Ep. 3 - Correr la Media Maratón de Valencia (Venezuela)

Corrimos 1200 personas en Valencia, y esto fue lo que sentimos. En este episodio hablamos de lo que se siente correr la media maratón de tu ciudad, con tu gente, en tus calles.Desde el Shake-a-Run del sábado hasta cruzar la meta el domingo, nos fuimos kilómetro a kilómetro compartiendo emociones, estrategias, subidas, bajadas, el podio de Néstor… de todo un poco. Hablamos de lo que funcionó, lo que no, de lo que vimos, sentimos y aprendimos. Pasta pre-carrera y frases como “dosifícate” que nos marcaron la ruta.Este episodio es una carta de amor a la comunidad runner de Valencia 🏃‍♀️🏃‍♂️Nos vemos en la próxima. CAPÍTULOS: 0:00 - Introducción y agradecimientos1:50 - Resultados y felicitaciones a ganadores3:00 - Reflexión post carrera y descanso5:00 - El Shake-a-Run y el nacimiento del movimiento KM437:00 - Feria y entrega de materiales10:00 - Día previo: comida, nervios y visualización14:50 - Estrategias mentales y división de carrera20:00 - Inicio de la carrera y puntos duros25:00 - El reencuentro entre corredores30:00 - Mantras, visualización y conexión emocional33:00 - Clima, hidratación y señalización38:00 - La llegada y el “loop del diablo”41:00 - Debutantes, emociones y comunidad46:00 - Últimos kilómetros y caída de Mana52:00 - Atención médica y reflexión post-carrera57:00 - Frases finales y medalla épica📍 Disponible también en YouTUBE- @km43pod en Instagram.#KM43Podcast #MediaMaratónValencia #RunningVenezuela #Corre #correr #run #mediamaraton