Ep.297【談芯時刻】你一直照顧別人，那誰來照顧你？_feat.黃重仁 社會工作師(下)

我們都知道，「要先照顧好自己，才能照顧好別人」，對吧？ 但很多時候，男人總是被期待要當「照顧者」， 扛責任、解決問題、保護家人，我們以為他們很強、很能幹， 所以不會出事——但事實上， 他們的需求，常常被忽略，甚至連他們自己都忽略了自己的需求。 你有沒有朋友，總是躲在廁所裡滑手機，只為了給自己一點喘息的時間？ 或者你認識的某個男人，看起來很強壯、很可靠，但當他失去伴侶、遇到挫折時，卻完全不知道該怎麼照顧自己？ 其實，這一集不只是要說男性，而是想提醒所有「習慣照顧別人的人」——你有沒有好好照顧自己？ 尤其是那些總是扛起責任、不太習慣表達情緒的人，他們更需要學習如何把自己放在第一位，培養自我照顧的能力，因為只有當我們自己穩固了，才能真正陪伴我們愛的人走得更長遠。 所以，今天我們邀請到 「城男舊事心譯站」的前主任黃重仁社工師， 他長年關心男性心理健康，透過他的觀察，我們可以看到許多男人在壓抑之下，慢慢變得不熟悉自己的情緒， 甚至當他們終於感受到痛苦時，卻還會覺得羞愧，覺得「我怎麼會這樣？」 🔹 為什麼男性的自我照顧，總是被忽略？ 🔹 為什麼我們願意鼓勵女性打破框架，但男性卻好像沒有這個機會？ 🔹 男人該如何練習「好好照顧自己」，而不是一直扮演「撐住一切」的角色？ 這一集，讓我們一起來思考：照顧別人之前，我們自己真的還好嗎？ 如果你是個總是照顧別人的人，這集就是給你的。 如果你身邊有那個一直ㄍㄧㄥ住、不願示弱的人，請把這集分享給他！🎧 💙城男舊事心驛站官方網站 http://taipeimencenter.1980.org.tw/ #困境 #壓力 #情緒壓抑 #男性照顧 #男人 #男性 邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting