etiquetas sociales: El superpoder de romper el molde y abrazar nuestra singularidad. 💔 El miedo y la...
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Ep. 27 Meditación: Gratitud por las personas en tu vida
En medio de la rutina, es fácil dar por hecho a las personas que están a nuestro lado. Este episodio es una pausa intencional para reconectar con ellas… desde un lugar más consciente y profundo. Hoy te regalo una meditación guiada de 10 a 12 minutos enfocada en la gratitud hacia las personas que...
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Ep. 26 Terapia Incomoda
Terapia Incómoda La terapia puede incomodar… y eso no siempre significa que algo esté mal. En este episodio hablamos de por qué a veces duele, cómo distinguir entre vulnerabilidad y mala práctica profesional, y qué puede haber del otro lado de esa incomodidad. Porque sanar no es anestesiar. Es...
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Ep 25: Cuando lo que creías resuelto vuelve
En este episodio reflexionamos sobre qué sucede cuando un tema que creíamos sanado vuelve a aparecer. Lejos de ser un retroceso, hablamos de cómo estos momentos forman parte natural de un proceso de sanación que no es lineal, sino una espiral. Exploramos la diferencia entre revivir una herida y...
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Ep. 24: No todo tiene que cerrarse antes del 31
No todo tiene que cerrarse antes del 31: Este es un episodio reflexivo para cerrar el año sin presión. Diciembre suele contarnos la historia del cierre perfecto: aprendizajes claros, gratitud resuelta, ciclos completamente terminados. Pero la vida emocional no funciona así. En este episodio...
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Ep 23 “Reciprocidad: Dar y recibir en equilibrio”
En este episodio exploramos un tema que todos hemos sentido alguna vez: dar mucho y no recibir lo mismo. Hablamos sobre la reciprocidad, sus matices y por qué es fundamental para construir relaciones sanas y equilibradas. Profundizamos en la idea de “dar sin esperar nada a cambio”, sus virtudes y...
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Ep 22 Duelo por mudanza
Mudarse no es solo cambiar de casa… es atravesar una transformación interna. En este episodio de Sin Filtros, exploramos el lado emocional de las mudanzas: el caos invisible, la nostalgia por lo que dejamos, el vértigo ante lo nuevo y la lenta construcción de pertenencia. Hablamos de cómo el…
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Ep. 21 Límites: cómo cuidar tu bienestar sin culpa
¿Te cuesta decir “no”? ¿Sientes culpa cuando priorizas tu tiempo, tu energía o tu bienestar? Este episodio es una invitación a reflexionar sobre algo fundamental para tu salud emocional: aprender a poner límites. En este episodio de Sin Filtros hablamos sobre: ✔️ Qué son los límites personales (y...
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Ep 20 – Meditación guiada para reconectar contigo mismo/a.
🎧 Episodio 20 – Meditación guiada para reconectar contigo mismo/a. En este episodio especial te invito a regalarte unos minutos de pausa, presencia y reconexión. Esta meditación ha sido creada como un espacio seguro para respirar, soltar tensiones y volver a ti. Ideal para escuchar al comenzar…
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Ep 19 Burnout
Episodio 19 : Burnout – Cuando el cansancio se vuelve crónico ¿Sientes un agotamiento constante que no desaparece con descanso? En este episodio exploramos el burnout, un síndrome de agotamiento emocional, físico y mental que afecta a muchas personas, especialmente en entornos de alta exigencia....
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EP. 18 El Duelo en la Amistad: Una Reflexión sobre la Pérdida y el Crecimiento
Las amistades son uno de los vínculos más profundos en nuestra vida, pero ¿qué pasa cuando una amistad se pierde? A veces las relaciones se desgastan con el tiempo, otras terminan abruptamente por conflictos o diferencias irreconciliables. Incluso, la pérdida de un amigo por fallecimiento puede…
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EP 17: Honrando la Amistad - Reflexiones y Claves para Vínculos Sanos
¿Qué haríamos sin la amistad? En este episodio de Sin Filtros, te invito a una reflexión sobre la importancia de los vínculos que construimos y cómo influyen en nuestro bienestar emocional. Desde la biología y la psicología, descubrimos cómo la oxitocina, la dopamina y la serotonina juegan un…
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EP. 16 Confiar en el proceso
En este episodio de Sin Filtros, exploramos el significado real de confiar en el proceso. Más allá de una frase inspiradora, hablamos sobre los desafíos que implica soltar el control, enfrentar la incertidumbre y aceptar que el crecimiento no siempre es lineal. Reflexionamos sobre el impacto del...
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Ep. 15 A tu ritmo: Resoluciones de Año Nuevo sin prisas ni presiones.
Episodio 15: "A tu ritmo: Resoluciones de Año Nuevo sin prisas ni presiones" En este episodio de Sin Filtros, exploramos cómo replantear las resoluciones de Año Nuevo desde un enfoque más auténtico y compasivo. Hablamos sobre soltar la presión, conectar con nuestro propio ritmo y transformar…
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Ep. 14 Rituales Sin Filtros: Conectando con el Año Nuevo
El Año Nuevo es una invitación a reflexionar, cerrar ciclos y abrirnos a nuevas posibilidades. En este episodio de Sin Filtros, exploramos juntos cómo despedir el año que termina con gratitud y darle la bienvenida al nuevo con intención y propósito. Te compartiré: ✨ Preguntas clave para…
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Ep. 13 Duelo en navidad
La Navidad, para muchos, es una época de celebración, alegría y unión. Pero para quienes enfrentan el duelo, puede ser también un recordatorio profundo de la ausencia, la nostalgia y el vacío. En este episodio, hablaremos sobre la dualidad de emociones que acompañan esta temporada: cómo la…
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EP. 12 ¿Gratitud o Deber?: Vive las Fiestas con Intención
En este episodio de Sin Filtros, exploramos cómo las festividades pueden convertirse en un campo de batalla emocional entre la gratitud genuina y el peso de la obligación. Hablamos de cómo identificar qué acciones nacen desde el corazón y cuáles están guiadas por expectativas sociales, y...
