EP.291｜投資與交易「前、中、後」該做什麼事?具備什麼心態?

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要 探討投資與交易在「前、中、後」三個階段應做好的準備與心態建立 。 在「投資前」，務必做好財務檢查、以可承受虧損來反推下單張數，並透過設定智慧單與隔絕雜訊來穩定策略 。 進入「交易中」的階段，除了嚴守紀律，更要減少無意義的盯盤以降低情緒刺激，並隨時覺察焦慮感，確保操作邏輯與盤前計畫保持一致 。 最後，在「交易後」需客觀檢視結果是實力還是運氣，給予心理充分的復原時間，並懂得獎勵自己「正確的交易行為」，藉此不斷優化SOP與交易目標，打造長期穩定的正向交易循環 。 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●光華之聲 https://linktr.ee/khmusic1963 ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸交易心理書《在交易的路上，與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:[email protected] ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr ●買書支持:《在交易的路上，與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: 《在交易的路上，與自己相遇》 - 鮪爸 【參考 Podcast 集數推薦】 ⏱️ 節目時間軸 (01:46) 投資前準備：容易被忽略的重要環節 - 點出投資前準備的重要性，許多在交易中發生的事情，其實在盤前就已經決定好了 。 (03:32) 盤前財務檢查：別陷入「499萬」無本當沖迷思 - 提醒投資人應檢查真實財務狀況，有多少錢做多少事，避免過度依賴大額度的交易帳戶而養成壞習慣 。 (06:04) 資金控管：從「可承受虧損」回推下單量 - 強調應以自身單日能承受的回檔金額，反向推算能夠下多少單，而不是看手上有多少錢就全下 。 (09:47) 寫下交易計畫：啟動大腦的自我監督機制 - 建議以書面或數位方式寫下SOP（如進出場條件），這能大幅提高盤中大腦的自我監督與執行力 。 (13:03) 停損自動化：善用「智慧單」保命 - 針對天生狀態較差或害怕面對痛苦而容易凹單的人，強烈建議下單時務必掛好自動化停損的智慧單 。 (14:34) 盤前資訊管理：做好環境雜訊隔離 - 建議在盤前做好資訊管理，關閉不必要的財經推播或社群媒體，避免過多雜訊打亂原先擬定的投資計畫 。 (21:13) 交易中覺察：即時記錄情緒與狀態 - 在交易中除了遵守紀律，也需覺察自身情緒，例如遇到賺錢卻不知如何處置時，應記錄下來作為日後學習加碼策略的方向 。 (23:22) 盤中動態檢視：指標確認與資產再平衡 - 盤中可依序檢視預設的技術指標清單，若遇到極端行情或部位超出預期，需主動進行部位調節與動態資產再平衡 。 (25:38) 減少看盤頻率：避免過度刺激與決策疲勞 - 大多數非極短線的交易其實不需要每分每秒盯盤，減少看盤頻率有助於降低情緒起伏與焦慮感 。 (29:18) 處理回檔焦慮：專注確認進出場條件 - 分享應對獲利回吐焦慮的觀念，重點在於確認進場的動能與條件是否消失，而非因為腦補恐懼而提前賣飛 。 (32:35) 避免過度交易：寫下煩躁感以保持策略一致性 - 盤中若因盯盤太緊而感到焦躁想亂下單，可將心情寫下，用理智檢視現在的操作邏輯是否與初始設定的SOP一致 。 (37:40) 交易後檢討：理性區分運氣還是實力 - 交易週期結束後，首要任務是釐清這次的獲利或虧損是出自於不可控的市場運氣，還是自身交易邏輯的實力與失誤 。 (39:14) 盤後心理復原：評估虧損對生活與心態的影響 - 提醒投資人需評估虧損是否已影響到日常生活與心態，若情緒消耗過大，應先暫停交易讓心理狀態復原 。 (40:51) 建立正向循環：獎勵「正確的交易行為」 - 強調重點不在於單筆賺賠，只要執行了正確的交易決策（例如確實執行停損），就應該透過靠賞自己來強化並延續好的交易習慣 。 (42:27) SOP與目標優化：檢視未出場與不敢出手的交易 - 隨著經驗累積，應定期修正SOP，特別要檢討「該賺沒賺到」或「有訊號卻不敢出手」的狀況，並隨著資金成長適時調高獲利目標 。 -- Hosting provided by SoundOn