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Ep. 11 SER BRUJA
Este Halloween en Sin Filtros, desenterramos el poder de la bruja en un episodio especial. Exploramos cómo el arquetipo de la bruja resurge hoy como símbolo de sanación, intuición y fuerza interior. Desde rituales cotidianos hasta el acto de reivindicar nuestra magia, hablamos de Ser Bruja como…
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Nuevas Rutas
En este episodio, exploramos el fascinante mundo de la neuroplasticidad, la increíble capacidad del cerebro para cambiar, adaptarse y crear nuevas conexiones a lo largo de la vida. ¿Sabías que tus pensamientos, emociones y experiencias diarias pueden moldear tu cerebro? Conversamos sobre cómo…
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Ep. 9 Gratitud
Episodio 9: Gratitud En este episodio, exploramos el poderoso acto de la gratitud y cómo puede transformar nuestra perspectiva y bienestar. Reflexionamos sobre por qué, en medio del ajetreo diario, a veces olvidamos practicar la gratitud y discutimos estrategias sencillas pero efectivas para...
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Ep. 8 Autocuidado
En este nuevo episodio, exploramos el mundo del autocuidado, reconociendo su vital importancia para nuestro bienestar integral. El autocuidado no solo se trata de atender nuestras necesidades físicas, sino también de cuidar nuestra salud mental, emocional y espiritual. Identificamos los…
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Ep.7 Capullo Menstrual
¡Bienvenidos/as a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, profundizaremos en un tema que nos une profundamente con nuestro cuerpo y nuestra esencia femenina: las etapas del ciclo menstrual, tomando inspiración del libro "Amar tu paisaje de mujer". Utilizamos la metáfora de un…
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Ep. 6 pensamientos catastróficos
¿Te has sentido alguna vez atrapado en una espiral de pensamientos negativos y catastróficos? En este episodio hablamos acerca de las distorsiones cognitivas, centrándonos en el pensamiento catastrófico; esas preocupaciones abrumadoras que nos llevan a imaginar lo peor en cada situación....
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La bici con llantitas
En este episodio vamos a adentrarnos en un tema que sigue rodeado de estigmas y malentendidos: los medicamentos psiquiátricos. Te invito a que escuches mi experiencia personal con estos fármacos y a descubrir junto a mí la importancia de desmitificar este aspecto fundamental de la salud mental....
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Ep. 4 El vaso de Phil
En este episodio de 'Sin Filtros', exploramos el mundo de la regulación emocional, desde la autoconciencia emocional hasta la práctica de la aceptación incondicional ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y aprendizaje emocional! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Ep.3 Andar Corriendo
Ep.3 Andar Corriendo ¿Alguna vez te has sentido "en todo y en nada" al mismo tiempo? Descubre estrategias prácticas y valiosos consejos para enfrentar esos días caóticos. En este episodio nos adentramos en la experiencia de tener la mente acelerada, “corre que corre”. Acompáñame en este episodio…
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EP. 2 Doña Perfección
¿Te ha sucedido alguna vez que la temida "Doña Perfección" se apodera de ti y te impide avanzar? En este episodio, exploraremos el perfeccionismo, cómo puede influir en nuestras vidas y, lo más importante, cómo podemos liberarnos de sus cadenas, descubriremos juntos la importancia de revisarnos...
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Trastorno Disfórico Premenstrual
En este primer episodio te doy la bienvenida a este espacio y te platico acerca del porque surgió Sin Filtros y un poco acerca de lo que es el Trastorno Disfórico Premenstrual. ¡Bienvenidos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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¿Porqué Sin Filtros?
Una pequeña introducción a la creación de Sin Filtros Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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ABOUT THIS SHOW
¡Bienvenidos a "Sin Filtros"!
El podcast que te acompaña en el viaje de explorar, comprender y normalizar esos temas que quizás te inquieten.
En este espacio, nos sumergimos en el fascinante mundo del desarrollo humano y la psicología, conociendo conceptos, compartiendo experiencias y construyendo un espacio donde las conversaciones fluyan sin restricciones.
Sin Filtros es más que un podcast; es tu espacio de compañía, donde la autenticidad es la brújula que guía cada episodio, cultivando la compasión, recordándote amablemente que está bien ser humano, con todas tus imperfecciones y desafíos. Así que, únete en cada episodio de "Sin Filtros", donde cada oportunidad de charla es una invitación a ser tu verdadero yo, con amor propio y compasión. Porque creo que, al hablar sin filtros y cultivar la autocompasión, encontramos la fuerza para vivir plenamente.
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HOSTED BY
Vanessa Lopez
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How many episodes does Sin Filtros have?
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What is Sin Filtros about?
¡Bienvenidos a "Sin Filtros"! El podcast que te acompaña en el viaje de explorar, comprender y normalizar esos temas que quizás te inquieten. En este espacio, nos sumergimos en el fascinante mundo del desarrollo humano y la psicología, conociendo conceptos, compartiendo experiencias y construyendo...
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Sin Filtros is created and hosted by Vanessa Lopez.
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